在取得这个证明之前,你要做好的准备----一个处女座奶爸的絮絮叨叨(一)

2020-03-10 14:38:37 55点赞 546收藏 96评论

小编注:此篇文章来自#原创新人#活动,成功参与活动将获得额外50金币奖励。

创作立场声明:此文只根据自身的经历,写出经验。仅代表个人意见,每个孕妈、宝宝的性格不同,需求不同,望各位宝爸宝妈根据自己的情况,选择适合自己的方法、产品。

       各位值友好~!在取得这个证明之前,你要做好的准备----一个处女座奶爸的絮絮叨叨(一) 大妈已经伴随我的生活三年多了,几乎天天形影不离,但介于本人平时不善言谈(其实就是懒在取得这个证明之前,你要做好的准备----一个处女座奶爸的絮絮叨叨(一)  ),这是我入住以来的第一篇文章,平时只是拜读各路大神的大作,这次也根据自己的经历,写点东西,希望能帮到大家,为大家囤货提供一点点的方向。在取得这个证明之前,你要做好的准备----一个处女座奶爸的絮絮叨叨(一) 

      不说废话,开门见山,我家大宝宝,是19年7月出生,小公举一枚,出生6斤8两,现在已经马上8个月了。此文,我将从备孕,孕育,出生,养育,几方面写一下我自己的感受,在给各位一点点建议的同时,也算是给自己这段经历做纪念。

一、备孕篇

       此篇内容要追溯到2018年3月,在经过两年多的婚姻生活后,在家长的一片催促声当中,和老婆大人把生宝宝这项任务,提到我们的日事议程当中。从此,开始了艰苦卓绝的奋斗历程。

1、身体心理管理

       我认为既然准备生宝宝,那作为准父母的我们,就要把自身的责任感提升上来,为了宝宝的身体健康成长需要,我们就要先调整好自己的心理和生理情况。

       首先,我们要先把自己的身体调理好,改掉不良嗜好,毕竟人的一生是不可逆的。所以,我和老婆首先进行了例行孕检,我们是到妇幼保健所,可能是因为身处n线小城市,所检查的项目实在让我觉得浪费时间。所以导致后来,又去医院做了专业检查(包括输卵管是否通畅、子宫条件是否保证着床、精子活力等等项目)。最后得出结论,身体没问题。在取得这个证明之前,你要做好的准备----一个处女座奶爸的絮絮叨叨(一) 建议:有条件有时间的话,最好还是能够前往专业医院进行孕前检查,男女都要检查别怕麻烦,都是为了以后迎来新生命做准备。

        其次,服用必要的营养补剂。目前,大家应该都知道提前三个月准妈咪就要开始补充叶酸,防止宝宝的发育畸形;准粑粑可以适当补充维生素,来提高小蝌蚪的活力和质量。我家用的是澳洲版爱乐维(男女),当然并不是爱乐维最好,各种牌子,只要营养成分含量足够,品质安全,就都没问题。

         最后,调整生活习惯,放松心态,科学备孕。这就没什么可说的了,早睡早起身体好的道理大家都明白,尽量做到摒弃不好的生活习惯,适当增加体育锻炼。同时,把怀孕这件事抛到脑后,夫妻之间互相减压,长辈、同事、朋友等等人的关心询问也当做是正常的关心即可,不必想当成是压力。换个思路,去享受这个过程。自然水到渠成,想的越多,越不容易成功。科学备孕,也就是做好排卵检测,采用更高概率的姿势等等,少做无用功嘛,毕竟也挺累的在取得这个证明之前,你要做好的准备----一个处女座奶爸的絮絮叨叨(一) 。这东西,我家是没少用,哎,都是心酸的回忆啊。在取得这个证明之前,你要做好的准备----一个处女座奶爸的絮絮叨叨(一) 建议正常试纸划定范围,半定量试纸精准打击,让你不会那么累。

