行动力的保证 春秋戈壁徒步系列推荐-鞋袜篇

无论去哪里徒步，健康的双脚都意味着着对徒步者来说最重要的行动力。不同的气候、环境和徒步目标，需要不同性能的鞋袜来为双脚保驾护航。我国的戈壁滩，表层以砾石为主，少量沙土，降雨量少，白天温度高、光照强，常有较强的风沙。尽管大多数的戈壁徒步是在春秋时节进行，但对于习惯了城市生活的人来说，路程依然颇为艰苦。这种环境下，要维持一整天的徒步，最重要的是要保持脚部的干爽、舒适和安全。这一期小编就向大家推荐一些适合戈壁徒步的鞋袜和防沙套。

一、越野/徒步鞋

戈壁的地形并不复杂，大多是砾石平地，多数越野跑鞋和徒步鞋都能满足需求。而面对碎石、高温、长时间徒步以及多变的天气等，我们可以从以下几个方面来挑选用鞋：

• 防滑户外鞋底，具备较高的硬度和一定的缓震性，防止扭脚并带来较好的舒适性。

• 轻量、透气鞋面，鞋面以网面、织物为主。既能减轻负重，更重要的是还能让脚部的汗水易于排出，保持双脚干爽舒适。

• 有一定防水性能，最好配备GTX等防水科技，以应对天气突变或路途中的水流、泥泞。

• 新鞋需磨合一段时间，比如穿着1、2个月后，再徒步使用。防止长时间徒步中，新鞋磨脚等因素造成的损伤。

1、SALOMON 萨洛蒙 XA Enduro 越野跑鞋

SALOMON应该是值友们最熟悉的越野跑鞋品牌了。这款XA Enduro，网面+贴合材料鞋面，轻量透气，双密度EVA中底，Contagrip越野外底。最大特点是内置防护弹性绑腿（或者说内靴），不用另外搭配防沙套，即可避免碎石等落入鞋内，官方也表示该鞋款适合碎石路面。不足是没有防水设计，应对复杂天气和环境能力较差。

百科SALOMON 萨洛蒙 XA Enduro 女款越野跑鞋1947年成立的Salomon萨洛蒙以生产滑雪系列器材闻名于世，为全世界160多个国家和地区提供卓越的户外运动产品。这款SALOMON 萨洛蒙 XA Enduro 女款越野跑鞋，透气网眼鞋面，快速吸湿排汗，保持足部干爽，防护型鞋头设计，Sensifit贴合技术，贴合包裹各种脚型，让运动时更安全稳定。内部防护弹性绑腿，防止碎石等异物落入鞋内。双密度EVA中底，搭配Profeel Film弹性支撑片技术，回弹力强。优质湿地牵引型CONTAGRIP外底，泥泞路面也能保持高效抓地力。 值0 点评0 原创0 好价8去购买查看详情

2、SALOMON 萨洛蒙 SPEEDCROSS 4 GTX 越野跑鞋

SPEEDCROSS 4是SALOMON最为畅销的越野跑鞋款式了，这款是配备GTX防水薄膜的款式，环境适应性更好。高密度网布鞋鞋面，透气防碎石。快系鞋带，搭配SENSIFIT技术，包裹性好，但也意味着对部分同学来说有些压脚。Contagrip鞋底，硬度高、抓地力好。我站有值友晒单表示“跑山石路时抓地性极好”。加上我站常推荐400+元的好价，非常值得入手。

百科SALOMON 萨洛蒙 SPEEDCROSS 4 GTX 男式越野跑鞋speedcross 最新一代，超轻设计，大底纹路专为城市和郊区路边飞奔设计。新款比cross3增加了22%地面接触面积，兼顾包裹性和抓地力的升级。改良大底泥雪地面抓地力和牵引力，碎石路面抓地力增强（老款的CROSS3在碎石路面抓地力较差）。防碎石网面鞋面，避免碎石和沙子进入鞋内；SENSIFIT贴合技术，完美包裹大部分脚型，确保快速运动过程中的安全和稳定，同时减小阻力，快速穿越复杂地形；ENDOFIT贴合鞋舌，防止砂石进入的同时提供无缝的舒适感和整体包裹性；羽化结构鞋面的竞赛型鞋楦，在有效减轻自重的同时提高运动效率，快速且灵活。CONTAGRIP M&S型+无痕型鞋底；铸模EVA中底；ORTHOLITE抗菌减震鞋垫，提供了额外的缓冲和最大的舒适度。GTX版在鞋面加入了GTX防水涂层，防水性更好。 值3 点评0 原创0 好价5去购买查看详情

