这些装备帮我在一个多月的运动过程中减去了10斤体重

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前言

运动可以为我们带来什么？1、身体更加的健康、体型变得匀称；2、皮肤变得比以前要好（光滑）；3、睡眠也变得更好、更有规律；4、能够更加的自律（运动坚持下来不容易）。

从自身来说，一个多月的时间，别的暂时没有太大的体会，但是体重下来了12斤，自我感觉腰有瘦了一大圈。 嘿嘿，虽然成效不是很大，但是运动初期，可是在装备上下了一番功夫，下面列一下前期准备数码装备清单。

一、运动蓝牙耳机

运动其实是一个比较单调无聊的事情，这时候音乐能够很好的缓解这种状态，运动的过程中也享受到非常不错的好音乐，能让人容易的坚持下来。

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Bose这款蓝牙耳机共有三个配色，造型还是颜色还是蛮追求时尚潮流的。这款耳机的有点很多，首先有IPX4的防水等级，不论出汗还是偶遇风雨，都是没有问题的；充电指示灯也是一目了然的，按压按钮就可以知道存电的多少，每次运动使用一个小时左右，可以两个星期左右进行一次充电；比较特色的一个功能，查找丢失耳机，在蓝牙连接范围内，通过手机可以让耳机自带的扬声器发出声音，帮助寻找耳机位置（在充电盒中也可以）。

再说下缺点：佩戴的时候突出比较多，刚开始使用的时候，怕耳机掉下来总是用劲往耳朵里塞，第一个星期的时候耳朵比较疼，后来发现担心多余了，掉下来的情况几乎没怎么发生；还有因为防水的需要，按键都是包裹在橡胶里面的，操作起来有些不方便。

二、智能手表

运动其实也是件有危险的事情，尤其是高强度运动（例如长跑等），容易造成心率过高从而出现问题，一款心率监测设备，可以让我们更好的安全运动。

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说起智能手表，大家都比较熟悉，华为的这款 GT 2 Pro常用的功能全部包含，在不同场景下发挥不同的功效。首先能够进行持续腕上心率监测，了解自己的心率和健康状况；当运动，有多种运动模式可以选择，准确记录卡路里消耗量。在睡眠后，自动进行睡眠监测；日常生活中，同步社交软件、电话短信等信息，让你不错过重要事项。

同时还有找手机功能，在蓝牙的连接范围内，可以通过手表上的找手机功能，让手机响铃，解决随手放下就忘的问题。

三、体脂秤

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为了检测运动成果，当然要有个体脂秤了。这款华为的体脂秤，可以通过WIFI、蓝牙两种方式连接，有14项身体数据，在华为运动健康APP里面连接体脂秤，站上去10秒左右就可以生成相关数据。坚持运动的话，每周秤一次，做一个数据对比，可以看到一个明显的效果。

总结一小下

刚开始运动的时候，最大的困难是坚持下去，尤其是前10天，当适应期过去后，将运动变成一种习惯，那我们就可以很好的坚持下来。采购设备除了可以让运动变得舒服一点、科学一点，还可以在我们想放弃的时候，想一想为了让设备发挥最大价值也要坚持下去。

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