最近很火的划船机值得买吗?
创作立场声明:希望大家在这个特殊时期能够在保护好自己的前提下坚持锻炼,千万不要因为长期居家导致体质下降。
大家好,我是黄昏百分百,之前很少与大家讨论运动类相关的问题,因为我自己并不是什么运动达人,虽然之前也会定期去健身房锻炼下身体,游泳池练一会蛙泳以保持身材,但是没有一个特别拿得出手的成绩,也就不敢自讨没趣与大家分享。不过,因为众所周知的原因,2020年我基本没去公众场所锻炼身体,而最近北方的情况更是不容乐观,个人不知道什么时候才能放心去健身房,所以决定购入健身器材在家锻炼。
方便在家中使用的健身器材主要有跑步机、动感单车、划船机三种,个人简单研究后觉得还是能够同时锻炼身上80%肌肉的划船机最适合自己第一个入手。
▲之所以选择划船机,是因为它在《纸牌屋》中的多次出现,给我留下了非常深刻的印象,我总感觉,划船机象征着有野心,有坚持的性格,至少对我自己有很强的激励作用。
经过研究,我决定入手智能程度比较高且能够折叠的 野小兽 YESOUL R30 智能水阻划船机。
外观与细节
▲野小兽R30划船机采用了预安装设计,收到货之后只需要将坐等卡入滑轨卡槽中即可,所以开箱和安装我就一笔跳过了。划船机展开后约2.1米,基本上2米以内身高的人均可使用,嗯,相信适合绝大多数国人。
▲而平时不用的时候,则可以对其进行折叠收纳,折叠后占地大约0.4平方米,基本上找一个角落就可以放下了。
▲另外,R30 划船机底部配有轮子,折叠后可以比较方便的进行移动,所以别再用“每次锻炼都要挪动划船机”这种借口拒绝锻炼了。
▲R30是水阻划船机,所以阻力自然来自这个水箱了,水箱内带有三个不锈钢桨板,锻炼时大多数的阻力均来自水给与桨板的阻力,其水阻力度可以通过调节水箱内加水量进行控制。
▲R30有比较专业的脚蹬,不仅有承重部分,还有绑带,可以将鞋子绑在脚蹬上,起到更好的固定作用。
▲划船机的凳子座垫并不是平的,而是符合人体工学的形状,大家知道我这里的“人体工学”指的是什么吧?
▲凳子的滑轨做工比较好,并没有难以滑动的情况发生,同时前后均有固定,无须担心凳子“出轨”。
▲R30整个机身均采用新西兰进口松木,自然木质纹理清晰可见。
▲拉手处打磨的也比较精细,同样采用天然松木。
▲另外,长期同一动作的锻炼自然会觉得无聊,野小兽R30提供了可以调节高度与角度的屏幕支架,可以在锻炼期间参照野小兽APP划船机课程进行锻炼,或者追剧也是不错的。
▲平板支架下方有支撑杆,再重的平板也可以支撑,不用担心因为平板过重导致支架不稳。
▲水箱上面还有一个传感器,其可以通过蓝牙与收集相联并传输数据。这样,锻炼时APP就可以实时显示运动数据了,良好的效果反馈非常能够振奋士气,让我们更容易坚持锻炼。
嗯,外观与细节就说这么多吧,紧接着我们来做下实际使用测试。
实际使用测试
APP简介
因为之前没有用过划船机,所以决定先下载野小兽的APP跟着做,以免动作不规范伤害身体。
▲扫码或者通过关注野小兽公众号下载APP后即可注册登录,购买野小兽设备的用户可以通过机身上的SN码领取一年的VIP会员,VIP会员用于学习在线直播课程、回放往期课程以及生成锻炼图表等,一年过后则需自己充值会员。另外,通过完成每日锻炼任务可以获取野豆用于兑换运动耗材,这点很不错,要是还能够用于续费会员就更好了。
▲课程主要分为专题课程与直播课程,并且不止有划船机,还涉及了单车、跑步等其他锻炼方式,看来野小兽有打算做运动社区的想法。
▲进入专题课程试了下,老师讲的很详细,而且APP还紧跟潮流提供了弹幕功能,在锻炼间歇与其他上课的同学沟通交流,互相打气。
实际使用测试
▲一开始锻炼的时候,千万不能着急,跟着APP上的老师刷一遍专题是比较好的方式,这样不仅不容易受伤,也会有更加好的锻炼效果。同时,最好用APP给自己制定一个客制化的健身计划,这样锻炼会有目的性。
▲在女朋友锻炼期间,我仔细观察了,确实可以锻炼身上的多数肌肉,达到减肥健身的效果。能够熟练掌握基本动作后,还可以根据专项内容,选择燃脂或者突破训练等内容,进行强化训练。
总结
划船机的健身效果可以说是国内外公认的,钟院士强调自己几十年来一直坚持锻炼,而《纸牌屋》中的弗兰西斯·安德伍德也一直用它来保持身材。
但是任何一种锻炼方式,都是一件需要持之以恒的事情,三天打鱼两天晒网并不会有什么效果,所以大家入手之前,还是要衡量一下自己是否有那种定情坚持锻炼的毅力。如果是一暴十寒型的朋友,可能晾衣服神器跑步机更适合你。
最后,祝大家在这个特殊时期能够在保护好自己的前提下坚持锻炼,千万不要因为长期居家导致体质下降。大家看到这里,相信我的文章还是对大家有一定帮助的,点个赞加个关注再走呗。谢谢啦,我是黄昏百分百,我们下篇文章见。
猪哥猪哥就是我
校验提示文案
爱喝奶牛
校验提示文案
葡萄说话
校验提示文案
ShengZ9528
校验提示文案
界限
校验提示文案
huntercen
校验提示文案
MocII
校验提示文案
Lenven
校验提示文案
tanyingxin
校验提示文案
dcl2501
校验提示文案
jehaisceme
校验提示文案
晚上瞌睡
校验提示文案
值友5234860203
校验提示文案
Link7ad
校验提示文案
蒸米
校验提示文案
dboylee
校验提示文案
酸奶式沉淀
校验提示文案
语数外理化生政史地
校验提示文案
语数外理化生政史地
校验提示文案
dboylee
校验提示文案
蒸米
校验提示文案
酸奶式沉淀
校验提示文案
Link7ad
校验提示文案
值友5234860203
校验提示文案
爱喝奶牛
校验提示文案
晚上瞌睡
校验提示文案
jehaisceme
校验提示文案
dcl2501
校验提示文案
tanyingxin
校验提示文案
Lenven
校验提示文案
葡萄说话
校验提示文案
MocII
校验提示文案
huntercen
校验提示文案
界限
校验提示文案
ShengZ9528
校验提示文案
猪哥猪哥就是我
校验提示文案