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运动系列 篇十九：日常训练的轻弹跑鞋助您燃脂一夏！
2022-05-24 22:27:13
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5月的微风拂过脸庞，河岸的杨柳沙沙作响，以上帝的视角俯瞰下去，公园，小区、健身房里以及各大塑胶跑道上越来越多的人们开始了运动训练，而跑步当之无愧是所有运动中参与人数最多的一项有氧运动。
作为一名资深的跑步爱好者，小鱼对于跑步装备的选择有着较为丰富的穿跑体验，深知一双蹩脚的跑鞋给跑者带来的运动伤害是痛心疾首的。之前我有分享过许多的跑鞋推荐文章，网友们给出了许多非常好的建议，今日时隔一个月再次和大家谈论跑鞋，分享跑鞋，是一种荣幸。
家里部分跑鞋展示正拍（一）
首先和大家分享一下我穿过的一小部分跑鞋，图示品牌包括耐克，阿迪，亚瑟士，新百伦，安踏，李宁。这是我长穿的几个品牌，之前也有穿过特步，361，鸿星尔克等品牌，由于部分跑鞋在我的另一家，在这里无法全部展示给大家。对于我来说，每个跑鞋都有独特的记忆，有青春时的回忆，中年的无奈，每当我感到沮丧，失意的时候，是它们给我了一次又一次的鼓励以及充满希望的陪伴，我爱跑鞋如同老鼠爱吃大米。
家里部分跑鞋展示俯拍（二）
一、400元内初阶入门跑鞋推荐：国产跑鞋三剑客！
1，李宁赤兔5 【发泡PLUS+稳定抗扭转】——飞檐走壁
这款跑鞋上市时间是2022年春季；毛重量：200g；说起赤兔，大家可以看到我上述的图片中有一双李宁的赤兔4，这双跑鞋是2019年夏季首发时我购买的，算是李宁旗下比较有代表性的一款跑鞋了，如果您到李宁店里说自己要买跑鞋，店员一定会推荐赤兔系列给您，没有意外。赤兔4代我已经实战近三年了，陪我跑过三座城市，超过100公里，目前仍然坚挺！作为国产品牌，我觉得他和耐克ZOOM的差距不大，性价比更优，本次我和大家推荐的是赤兔5代，这款鞋的特色：采用LIGHT FOAM PLUS科技，更轻量化，回弹性能更好，足弓处搭载PROBAR LOC稳定装置，提供优异的抗扭转功能。鞋底采用TUFF RB橡胶材质，更耐磨，更抓地！
如果您对跑鞋的接触不多，近期有跑步减肥打算又不知道选什么的我首推李宁的赤兔5代，有条件的直接上赤兔5PRO.
2， 安踏 【氢跑鞋3.0】——凌波微步
这款跑鞋上市时间：2022年春季，重量：约150g； 谈到李宁必然离不开安踏，这两个品牌相当于国内的耐克和阿迪，这是大家公认的事实。在小鱼展示的自用跑鞋中，我穿的是安踏的优速，也是我入手的第一款安踏跑鞋，当时买它的时候纯粹是鸿星尔克带起的国货发酵效应，一向支持国产的小鱼在逛国产运动品牌店时，被安踏的设计款式惊叹道了，虽然李宁的跑鞋效果挺好，但如果论设计和颜值，我个人认为安踏更胜一筹。这也是我选择安踏优速的原因。第一次穿安踏跑鞋试跑时，最明显的感觉是配速提升了，它的缓震效果超出了我的预期，贼好~，这里我可以负责的高速大家安踏跑鞋比您预想的要好很多。本次小鱼要推荐给大家的不是安踏优速，而是安踏旗下的新款跑鞋氢3.0，对于入门跑者而言，这款跑鞋更专业，效果也更好，它采用安踏自有的氢科技，鞋子非常轻，微量级材料，耐磨性强，回弹性能高达77%；纱线具有强大毛细效应，可以实现速吸、速干的呼吸作用。面料采用柔肤棉感，更贴合中国人的脚步构造。大底纹路设计源于汽车轮胎，抓地力更稳固，提升了防滑性能。鞋垫采用Ortholite，具有透气、吸汗、防臭、发霉、抑菌、缓冲的良好特点。
如果您对国产跑鞋的接触不多，穿过李宁跑鞋，近期打算选购其他国产跑鞋的，我首推安踏的氢3.0跑鞋，同样有条件的直接上安踏氢4.0
3，特步氢风科技5.0—— 一苇渡江
这款跑鞋上市时间是2022年春季；毛重量：两鞋约518g； 如果给特步定位的话，我认为它是国产中亚瑟士，只有真正跑过步的人才知道它的优势，特步和李宁及耐克的区别就是它主打的就是跑步，虽然在运动领域上的整体定位和认可度特步不如李宁和耐克，但是在跑鞋领域，我认为特步就是专业院校一流学科的存在，专业性上可以媲美985名校的认可度。 这款鞋采用特步氢风5.0大底，软弹鞋底，双层TPU,较上一代氢风跑鞋更轻，更透，更舒适，缓震和缓冲都有了些许提升。耐磨橡胶，有效防滑，抓地力更好！
如果您对品牌知名度和认可度不是很在乎，更侧重于专业性的跑鞋，我认为特步氢风5.0是不二之选，如果手头资金不宽裕，推荐氢风4.0只要两百多元。
综上，四百元以内的入门跑鞋，本期我只推荐国产跑鞋，个人觉得国产跑鞋在这个价位区间极具性价比，国外跑鞋这个价位的跑鞋基本都是被吊打，慎入。
二、500元-800元跑鞋推荐：外企跑鞋三巨头。
1，耐克AIR ZOOM PEGASUS 38——梯云纵