3、ALTRA Superior 3.0 男款越野跑鞋

ALTRA虽然在国内较为小众，但在北美的越野跑鞋销量已进入前十。独有的ZeroDrop零落差鞋底和FootShape宽鞋楦设计，带来了舒适的脚感。Superior款式多次获得权威媒体大奖，这款第三代采用一体网布鞋面，透气防沙石；配备可拆卸的防石夹层，更适应戈壁路面；后跟还配备了GaiterTrap魔术贴，方便固定带魔术贴的防沙鞋套。除了缺少防水性能，可以说为碎石路面考虑得极为全面了。

百科ALTRA Superior 3.0 男款越野跑鞋这双鞋是ALTRA的经典越野跑鞋，已经来到第三代，赢得了《Competitor》2017编辑选择奖。而此前的二代也获得过《跑者世界》2016年春季的编辑选择奖。男款重量261g（US9），女款重量227g（US7），鞋底厚度21mm。应用在这双鞋的科技包含Zero Drop零落差设计、FootShape前掌宽楦设计、A-Bound缓震中底、TrailClaw跖骨凸起设计、GaiterTrap、StoneGuard等。GaiterTrap是位于后跟的魔术带， 便于和专用的防沙鞋套固定连接。StoneGuard是一片可拆卸的防石夹层，放在鞋垫下，防止尖锐物品刺穿鞋底伤害脚部，也可拆下，减轻重量。 值4 点评0 原创0 好价0去购买查看详情

4、ARC'TERYX 始祖鸟 Norvan LD GTX 越野跑鞋

始祖鸟是*级的户外品牌，这款越野跑鞋专为长距离越野设计，LD是Long Distance的缩写。轻量紧密网布+TPU保护膜构成鞋面，配备鞋带收纳袋。新型GORE Invisible Fit技术，将GTX薄膜贴合在鞋面，更轻量，鞋面更干爽。鞋底有TPU垫片，防止尖锐物体对足部的伤害。内胆无缝设计，更加服帖。Vibram MegaGrip大底，防滑耐磨。不差钱的同学可以考虑这款，**十足。

百科ARC'TERYX 始祖鸟 Norvan LD GTX 22794 女士越野跑鞋ARC TERYX 始祖鸟是加拿大的*级户外品牌，其运动背包和冲锋衣经常会获得各种奖项，是户外运动爱好者的首选品牌之一。这款越野跑鞋，属于始祖鸟ENDORPHIN轻快系列，专为越野跑而设计。其采用轻薄耐磨透气的弹性网眼鞋面，牢固舒适。NORVAN VT GTX提供GORE-TEX保护能力，增强了攀爬性能，提供出色的牵引力和舒适度。360度可调节支撑系统，可以从高强度跑步模式转换到攀爬模式，ADAPTIVE FIT技术，包裹双足，避免碎石进入。 值0 点评0 原创0 好价0去购买查看详情

5、LA SPORTIVA PRIMER LOW GTX 中性款徒步鞋

LA SPORTIVA是来自意大利的*级户外鞋品牌，这款PRIMER LOW GTX徒步鞋，专为炎热天气设计。Nano-Cells KPU镂空切割鞋面+透气织物，加上最新的GTX SURROUND技术，提供了360度的环绕式透气和防水性。Vibram黄金大底硬朗防滑，适合长距离徒步使用。获得了《OUTDOOR》、《Backpacker》的编辑选择奖。

百科LA SPORTIVA PRIMER LOW GTX 中性款徒步鞋LA SPORTIVA是意大利专业户外品牌，原先专注于鞋类，后来开始推出服装和部分的技术装备，偏向于极限登山，国内由拉雅公司代理，有着1928-2017九十年的登山鞋传奇。这款LA SPORTIVA PRIMER LOW GTX 中性款徒步鞋，采用GORE-TEX SURROUND科技，在防水的前提下保证了透气性。鞋面采用透气网布+NANO-CELLS技术的KPU材质拼接，镂空设计，透气轻薄，在鞋头和后跟还有PU加固，保护足部。STB Control-System科技，将鞋面嵌入中底，脚感更舒适；vibram橡胶大底，结合中齿设计，抗震耐磨，有很强的抓地力。适合长距离全地形越野。 值1 点评0 原创0 好价2去购买查看详情

6、SALOMON 萨洛蒙 X Ultra 3 MID GTX 越野跑鞋

X Ultra系列也是SALOMON的畅销鞋款。X Ultra 3 MID GTX，经典的SENSIFIT技术+网眼鞋面，透气贴合。Advanced Chassis底盘安全稳定。此类中帮徒步鞋的鞋舌大多与鞋身连接在一起，仅在上部分开，方便穿脱，对水和沙石的防护性较好。

