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减内脏脂肪增肌能让大脑更年轻？1164人研究引爆健康圈争议

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25-12-05

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科学家最新研究发现，减掉内脏脂肪并保持肌肉量，可让大脑更年轻

四肢发达，头脑不一定简单！最新研究证实，这两种特征能让大脑更年轻

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1. 科学家最新研究发现，减掉内脏脂肪并保持肌肉量，可让大脑更年轻

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76. 为什么医生劝你一定要减内脏脂肪？比胖更可怕的是它，不重视会拖垮全身！

77. 建议：越来越笨就多做长脑子的运动

78. 肌肉衰弱是衰老的象征随着年龄的增长，特别是过了30岁之后，人体内的肌肉量开始以每年1%~2%的速率逐渐减少。到了80岁时，大约有30％的肌肉量会被减掉。肌肉的流失不仅会导致力量减弱、行走不稳，还可能影响身体的正常运作。因此，保持肌肉质量对延长寿命、健康地步入老年以及维持良好的认知功能至关重要。 #健身 #增肌

79. 减内脏脂肪：多做力量训练就对了，让提升代谢7%，腰围缩小5cm

80. 女性的腰围大预示着她们随着年龄增长认知能力下降

81. 从零认识ADHD（九）：运动改造大脑的奇迹——多巴胺、BDNF与“神经施肥术”

82. 阻力训练简介

83. BDNF 极其强大！！！（能量编程）