简易居家运动法，热门品牌跑步机推荐

你真的胖了，越到春夏，你的胖就显露无疑，再也没有羽绒服可以罩你了。你的肥肉，对你真心实意、死心塌地、不离不弃，唯有从根源上——管住嘴，迈开腿，才能解决问题。在家跟着keep跳HIIT容易遭楼下投诉，而举铁这种器械型似乎在健身房更加合适，那么剩下为数不多的几项中，跑步可以算是最适合在家中进行的运动了，其实HIIT的方式不止一种，在跑步机上一样可以。如果你想像隔壁老王一样，越活越年轻，那就将陷进沙发里的自己拔出来。

前排先鸡笼警告 ，下方跑步机有一些妹子model，评论请走心，不许乱开车 。

网易严选，是国内原创生活类自营电商品牌，其产品涉猎领域较广，旨在让消费者体验“好的生活，没那么贵”的品牌理念。这款R1家用跑步机，采用高密度跑板，Q235高强度机身钢材，跑道底座填重式设计，降低整机重心，跑者可稳定奔跑。双立体扬声器，跑步加点音乐更带劲，同时可AI语音控制。LCD显示屏，操作简单。四种运动模式，多档速度调节，多点减震系统，有效缓冲，减少运动损伤。7层钻石纹跑带，防滑耐用，多重静音设计，不会遭楼下投诉。46cm跑带区+2*8cm侧边区，120kg承重，可90°机身完全折叠，直立后占地仅1/4平米。

尺寸：158*84*124cm，折叠后（32*84*158cm）

净重：48kg

最高速度：15km/h

跑带宽度：46cm

YANXUAN 网易严选 R1智能折叠跑步机1779元网易严选去购买

小乔SmartRun跑步机采用日本富士微电机，动力输出平稳，配合法国进口干式轴承，以及减震垫底部的多孔消音处理，低噪音运行，舒适畅跑。 “一脚蹬”设计，整机折叠仅需10秒。可垂直竖立收纳，贴墙摆放，占地小于0.5平方米。Silkorm专利减震，采用惰性材料慢回弹特点，拱形设计，踩踏瞬间吸收冲击力并延时释放，从而保护膝盖免受回弹损伤；光电心率监测，实时反馈运动心率，掌握运动节奏；触控简单，个性化跑步课程，支持HIIT减脂，适合居家使用。

尺寸：118.2*70*149cm，折叠后（20.2*149cm）

净重：39.5kg

最高速度：12km/h

有效跑步面积：42*120cm

小乔 SmartRun 智能跑步机1599元有品去购买

Keep是目前深受年轻用户喜爱的运动科技品牌，这款K1跑步机，是其首款运动智能产品，并获得与红点奖齐名的2019年德国iF设计奖。这款整体设计干练，8cm厚纤薄跑台，可拆卸扶手，52cm宽跑带。前操控区集成独立OLED显示屏，下面还有直观操控界面，只需旋钮即可实现启停、调速等功能。此外，跑步机还提供了Lightning接口，可接驳iPhone、iPad使用。主打高效智能化和人性化，当连接Keep app后，可根据个人制作了KK成长体系个人任务系统、在线多人挑战和真实路线跑四项功能，用户可在跑步中获得指导。

尺寸：156.6*71*103.7cm

净重：约40kg

最高速度：15km/h

有效跑步面积：52*120cm

Keep K1 家用智能跑步机1999元天猫精选去购买

KINGSMITH是小米生态链下的健身器材品牌。此款采用实木板作为跑板，弹性韧性表现优良，可有效减少足部落地的缓冲力。悬空跑板设计，有效吸收噪音，带来舒适的奔跑体验。4%的静态坡度，还原真实路跑时的奔跑感受。免安装，同时可自动折叠收纳，节省空间不占地。

尺寸：142*82.8*114cm，折叠后（142*82.8*31cm）

净重：54.5kg

最高速度：15km/h

有效跑步面积：48*120cm

小米有品 KINGSMITH 小金 智能折叠跑步机2249元有品去购买

IRUN4是19年推出新品，是IRUN3跑步机的升级款。整体设计体验更加智能便捷最高16km/h的速度调节范围，满足高强度锻炼需求。人性化平板支架设计，满足跑步时的影音需求。八级科技减震技术，有效避免运动损伤。同是拥有17个运动健身程序，带来更多的运动体验。

尺寸： （折叠后）153*75*31.5cm

净重：55kg

最高速度：16km/h

有效跑步面积：46*125cm

Reebok 锐步 IRUN4.0 家用静音全折叠跑步机 象牙白3880元京东去购买

SUNNY是来自美国的专业运动器材生产商，主打产品的质量和精细的细节设计。这款SUNNY HEALTH&FITNESS SF-T7512 家用跑步机 ，在美亚上畅销10余年。采用1.6mm5层跑带，减震香蕉煮及气垫双重作用，均匀分解受力，减少噪音产生。独家AIR缓震技术，迅速吸震，恢复回弹。同时可蓝牙控制，配备专业级的汽车音响，满足影音需求。15档自动升降坡度，适合高阶跑者。

尺寸： （折叠后）111*150*80cm

最高速度：18km/h

跑带宽度：46cm

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