秋冬爆痘不断？可能是你的中焦堵住了！用这个方法痘痘真的消了！

不知道大家有没有入秋后爆痘不断的情况？前阵子闺蜜哭诉：“每天喝温水、戒辣戒糖，痘痘却像秋叶一样疯长！”

仔细看她：舌苔厚腻、手脚冰凉，但是冒痘又很严重，典型的中焦不通+虚火上浮的表现！

中医认为，秋季燥邪当令，人体内阳气收敛。如果中焦瘀堵，就像煮粥时锅底积了层米渣——火往上窜，蒸汽出不去，额头下巴就冒痘了！

--上热：反复长痘、口干舌燥

--下寒：小腹凉、手脚冰冷、易腹泻

--中焦堵：胀气消化差、舌苔厚、上厕所粘马桶

疏通中焦三部曲

1.饮食做减法：

少碰奶制品、高糖水果、油腻外卖

2.揉腹打通瘀堵：

睡前掌心搓热，顺时针揉腹100圈

3.走路意守脚心：

走路时，把意识放在涌泉穴（大概就是脚掌前1/3处）

疏通中焦内调喝什么？

推荐这个——悦心草堂菊葛泽颜茶

里面搭配了10种药食同源的养生食材：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、可食用桂花

可清火养肝、提升代谢、疏通中焦

这个茶包是独立包装的代泡茶，不需要炖煮，直接用热水冲泡就能喝，对我来说非常方便（每次取一个茶包，加入300毫升热水，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道）

每周坚持喝2-3次，坚持下来，皮肤会慢慢养好的！

养生不是对抗，是让身体回归顺流通达，这个秋天，愿我们都能像大地一样包容而顺畅~