 2、饮食管理

      民以食为天,在备孕阶段,吃什么怎么吃,身为处女座的我,是没怎么研究在取得这个证明之前,你要做好的准备----一个处女座奶爸的絮絮叨叨(一) ,此期间我和老婆都会穿插着做做饭,想吃什么就买点什么。所以只能说说自己的建议,饮食规律,一日三餐,荤素搭配(我家做菜是一素一荤),少吃外卖,多自己做。另外,购买食材,建议大家多看一眼配料表,尽量购买少或者没有,添加剂的食材和调料,就算不要宝宝,这么做也是对自己的身体负责任,大家说对吧在取得这个证明之前,你要做好的准备----一个处女座奶爸的絮絮叨叨(一) 。关于吃,大家可以一起讨论,我感觉经过了孕期和最近疫情休假的锤炼,自认为中西菜式,皆可做,我已经快出师了在取得这个证明之前,你要做好的准备----一个处女座奶爸的絮絮叨叨(一) 。

诱惑一下诱惑一下

3、其他絮叨

      备孕,其实也没必要弄得那么兴师动众,毕竟在我们身边不经意间,就得到大宝宝的朋友比比皆是,而他们的大宝宝们,也是一样的活泼可爱。絮叨这些,就是说说自己的经历,给各位提供个参考。迎接新生命,也算是个神圣的事情,所以能为下一代做点事情,何乐而不为呢。

二、孕期篇

      18年10月末,算算吧,自己算算吧,七个月啊,我是终于收到了那张梦寐以求的化验单啊在取得这个证明之前,你要做好的准备----一个处女座奶爸的絮絮叨叨(一),正式成为准爸爸 。此篇内容会长一些,大家慢慢看我絮叨吧。

      1、确定受孕

      首先呢,我们要确定怀孕了,才说以后的东西。所以肯定先用验孕棒了。

       但是谨慎的我,还是在前一天晚上看到两个杠杠之后,第二天早晨又测了一遍,得到相同结论,立刻前往医院做血人绒毛膜促性腺激素测试(HCG检测)。因为虽然早早孕试纸号称具有99%的准确率,但由于产品质量、使用方式、个体差异等原因,早早孕试纸的正确测试率差异很大。在取得这个证明之前,你要做好的准备----一个处女座奶爸的絮絮叨叨(一) 所以仍然是去医院做HCG检测才是最准确的方法。想想要是,跟老人们谎报军情之后的后果,我们还是去抽个血吧。

      2、相关手续办理

       确定怀孕之后,老婆立刻升级为全家的一级保护动物,只管吃喝拉撒玩(这不能让老婆看到啊)。所以下一步的事情,老公们要调查清楚之后,及时办理。

      由于我不清楚各地的相关办理单位是否相同,所提供的材料是否相同,我在这就说说我的过程,大家做个参考。

      首先,取得确定怀孕的B超结果,前往住所所对应的社区卫生服务中心,为孕妇建立孕检档案,会取得一个孕检手册,会一直伴随着妈妈孕育全过程,包括生产后宝宝的预防针注射等等,都会用到;

      其次,到夫妻双方的户口本所在地的街道办事处,办理准生证明及生育指标(不知道现在有没有变化);

      最后,孕妈及时告知工作单位的领导和人事部门怀孕的消息,一方面争取取得单位照顾,方便以后产检和请假;另一方面询问单位在社保方面有什么要求,需要办理什么手续;个人有相关商业保险的,最好也和保险公司沟通一下,为之后的报销做准备。之后,就可以带着相关手续去心仪的医院进行孕检或者预约。

      总之,宝爸要先去社区或者街道问清楚流程,然后带好所有的东西,然后再带着孕妈去办理手续,尽量少折腾孕妈。

      3、日常管理

      手续办完,就剩下孕育宝宝了,吃喝拉撒睡玩,一样不能少。

      吃喝

      先放几个菜,垫垫底

烧芸豆和蜜汁鸡翅烧芸豆和蜜汁鸡翅

红烧金昌鱼红烧金昌鱼

      孕期,做饭自然是最重要的一项任务了,因为要为两个人的营养考虑。这个任务自然而然的落到了爸爸的身上,当然要是岳母,婆婆给做到话,也是何乐而不为。不过在这时候老公能做点东西,也是给孕妈们一种幸福感吧。所以我建议能做,就做几个吧,老婆也会开心的,做腻了偶尔就去老人家蹭个饭,既能满足老人看看肚子的需求,又能把吃饭的问题解决掉,多和谐在取得这个证明之前,你要做好的准备----一个处女座奶爸的絮絮叨叨(一) 。不过以上这些的前提是,孕妈没有强烈的妊娠反应,比如我家的大姐,从怀孕到生产,没有一次孕吐,只是偶尔会有些疲累。所以还是以孕妇实际情况来看吧。终极要义,就是保证营养摄入,确保孕妇舒适渡过孕期和孩子健康成长,顺利出生。