百科SALOMON 萨洛蒙 X Ultra 3 MID GTX 越野跑鞋 皇冠蓝SALOMON是来自法国的知名户外品牌，始于1947年的阿尔卑斯山脉地区。X Ultra 3 MID GTX越野跑鞋，GTX全靴套结构+中帮设计，从容应对湿滑泥泞等环境，能在高难度技术越野路面中提供防风防水保护，Sensifit 贴合技术，贴合脚部，有效包裹，确保运动中的安全稳定。Quicklace快速穿脱设计，有效固定鞋带，保障奔跑中的安全。内部Ortholite鞋垫，穿着舒适透气，排汗吸湿。 Advanced Chassis轻量底盘设计，提供充分的稳定性和防护性。高耐磨Contagrip外底，可以应对长距离硬质路面考验。 值3 点评0 原创0 好价5去购买查看详情

7、LOWA ZEPHYR GTX TF 军版 中帮徒步鞋

LOWA的这款鞋，我们推过多次。美国军方的使用，已证明了它出色的户外性能。相比其他几款鞋，这款使用了大面积的皮革，透气性稍差。但醒目的LOWA-AL外骨架支撑结构+沙漠配色，显得格外帅气。除这些外，优秀的稳定性、防护性，相对轻量的自重，都是它入选榜单的理由。

百科LOWA ZEPHYR GTX TF 军版 男女款中帮徒步鞋LOWA是有着近百年历史的德国著名户外品牌，旗下系列包括极限登山，徒步，远足，郊游，城市旅行等在内的全方位鞋款。具有合脚、舒适、高品质的特点。这款ZEPHYR GTX TF军版徒步鞋，是LOWA的经典畅销款式，TF代表军版。与普通版相比，配色为军靴常用色，更为粗犷；最上方三个鞋带扣为闭合设计，而非普通版的挂钩式设计，更好用。其他方面，鞋面采用二层牛皮+织物拼接，内衬为GTX防水透气面料，鞋底为轻质防滑的LOWA大底。鞋面两侧和跟部，醒目的LOWA-AL外骨架支撑结构，经典帅气。并有效降低了鞋体自重，在行走时不会感到笨重，穿着更加舒适。适合30-50斤左右中等强度负重。 值6 点评0 原创0 好价0去购买查看详情

二、速干袜

长时间、长距离的徒步，脚部最容易出现的问题就是脚底磨出水泡和排汗不足导致的皮肤溃烂。特别是在戈壁环境，高温天气、碎石路面等因素，更易引发以上问题。除鞋款外，袜子是最贴近皮肤的装备。一双排汗透气、柔软舒适的速干袜能够有效缓解脚部的疲劳和损伤。

1、COOLMAX A108 经典短筒运动袜

COOLMAX材料不用多说，大部分喜爱户外运动的同学，都非常熟悉这种速干排汗技术，不少同学也穿过COOLMAX的速干袜。这双经典款，COOLMAX纤维含量高达70.2%，并通过不同的编织，在趾尖、脚掌、后跟等位置加强保护，在脚面等部位侧重速干排气。在戈壁徒步的实际体验中，表现也非常不错，让双脚最大限度保持了干爽。特别推荐一下线圈款，脚底更柔软舒适，减少了水泡出现的几率。

百科COOLMAX A108 经典短筒运动袜COOLMAX是美国英威达公司（原杜邦公司）的吸湿排汗技术，2017年与浙江东方百富袜业制造有限公司签订专利授权协议。东方百富被许可使用COOLMAX商标在全球网络渠道和国内正规渠道制造、营销商品，期限7年。这款COOLMAX经典短筒运动袜，采用超过70%的COOLMAX纤维，以及锦纶、聚酯纤维、莱卡氨纶等制作，具备出众的速干排汗性。结构上采用跟腱保护、足弓支撑、趾尖保护等设计，脚面等位置集中COOLMAX纤维，透气编织，更易排汗。除平板款，还有加厚毛圈款，更加柔软舒适。 值0 点评0 原创0 好价0去购买查看详情

2、HANDRAGON 悍将 行者系列 H201 迷彩中筒徒步袜

悍将和上面COOLMAX的制造商其实是一家，都是国内的东方百富袜业。所以在袜子结构上，两者比较相似，都是脚面排汗，趾尖、鞋掌、后跟等位置加固。这款H201迷彩徒步袜，中帮设计，采用59%的美利奴羊毛和其他化纤材料合成制作，除排汗透气外，美利奴羊毛自带除菌防臭性能，特别适合戈壁徒步，也是两次玄奘戈壁挑战赛的赞助袜款。

百科HANDRAGON 悍将 行者系列 H201 迷彩中筒徒步袜悍将是国内东方百富袜业推出的运动袜品牌，主要以速干袜和压缩袜为主。东方百富也是COOLMAX的授权厂商。这款迷彩徒步袜，专为户外徒步运动设计，也是国内玄奘戈壁挑战赛的赞助袜款。采用59%美利奴羊毛、29%尼龙、8.7%涤纶和3.3%氨纶制作。相比其他速干化纤材料，美利奴羊毛除了速干排汗性能外，还自带除菌防臭功能，穿着也更加舒适。结构上，趾尖耐磨设计、足弓支撑、后跟加固、脚面排汗散热，科学耐用。 值0 点评0 原创0 好价0去购买查看详情

