保护视力记得补充叶黄素

前言

如果眼睛出现疲劳、酸涩、异物感、视物不清的症状时，请及时补充叶黄素！

手机使用频率和时长越来越高，眼睛感觉越来越疲劳干涩，oled屏幕手机和Lcd手机屏幕对眼睛疲劳的影响又是不同，好的lcd手机已经寥寥无几，以我为例打电话用iPhone13，刷手机用的荣耀v20，微信我就是装在v20上面用，另外iPhone se2 Lcd屏幕很养眼就是太小啦不适应，用来做车载CarPlay手机。

Lcd永不为奴

当下Lcd好屏幕的手机是越来越少，不仅在硬件方面想办法，保护眼睛还得换个思路。

Lcd用不为奴

保护视力硬件不能含糊家里护眼家当

1.护眼灯。孩子年龄11岁上小学4年级看书做作业时间比以前多了，孩子班上一部分孩子已经戴眼镜了，为了孩子保护视力（上学后一直使用松下台灯和人体工学座椅）

震旦儿童学习桌椅

百科

AURORA 震旦儿童椅凳矫坐姿椅 KC椅_三防布(初荷粉) 值0 点评0 原创1 好价1查看详情百科

Panasonic 松下致皓系列 HH-LT0623 国AA级台灯HHLT-0623型号的国AA级护眼阅读台灯，采用LED91颗灯珠，发光面大且能够均匀地照射在1.8米的书桌上，通过侧面发光技术，光照更舒适。模拟上课时长，45分钟定时蜂鸣提醒休息，45分钟后灯光变暗，30秒后自动关灯，触碰按键可终止关灯，实现孩子劳逸结合，缓解眼疲劳，满足孩子日常学习和作业上使用。台灯操作盘，按键布置清晰，轻触即可完成功能调节。根据学校要求的照明标准，普通教室内光源的显色指数不应小于80，该款显色指数大于90，具备滑动调光、延时关灯、定时休息及自动调光功能。值41 点评1k 原创85 好价1k去购买查看详情

我自己用的欧司朗LED护眼灯，桌子是正常家用书桌，小时候读书的灯都是一根灯线吊着一个100w白炽灯在头顶，再后来才是用到40w台灯，所以对自己好点很多年前买了欧司朗。

不是做广告，我现在这款灯已经下架很多年了。

欧司朗护眼灯

椅子用的金卓B

保友办公家具（Ergonor）金卓b2代人体工学椅电脑椅办公椅电竞椅黑色美国网（尼龙椅脚）2088元角度调节配合多高度缓解颈椎疲劳京东去购买

保护视力补充叶黄素，补充鱼肝油吧

补充叶黄素还是前两年考资格证时候媳妇药店里买过叶黄素给我吃，药店买的好贵….开车听广播经常也听到介绍叶黄素的节目，算是洗脑。我自己近视还加散光，另外一点就是右眼睛飞蚊多，各种被洗脑了也就开始做做功课，算后知后觉吧，姑且不谈有没有作用。

还记得小时候吃的鱼肝油，白白的粘粘的稠稠的，也有补充效果，但是还是要注意叶黄素和鱼肝油各有各自的营养不一样的作用不能替代。

什么是叶黄素？

叶黄素是人类视网膜中重要的营养成份之一。在眼睛视网膜的黄斑部(视力中心)和晶状体中含有，特别是黄斑部含高浓度的叶黄素，而叶黄素无法由人体自行合成，必须来源于食物吸收最终进入晶状体和视网膜黄斑部，发挥抗氧化功效，中和有害的自由基，过滤对眼睛有害的蓝光，避免蓝光对眼睛造成氧化伤害，就像过滤蓝光的天然太阳眼镜。