      初期呢,我也不知道应该做什么,可以做什么,不可以做什么。所以也买过一些学习资料。

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      但是呢,做着做着,发现根本没工夫看这玩意(可能是我懒)。白天要上班,下了班首先去接孕妇下班,回家赶快做饭,然后带着孕妇下楼溜达溜达,锻炼锻炼身体。时不时还要去市场采购各类食材,屯在冰箱里,孕妇的胃,你也猜不明白想吃什么,什么时候想吃,所以有备无患。基于以上的原因,实在是懒得看了,所以自己琢磨了一下,按照以下几条原则,来给孕妇做饭。

  1. 每餐一荤一素,荤素搭配,确保蛋白质、纤维素、维生素、脂肪都会摄入;

  2. 每日保证摄入不同种类蛋白质,鸡鸭鱼、猪牛羊、鸡蛋虾等等的不同种类蛋白质每餐不同,穿插起来吃。比如,今天吃鸡蛋作为主要蛋白质来源,明天就换成猪肉,后天就是牛肉。确保各类蛋白质均衡摄入;

  3. 每日新鲜水果不限量供应,但是不能无限量的吃。各类应季水果,每天都要准备一堆,但是适量食用,毕竟还要避免孕期糖尿病的发生。在即充分补充各类维生素的同时,也要保证孕妇身体健康;

  4. 每日摄入定量的坚果。每日坚果、核桃、黑芝麻等等吧,挑孕妇能接受的吃,哪个都不能接受,就试试打成粉之类的法子,还不行的话,就各位自便吧;

  5. 准备一些自制小零食,以备不时之需。比如自制饼干啊,小餐包啊之类的;

  6. 各类食材,烹饪之前查查孕妇可不可以吃,有无禁忌。

      大概原则就是以上几条,再加上之前备孕期说的几挑原则,就是我的做饭准则了。让我很欣慰的是,我老婆在我的照顾下,孕后期也没有缺各类维生素,或者其他营养素缺乏症状。在取得这个证明之前,你要做好的准备----一个处女座奶爸的絮絮叨叨(一) 给各位当作个参考吧,毫无科学性,纯纯的自己顿悟。

      孕妇在正常的饮食的情况下,某些维生素和矿物质有可能仍然缺乏,这时候就需要我们补充一部分人工营养补剂了,在这说一下我家吃的,具体哪个东西好不好,营养素含量多少,是多了还是少了,各位还是去看大神们的评测吧。我老婆主要吃的就是孕期黄金素、DHA。黄金素是从知道怀孕便吃了,吃到生产之前;三个月后补充DHA,因为是母乳喂养,所以一直到现在还在吃。

      钙片我家也准备了,但是后来老婆并未出现缺钙的情况,所以钙片后来就闲置了

       补剂也只是一种辅助手段,我觉得主要还是食补比较安全可靠。所以孕妈们还是快乐的吃起来吧,胖只是暂时的,况且某些孕妈再怎么吃也不胖。只要身体指标正常,你开心就好。

       拉撒睡

      吃的解决完了,剩下孕妇的日常起居了。

       吃的开心了,排的也要开心啊。孕期便秘,时长出现,我老婆就有过这种情况,我的做法是适当喝点酸奶,保证蔬菜摄入,适当增加运动量。虽然偶尔还是会有不通畅,但是不算严重,还可以处理。兰格格这款酸奶,只添加加了糖,所以选了这款,如果能接受纯酸奶的口感,现在还有无糖版本的,更天然。

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        随着肚子越来越大,孕妈的睡眠质量越来越差,所以孕妇枕也是需要的,至少老婆是一直用着,这东西应该也分人吧。有打呼噜的老公,自己想办法吧,分床也是可以考虑的,你说呢?

