【行●运动】 篇二十六:赛前不跑几个半程,都不好意思参赛:备战98兰州新区半马
9月8日就要参加兰州新区一年一度的半程马拉松赛事了,前几周每个周末几乎都会跑15公里以上的路程,这周刚好看到跑团他们组织了半程马拉松的跑步活动,所以就顺手报名参加了,早上五点钟起床,骑车子到活动出发地点,兰州体育公园集合,来的人还是非常多,很多都有着不错的比赛成绩。
六点钟就出来跑步确实需要很大的勇气,不过养成习惯好像感觉也没啥,当然坚持做好一件事情并不容易,也许很多人的生活就是周末完全放松自己,刷剧看电影逛街,追剧到一两点然后再玩会手机看会儿微博,第二天早上起来都快中午了。
跑团的活动组织的还是非常不错,有啦啦队,还有赛事的保障 ,包括吃的水果、饼子以及热水之类的,算是非常不错了,水果之类都是大家自愿从家里拿回来的,这些人都热爱跑步,乐于奉献。
赛前会有集体的热身活动,能够防止跑步中的拉伤,话说他们的热身做得还是相当不错,当然人多了跑步的感觉也是蛮好的,我自己跑的时候最多睡醒带一支能量胶就出门了。
参加训练的人根据不同的配速分成了四个小分队吧,而且还有专门的兔子带领着大家一起跑步,感觉这后期和组织都可以举办一场小型的赛事了,真心很不错,而且里面好几个高手半马成绩在130左右。
出发前兔子们合影留念,算是跑步的老规矩了,这些人有着大量的时间,热爱跑步就像热爱生活一样,这么多年,跑步已经成为他们生活的一部分了。
路灯还是比较亮,这是赛前热身的照片,参加训练的人差不多块40人了吧,规模还是比较大 。
有专门的啦啦队,也是保障队员,我们跑步的人经过的时候,她们会负责水果和饮用水,真的是非常贴心的服务。
跑步是在马拉松公园的人民路上举行的,这里的车极少,毕竟不是主干道,所以都是一些去会展中心的车子之类的。
跑团专门做的配送员的速度号码牌以及头上戴的兔子的标志,哈哈哈,还是非常好玩的。
比赛的时候525的配速,半程马拉松基本在2小时之内,对于业余选手来说,其实已经算是很不错的了。
刚开始跟着620的跑了几圈就换到5分的队伍里面去,实在是太快了,跟了两圈就慢慢跑,毕竟是训练嘛,这次活动有个感觉,还是得自己找到自己的节奏,不能一味地跟着别人,我比赛的时候就不是很喜欢跟着别人跑,基本上是按照自己的状态。
最后跑了不到18公里就不想跑了,其实凑个半程的距离还是可以的,但是早上起来太早,加上配速的不稳定性,总体上状态并不好,反而还没有上周我跑的20公里舒服。
获得了几个赛事奖牌,虽然是虚拟的但是还是很有鼓励意义,目前已经获得了85个,年内有望突破100个咕咚的赛事奖牌。不过这次居然将3公里的时间刷新到15分4秒,也是非常不错的。
由于状态不好,总体上速度极其不稳定,最长的那个9分基本都是走的。哈哈。
通过这次活动,我个人觉得还是自己跑比较舒服,因为可以完全按照自己的状态掌控整个节奏,完全跟着别人很容易打乱自己的节奏,所以周末的15+公里跑我还是会选择自己跑。
不过跑团的保障真心非常不错,西瓜、哈密瓜、梨以及葡萄等各种饼子都有,至少还能够喝口热水,跑团在这点上面做的还是非常不错,氛围也是蛮好的,就是百分之九十的都是40岁以上的,年轻人大清早跑步的真的很少很少啊。
最后,是这次参加跑步的所有的人合影,嗯,下周还是自己跑个半程,然后下下周就开始比赛,按照自己的状态,跑出最好的感觉就足够了,毕竟跑步对我来说更多的是健康生活方式的追求吧。
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