睡硬床真的对脊椎好吗？人体的不同生长发育时期如何选择床垫？

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多年的一线知名品牌床垫测评和分析，总会被问起：

• “怎样的床垫对腰好？”

• “都说睡硬床好，医生又说不能睡硬床，睡硬床究竟好不好？”

• “每天睡醒，浑身腰酸背痛，是不是床垫有问题啊。”

别着急，咱们一个个问题来，这个问题重点就是解决在选购床垫中常常会遇到的问题，已经真正“对腰部友善”的床垫应该怎么选的问题。

睡硬床真的对脊椎好吗？睡软床就一定舒服吗？

人体并不是一个平面，需要保持脊椎曲线，这样才能睡得舒服。

人躺下时候主要的受力点有7个，分别是头、肩部、背部、腰部、臀部、大腿和小腿，其中肩部、背部、臀部是突出的，腰部、颈部是凹进去的。

过硬的床最大的感受是“骨头硌着慌”，以上这些身体部位都被“压”在一个平面上，肩部、背部和臀部受压，而腰部却悬空，容易导致脊椎被迫扭曲。

而过软的床则整个身体都没有受力点，容易这个人往下凹，臀部受力最大，容易导致腰酸背痛。有人说“软床舒服”，是的，睡一会就舒服，对睡几天试试，肯定浑身不舒服。

所以无论是什么床垫，最终还是回归到“支撑性”和“贴合度”的问题上来，软而不塌，硬而不悬，让身体凹进去的地方得到支撑，凸出来的地方得到放松，贴合身体曲线，才是好床垫。

人体的不同生长发育时期，对床垫软硬的需求程度是不一样的

没有一款床垫能让“所有人满意”，选择自己合适的床垫才是关键。不同年龄段脊椎的情况是有所不同的。

婴儿、儿童、青少年阶段：

• 特征：处于脊椎发育阶段，不能选择太软的床垫，偏硬的床垫会更适合

• 推荐：天然椰棕床垫、乳胶床垫，随着孩子长大，还可以选择AB面的棕+乳胶+弹簧床垫，一面较硬，一面较软，可以适应孩子的成长。

成年阶段：

• 特征：脊椎发育完善，但是现代人容易出现颈椎腰椎问题

• 推荐：舒适度好的乳胶弹簧床垫、乳胶床垫，有配偶的建议选用独立袋弹簧的床垫，抗干扰性会好，容易满足伴侣之间不同的需求。

老年阶段：

• 特征：脊椎老化，骨质疏松

• 推荐：不能睡软床，建议偏硬的床垫，偏硬的乳胶弹簧床垫，或者是天然椰棕床垫都是不错的选择。

看到这里你就明白了吧，给一家人买床垫，千万别觉得你睡得舒服，老人家和小孩也一样会睡得舒服哈。

所以，所谓的“护脊床垫”其实就是一个适合人体“生理曲线”的床垫，该承托的承托，该支撑的支撑，根据身体不同部位的受力点不同给到不一样的承托强度。