过敏性鼻炎抗敏经验分享

过敏性鼻炎是一种非常常见的过敏疾病，由于病情反复发作，给患者带来了很大的不便和困扰。为了减轻这种痛苦，以下分享一些过敏性鼻炎抗敏的经验。

1. 避免暴露在过敏源中。过敏性鼻炎往往是由花粉、灰尘、动物皮毛、霉菌等引起的，因此需要避免暴露在这些过敏源中。在花粉高峰期尽量减少户外活动，注意室内通风，使用空气净化器寻找无花粉区域。

2. 经常洗手更换衣物。这是抗敏关键的一步，定期更换衣服和床上用品，洗手和洗脸可以有效清洁过敏源直接接触的部位。

3. 保持饮食的合理性和多样性。合理的饮食可以很好地维护身体的内在状态，增强抵抗力。多吃新鲜水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶制品等，少食多餐，吃得清淡一些，也要避免暴饮暴食。

4. 使用药物抗敏治疗。药物治疗是目前最有效的控制过敏性鼻炎的方法之一，包括口服抗组胺药、鼻腔喷雾剂、眼部滴剂、激素等药物。根据病情选择合适的药物，注意宜忌和副作用问题。

5. 接受免疫疗法。免疫疗法是一种具有根治性的治疗方法，可改善患者的免疫系统，从而减少发作的频率和程度。但是免疫疗法需要较长时间的持续治疗，并且治疗费用较贵。

6. 经常进行户外锻炼。适当的户外锻炼可以增强身体抵抗力，从而减轻过敏源引起的症状。但是在运动时，要选择避免过敏源的区域，如不要在花草丛生的公园散步，也不要在飞花、飞沙泥土区域锻炼。

总之，控制过敏性鼻炎需要多方面的努力，只有有计划、有步骤地综合治疗，才能达到理想的效果。希望以上经验能对有需要的人们提供一些参考和帮助。

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