儿子点名要吃它,10分钟做好,营养又解馋,天天吃都不腻,真香!
食物,跟爱一样温柔。嗨!大家好,我是益君。又到了给大家分享美食的时间啦!今天我们分享的的是一道非常好吃的家常菜,和米饭一起拌一拌,连吃两碗也不够。
儿子点名要吃它,10分钟做好,营养又解馋,天天吃都不腻,真香!
最近孩子天天在家上网课,我呢也每天在家陪着孩子,做一些孩子爱吃的,可口的饭菜。孩子慢慢的长大了,等上了大学能陪在父母身边的日子也少了。所以趁现在孩子还需要我们,陪伴就是最好的爱。孩子现在正是长身体的时候,营养要跟得上。今天儿子说想吃肥牛饭了,那就安排起来。肥牛饭营养美味,做法还简单,今天多做了一份给老公带去上班。
牛肉营养相当丰富,牛肉它含有高质量的蛋白质,还有多种人体必需氨基酸等,它对于增长肌肉、增强力量是非常好的。并且牛肉与猪肉相比,脂肪的含量低,更适宜肥胖和健身的人来吃,它的含铁也是很丰富的,所以常吃牛肉对身体好,孩子常吃牛肉也可以增强体力。
今天的肥牛饭我用的肥牛卷,肥牛卷不仅可以用来涮火锅,还可以炒,今天我们就做一道营养美味的肥牛饭吧!怎么样?让我们一起动手做起来吧!
【肥牛饭】
所需食材如下:
肥牛卷200克,蚝油一勺,盐适量,糖少许,淀粉一小勺,生抽两勺。
烹饪步骤如下:
第一步:准备好所有的食材,葱头切丝备用。锅中加水,水烧开后放入牛肉卷,加少许料酒焯水捞出备用。
第二步:准备一个大碗,先放生抽两勺。
第二步:加蚝油一勺,盐适量,糖少许。
第三步:接着加淀粉一小勺,加适量的清水搅拌均匀。
第四步:起锅烧油,放葱头炒软。
第五步:加入焯好水的肥牛卷翻炒。
第六步:接着加入调好的酱汁,咕嘟几下就可以关火了。
第七步:找一个大碗,盛上米饭,把做好的肥牛卷放在米饭上,拌一拌就可以吃啦!
小贴士:牛肉卷焯一下水,可以去血腥。焯水后的牛肉卷再炒会更鲜嫩。
好了,今天就分享到这里,我是本文的原创作者益君美食分享,我愿意每天动手用美好的心去做属于“生”属于“活”的事情。让生活中一点一滴的温暖在美食中凝结……请大家关注我,给我收藏、点赞、留言,一起来交流美食经验。我会坚持每天更新,为大家带来不一样的美食!让大家在尽享美味的同时吃出健康好身体!感谢大家地支持和厚爱!明天我们再见!
霸霸值到了
校验提示文案
霸霸值到了
校验提示文案