此外，还有英国的Bridgedale、美国的SmartWool、瑞士的X-Socks等知名速干袜品牌。不过在材料的使用、袜子的结构上与上述国内品牌大同小异，购买的成本和难度对于百元左右的速干袜来说，也相对较高，所以不再赘述。

4、injinji TRAIL Midweight 运动五趾中帮袜

汗脚的同学可能会注意到，脚被汗水跑烂，通常是从脚趾缝开始，所以五指袜在长途徒步中，对脚部的保护性比普通袜款更好。而在美国西部100的统计中，2014年以来，接近30%的选手都选择了injinji品牌的五指袜。今天介绍的这款中帮袜（这款和COOLMAX比起来，只能算短筒），专为户外活动设计，采用专用于袜子的COOLMAX XtraLife面料，混合三种纤维，在保证透气速干的同时，加强了耐用性。此外脚底和后跟加厚织法，加强保护。

百科injinji TRAIL Midweight 运动五趾中帮袜Injinji是美国知名的五趾袜品牌，获得美国足部医疗协会APMA奖，其产品具有贴近自然、轻薄透气、快速排汗的特点，并且可改善身体平衡感、敏捷度和降低受伤风险，因此受到了运动爱好者的热捧。 此款是其TRAIL系列下的加厚中帮袜，面料采用39%Coolmax，58%Nylon，3%Lycra。 值7 点评0 原创0 好价0查看详情

三、防沙鞋套

在我们上面介绍的鞋款中，除了SALOMON XA Enduro外，其他鞋款都不能完全贴合小腿或脚部。在戈壁徒步中，沙石容易从鞋口进入，严重影响行动力。因此，一双足够贴合的鞋套是非常有必要的。鞋套过厚会影响透气性，所以防沙套尽量选择轻薄速干型。如果还能有一定防水性就更好了。

1、SALOMON 萨洛蒙 Trail Gaiters 防沙鞋套

这款防沙鞋套设计比较轻便，仅护住脚踝部分，魔术贴固定，方便穿脱和调节。后跟两侧有加厚设计，防御石子的冲击。

百科SALOMON 萨洛蒙 Trail Gaiters 防沙鞋套SALOMON/萨洛蒙是1947年创建于法国阿尔卑斯山脉中心地带的全球*级户外运动品牌，设计制造各类*级专业的鞋类、服装、背包及各类滑雪器材，也是多位奥运冠军的首选。这款防沙鞋套，专为越野跑设计，采用弹性织物材料，四周加固锁边。后跟位置加厚处理，增强防护性。下部耐磨材质固定鞋底，上部魔术贴粘扣，方便穿着和调节。功能上可防风沙、碎石、泥、雪，也能抵御寒冷和湿气。 值0 点评0 原创0 好价0去购买查看详情

2、Outdoor Research Surge 防沙鞋套

Outdoor Research的这款防沙套，是在老款sparkplug基础上改进而来的。后跟位置的魔术贴改为防滑硅胶条，上沿尺寸缩减，更加贴合，不易滑落。套脚穿着，没有魔术贴式的便利，不过更加轻薄，排汗透气性好。长度较长，可有效防止碎石杂物进入。

百科Outdoor Research Surge 防沙鞋套Outdoor Research简称OR，是美国知名的户外品牌。这款防沙套采用UPF50+的速干弹力面料制作，套脚穿着，较为贴合。长度可防护到部分小腿，下沿前部金属小勾连接鞋带，后部防滑硅胶条，防止滑动。整体设计简单易用，吸汗透气，可防轻雨小雪及沙石杂物。 值0 点评0 原创0 好价0去购买查看详情

3、ENGINE BIRD 引擎鸟 全封闭防沙鞋套

引擎鸟是国内的新品牌，防沙套是其畅销产品。这款防沙套最大的优点就是360度全封闭设计，不仅防止沙石从脚踝进入，也防护了整个鞋面。由于是拉链设计，并不难穿脱。轻薄速干面料，也并不闷脚。不过，虽然鞋底采用了凯夫拉面料，但对于戈壁的碎石来说，依然不够耐磨，建议多带几双，方便破损时更换。

百科ENGINE BIRD 引擎鸟 全封闭防沙鞋套引擎鸟是国内新兴的运动品牌，以越野服饰为主。这款防沙套专为沙漠、戈壁越野徒步设计。主体采用高弹透气、吸湿排汗面料，鞋底采用凯夫拉耐磨面料，后帮YKK拉链，全封闭穿着。轻量贴合，防沙石等杂物效果好，易于穿脱。 值0 点评0 原创0 好价0去购买查看详情

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