打工人上班好物（上班赚钱，健康更重要）

打工人一般的职业病就是颈椎病、肠胃病、富贵包、脂肪肝、以及脱发等。

颈椎病一般是由于打工人由于长时间坐着或者站着工作，导致颈椎长时间处于一个固定的姿势，造成颈椎受压，从而引起颈椎病颈椎病的症状包括颈部疼痛、僵硬、头晕、头痛等，重的还会出现手指麻木、失去力量等症状。

所以如果有条件的话可以利用办公室的升降办公桌，来切换办公姿势，以免长时间固定一个姿势办公。

如果办公室没有升降桌，那可以选择自己买一个升降桌板摆在桌上，也可以达到差不多的效果。

富贵包的形成与长期低头有很大关系，研究发现，头部每前倾十度，颈部后侧的张力就会增加3倍，所以不要长时间低头玩手机或将电脑屏幕放得较低；睡觉时选择高度合适的枕头；在工作学习过程中，多活动活动脖。这个适合的高度就很简单，显示器底下垫上几本书就行了。

当然，手头富裕点的也可以选择买个显示器支架。那就更好不过了，不过这个显示器一般来说，只要不是看着姿势难受一般就不会去调整了。所以买好点的和普通的也差别不大，也就是调整屏幕的时候有所区别。

然后还有一个比较重要的物件就是椅子了，办公室的打工人一天起码得有五六个小时是坐在椅子上度过的，基本上是除了家里的床之外待的最久的地方了。所以一个稍微好点的办公椅也是很重要的。我这个办公室配的椅子就比较一般，但也还是听够用，虽然没有伸出式腿撑，也没有头枕。

但是基础的气压升降还是有的。

腰部支撑也是可以调节的

扶手也可以上下左右前后调整。也还算是不错了

当然如果经常喜欢翘二郎腿，那建议还可以买个脚踏。下面可以放拖鞋，上边可以放脚，防止翘二郎腿。或者是直接踩上去也行。

最后在推荐一个摸鱼软件，微软商店可以下载。

最后在上个效果图，这个只有esc可以退出，所以不赢担心错案鼠标键盘导致露馅。比起科学的工作姿势还是摸鱼的闲暇更让人心情愉悦。