17
22
情人节前瘦下来！减脂面包安排！
2023-02-07 16:41:58
0点赞
0收藏
0评论
情人节也不能拖延我减脂的脚步！
作为面包脑袋，哪怕是减脂期也不能没有面包！于是有了今天的低碳水高蛋白的轻态包！
今天拿出了尘封已久的谷朊粉，做了这个无面粉的抹茶轻态包！低卡高蛋白！解馋专用！太适合减脂期的姐妹们吃了！口感艮啾啾，Q弹有嚼劲，饱腹感超强！
——————————
🍀【食材】🍀
鸡蛋3颗、谷朊粉70克、牛奶50克、泡打粉2.5克、抹茶粉3克、零卡糖20克
🍀【步骤】🍀
1⃣将鸡蛋➕牛奶➕零卡糖搅拌混合均匀，过筛加入谷朊粉➕泡打粉➕抹茶粉，充分搅拌成顺滑无颗粒的面糊
2⃣倒进铺了油纸的烤碗中，烤箱170度先预热5分钟，再烘烤30分钟即可
3⃣出炉放凉切片，冰箱冷冻保存起来，吃之前可以用平底锅或者烤箱复烤一下都可以
——————————
