运动后必喝的水——宝矿力矿泉水

我天天晚上大量运动之后感觉特别渴，急需补充营养物质饮料，以前买脉动，现在我只买宝矿力矿泉水，男朋友累了也喜欢喝😍，然后我网购了一件，这水没有太多科技，健康

这是一个日本品牌，我之前喝脉动，感觉太甜了，加了各种科技，但是宝矿力矿泉水是另外一种味道，配料表上面也少，说不出，不喜欢喝的喝不惯，喜欢喝的爱不释手（初次尝试请谨慎）

我估计大家在运动之后，或者长时间户外活动，疯狂出汗后，已经喝了很多水，还是会有口渴的感觉。明明已经喝了一肚子的水，为什么还会感觉口渴?因为你喝得不对，大量出汗后只补水是远远不够的，那是你喝的大多数饮料没有补充你的营养物质，我之前就喝纯净水，就会越来越喝

其实随着我们运动之后汗水排出去的不只有水，还有各种钠离子、钾离子、镁离子、钙离子、乳酸等，虽然汗水中水的含量超过99%，但那不足1%的微量元素却极为重要，这些微量元素的流失会导致电解质失衡，渗透压升高，因此我们喝的那些纯净水冰红茶没什么用，要同时补充流失的微量元素，才能维持平衡，保持健康，做一个合格的宝宝

配料表

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