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       另外,老婆还购置了防辐射服和几件孕妇装。防辐射,不管是不是智商税,感觉防一下也没什么坏处,而且确实也穿了挺长时间,所以买一件也是可以的。

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         孕妇装,我就不介绍了,那东西我个大男人也不懂。不过建议宝妈们,既要注重款式不影响宝宝发育和美观,又要看好质量,尽量选择纯棉制品,穿之前要过水。

       

      单独把这个这一项写出来,就是希望孕妈们能够保持一个快乐心情来孕育小宝宝。

      孕育宝宝确实是一个很漫长很不容易的事情,不仅身体疲累,各种妊娠反应,睡不好觉,而且,心理上也是各种摧残,宝宝健不健康啊,发育正不正常啊等等。所以,爸爸们还是要体谅孕妈们在此刻的心情(好像也没有敢不体谅的在取得这个证明之前,你要做好的准备----一个处女座奶爸的絮絮叨叨(一) )。因此,我们还是要利用各种闲暇时光,去调整孕妈们的心情。比如去转转公园;在非高峰时段逛逛超市,买点她想吃的,你要烹饪的;陪她拍个孕妇照~~~等等吧,反正最终目的就是让她开心就好。对了,爸爸们每天晚上还可以对着妈妈的肚子,讲讲故事,聊聊天。不仅是对宝宝的胎教,还是和妈妈的一个沟通过程。

      这部分建议,就是针对各自的喜好,安排适合孕妈的小活动,在不影响宝宝、妈妈健康的条件下,就随便去折腾吧,不仅让妈妈心情美丽了,也为以后留下了一个美好的回忆,以后跟小宝宝说起想当年,你爹带你妈和你,干了什么什么什么,也是个谈资对吧。

      4、孕检

      必经之路,从开始的每月一检,到后来的每周一检。这十个月,你和医院是分不开的。

      首先,大家要根据自己的需求,选择好孕检医院。大部分朋友,应该是选择公立医院,也有部分朋友选择私立医院。二者的优缺点十分明显,公立医院的医疗资源更完善,但是看病的人太多,就诊环境一般般,某些医护人员的态度有待商榷;私立医院环境更好,服务更好,但是在花费上要更高了一些。所以大家要根据自己的情况,选择孕检医院。在取得这个证明之前,你要做好的准备----一个处女座奶爸的絮絮叨叨(一) 我的选择是,找一家公立医院先进行全套检查预约,遇到某个检查预约不到的情况,就去一个靠谱的私立医院预约。

     其次,孕检的项目,现在通过各类APP的提示,都能知晓,也可以询问医生。主要的几个检查也就是NT、唐氏筛查(现在也可以用基因检测代替唐筛,并且准确率更高)、大排畸、小排畸、孕期糖尿病塞查这几个,把这几个大检查预约好,其余的就听大夫安排就好。

      最后,做好时间规划,按时孕检。当然宝爸有空也是最好陪同,爸爸去的话,妈妈的心理还是不一样的。资料带齐,并且准备好水和食物,有时候检查的人多,就可能出现多半天也检查不上的情况,孕妇又不能饿着,所以做好准备,以防外一。

      5、心态

       孕期,由于孕妈的身体变化巨大,不论是身体内部激素分泌的变化,还是身体外部外形的变化,再加上睡眠、饮食等其他因素影响,孕妈的心理变化十分剧烈。爸爸们要包容妈妈们这个时候的脾气,照顾好孕妈和宝宝,做好孕妈的心理调节。

        产检过程中,出现的问题,爸爸妈妈们先要稳定心态,按照医生的建议检查治疗。我的宝宝,在孕检时,由于胎位的问题,看不清楚心脏的情况,所以我们又折腾到另外一家医院,做了胎儿心脏彩超,最终确定没有问题。所以爸爸妈妈们不要有忧虑的情绪,你们的心态会影响宝宝的心情。即便出现问题,我们也积极治疗,焦虑改变不了任何事情。

         以上是我对孕期的一些建议,还有一条是囤货,我打算单独开篇写,内容比较多。最后,爸爸妈妈们,放松心态,该吃就吃 ,该喝就喝,做好该做的,准备迎接家庭新成员的到来吧! 

         希望能够给大家提供一些建议和帮助。有问题大家也可以一起讨论,期待你们的到来。
   

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