内向者不可不读的灵魂书籍

在一个外向者主导和制定规则的社会，作为一个内向的人，这么多年一直受到很大的困扰，不喜欢去人多的地方、在公共场合会紧张、开会没法积极回答等等，甚至对自己有了厌恶感，没法接纳自己的性格和自己的不优秀，并把不优秀归结为自己的内向性格。

内向是一种心理品质，是指心理能量来自于内心世界的人一群人。全世界约有40%的人是内向型人格。但大多数内向者都不会去表达自己的想法，因此造成了社会已经内向者本人对内向人格的误解。

为了改变自己的闷闷不乐，接纳自我，我开始翻阅相关的心理学书籍，慢慢发现内向者的特点和优点，以及内向者的力量源泉，逐渐与自己和解。如果你身边或者你本人也是内向者，我推荐亲你一定要多多这几本书，你会发现内向者也可以和这个世界自如地相处，你会成为全新的更好自己。

一、内向者心理学

如果只能推荐一本内向者研究的书，我会毫不犹豫推荐这本《内向者心理学》。作者分析了内向者和外向者只是获取能量的差别不同，内向者是独特的，也是很好的，不必因为内向有耻辱感和负罪感。教会内向者如何在婚姻、亲子、职场等方面应对自如，并利用内向者的优越天性更容易成功。另外作者本人也是内向者，所以她很容易拉近和读者的距离。

这本书的写作风格也是非常舒服的，作者没有用很理论的文字，而是用通俗易懂的方式并结合真实的故事，轻松甚至有点诙谐，很容易引起共鸣，完全不用担心晦涩难懂，这一点译者也功不可没。

作者：（美）马蒂 兰尼 著

出版社：华东师范大学出版社

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二、安静，内向性格的竞争力

作者从内向性格者的特征、内向者的竞争力以及如何发挥内向者的竞争力逐步展开论述，让内向者能够系统的了解自己，发现自己的优势，并采用方法去发挥自我的价值。值得一提的是作者曾经也是一个内向而自卑的人，但她是她不断突破内向偏见，成为了独特而闪耀的自己。

作者：（美）苏珊·凯恩

出版社：中信出版社

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三、内向的力量

作者是美国知名博主、作家索菲娅·登布林，她也是一个内向者。相对于前面两本书，这本书更像是一个博客故事的合集 。在书中她用诙谐幽默的语言与内向性格者分享她的困惑、挣扎、自我质疑，最终找到了内向性格者的优势、潜能及成功法则，更重要的是告诉更多内向者在这个外向者主导的世界里，应该如何保持自我、悦纳自我。

作者：（美）索菲娅·登布林

出版社：西南师范大学出版社

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四、高敏感是种天赋

高敏感不是一个新概念，只是一直以来它以其他形式存在于人们的认识中，比如内向。不过，高度敏感并不一定是内向的表现。有30%的高度敏感者擅长外交，是外交活动中积极分子。尽管内向者不高敏感，但内向者由于自己的特质，内向人群中确实有很多高敏感，所以也把这本书介绍给内向者来阅读。

高敏感者人拥有发达的神经系统，可以感知事物细微的差别，高敏感人群也拥有更活跃的想象力和丰富的内心世界。我们身边，每5个人就有一个高度敏感者。高敏感人群高度容易共情，受别人情绪影响；有强烈的责任感，甚至想拯救世界，但高敏感的人也因焦虑、胆怯、多疑、自卑，导致更容易心累。但往往是这种“内向敏感”的人，具有丰富的内心世界，能够更好地进行深入的、高质量的交流。高度敏感，可以极大地丰富我们的人格特点，因此高敏感是一种与生俱来的天赋。

该书分为认识篇和践行篇两册，认识篇主要介绍高敏感的概念和特点，以及如何悦纳接受自我,而践行篇则具体到手把手教你怎么应对具体场景，两本书在某些内容上会有部分重复。

特别要说下这本书的排版非常治愈，就像一本童话书，不管是从视觉还是从思想上都是一种享受，非常喜欢。

作者：[丹麦]伊尔斯•桑德

出版社：北京联合出版公司

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五、高敏感是种天赋2

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anyway，内向与外向的性格我们无法选择，也各有利弊，更不能用优劣来划分。不管哪一种性格，只要发挥自己的特点，并将其发挥到极致都会拥有无限的光芒。希望每个内向者都能走出自我怀疑、否定的误区，真正认识到自己的优势有力量，活出独特的自己。

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