“Pegasus 是跑步新手的理想之选，但绝不是一款入门级跑步鞋。你可以在它的陪伴下畅跑一生。Nike Air Pegasus 始于1983，而AIR ZOOM PEGASUS 首发于2021年。耐克作为世界一线运动品牌，它的跑鞋受众是全球之最，而AIR ZOOM PEGASUS 38这个款式，是最两年的热门爆款，它的价格和质量以及跑感都是非常NICE的。
作为资深的耐克粉，对于还没有买过专业国际跑鞋的朋友，我首推这款。如果已经拥有这款了，直接上ZOOM FLY4以上的款式吧。
2，ASICS亚瑟士 GT-2000 10——草上飞
以前我对亚瑟士品牌的概念性不强，因为它的品牌局限性比较强，直到我一次参加半马以后，才发现许多人都穿着亚瑟士品牌跑步，那时我第一次认识到该品牌在跑圈的强大，后来我开始买了人生的第一双亚瑟士，大概23岁左右。那一年，我还是心高气傲，激情无限的年轻小伙，亚瑟士很好地释放了我的激情，让我在一次次躁狂中恢复平静。这款GT-2000 10它的中底采用FlyteFoam Propel材质，按压下去非常软，弹性十足且兼顾轻量化设计，让跑步过程既有力量，又感到轻松。它的中足内侧采用Lite Truss科技，为外翻跑者的脚提供良好的支撑。如果您已经不是一位 初级跑者，开始对跑步的配速有所要求时，那么亚瑟士一定会是一个您在跑圈绕不开的专业跑鞋品牌，而这款GT-2000 10也确实能够令您跑的更快，更畅爽。
3，阿迪达斯 ADIDAS 男子 跑步系列 EQUIPMENT+ 运动 跑步鞋 GW4252—水上漂
阿迪达斯作为和耐克起名的国际运动品牌，在全球的运动鞋占有率其次于阿迪，EQT-系列是阿迪非常早的一年运动鞋系列， NBA的科比布莱恩特曾上脚了EQT系列的篮球鞋，而最经典的就是他夺得扣篮冠军时穿的EQT-Elevation。这个系列的跑鞋无论是跑圈，还是篮球圈都备受好评。如果您既有跑步需求，兼顾偶尔打打篮球，我推荐这款，它的回弹性和透气性都非常不错，可以带给您更好的户外运动体验感。
三、1000元~2000元的跑鞋推荐：群鞋逐路
1， NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%2 CU4111-001及FLY 4——天马行动
千元以上的跑鞋，小鱼收款NIKE ZOOM系列。不差钱的直接上NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%2 CU4111-001全掌碳板跑鞋，上脚后跑一圈能您就能明白一分钱一分货的差距，这款鞋的轻量化和回弹性都是极佳，如果您的配速停步不前，换上这双鞋后每圈配速快个20秒是很轻松的。如果资金紧张，而入门跑鞋又满足不了您对配速的更高要求，那么ZOOM FLY4是个不错的选择，ZOOM FLY系列的市场占有率极高，尤其是FLY3，而FLY 4对比FLY3，在设计，回弹等多方面都有了明显的提升。如果您从来没有买过一千元以上的跑鞋，FLY4和VAPORFLY NEXT%2 我会首推给大家，无论是知名度还是排面都很不错。
2，ASICS亚瑟士男子宽楦跑鞋GEL-KAYANO 28—— 瞬间移动
亚瑟士作为专为跑步而生的运动品牌，它的款式却不没有过多的花里胡哨的个性设计，我挺喜欢这份偏执，不管你喜不喜欢跑步，买双亚瑟士一定不会错！全球专业跑者都认可这个品牌。GEL-KAYANO 28采用FLYTEFOAM BLAST中底科技，兼具轻量、缓冲、回弹、提升跑步推进力。其次GEL缓震胶也是亚瑟士特色，加上DYNAMIC DUOMAX动态双密度防倾斜装置！、RUSSTIC稳定片和AHAR+耐磨橡胶大底，
追求更专业，更极致的跑步体验，不追求耐克阿迪那样的知名度的话，亚瑟士GEL-KAYANO 28会是一个非常好的跑鞋选择。
3，李宁跑步鞋男鞋绝影男子支撑稳定减震跑鞋ARHQ245及飞电系列——踏雪无痕
千元以上的国产跑鞋我首推李宁的绝影和飞电，依如它们的名字，这两款鞋专为更快的目的和要求进行设计而成，都采用了李宁的䨻科技，追求性价比和知名度选飞电，追求新科技和设计感选择绝影。
4，特步160X PRO——神行百变
依如前面所说的特步的定位就是国内的“亚瑟士”，这款160X PRO在国内跑圈里的认可度 是很高的，多个国内马拉松赛事，它都是赞助款式，足以证明它的质量和功能性都非常的好，该鞋采用特步的动力巢PB中底、G轻量化帮面、全掌炭纤维板及CPU防滑外底，款式也非常帅。支持国产跑鞋的朋友一定不要错过哦。
四、总结
本次针对运动跑鞋，小鱼根据不同价位、跑步需求推荐了相应的跑鞋，至于400元~500元、800元~1000元及2000元以上的跑鞋，小鱼不做具体跑鞋推荐，大家可以参考我上述的介绍，选择自己喜欢的品牌或款式。跑步是一项成本很低的运动，但却是在众多减脂运动中被认为是最健康的减肥方法之一。
希望通过本文能够给正在纠结跑鞋以以及正在跑步和准备跑步训练的朋友们，带去福音。一起开炮吧！！喜欢小鱼分享的麻烦收藏，点赞哦！
高斯定理
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