我的瑜伽练习运动分享（七）流瑜伽（Vinyasa Yoga）

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上文我分享了一下艾扬格瑜伽（Iyengar Yoga）以及它独特的联系方法和影响力，下面我们来聊聊瑜伽的另外一个分支“流瑜伽（Vinyasa Yoga）”

流瑜伽（Vinyasa Yoga）：顾名思义，因其体式变换之间的柔美且行云流水一气呵成以得名“流瑜伽”，这个是当下比较流行的一个瑜伽分支，流瑜伽比较强调身体的锻炼，以伸展性、力量性、柔韧性、耐力、专注力为核心，要求练习者每个动作以不同的体式（vinyasa）进行连贯且流畅的串联，给人以浑然一体的感觉，非常有观赏性同时也非常考验练习者扎实的基本功；小河流水，潺潺涓流拍打河道上的岩石的优美感，同时也有连续快拍的动作。一套瑜伽练习下来，让身体更加舒展而轻松，让僵硬的四肢得到充分的放松。我们下一篇继续聊瑜伽，先上个链接 

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