趣味跳绳 vs 匹克球：哪种运动更能激发孩子兴趣？我们汇总了87位家长与教育者的真实反馈_跳绳

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13. 不止好玩！匹克球的隐藏优势，让全龄段都上头

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15. 3岁宝宝也能玩的switch游戏推荐。 #switch#她是踏碎星河落入我梦境的幻想我买了两台switch，一台oled，一台lite，陪我3岁的孩子玩，目前游玩时长近300小时，综合考虑体验感、趣味性、上手难度和对孩子的好处，从体力运动，脑力锻炼，合作游玩三个方向，推荐以下游戏：【体力运动】 1.《跳绳挑战》：握着手柄跳动，屏幕里的动画兔子会一起跳动，画风可爱，操作简单，特别适合放电！能有效锻炼孩子的心肺功能、身体协调性和节奏感，顺便能认识1-100的数字。 2.《Switch运动》：全家都能玩的运动大合集，网球、羽毛球、保龄球、足球等多种项目。操作简单，直接将手柄握在手上挥动就是挥动球拍，容易上手。培养运动兴趣。让全身动起来，锻炼大肌肉群和反应能力，绝佳的亲子对抗或合作游戏 3.《舞力全开》：释放孩子舞蹈天性的神器！单手握着Joy-Con，动起来就行。有‘儿童模式’，歌曲和舞步都特别适合小朋友。”可以锻炼孩子的观察能力、模仿能力，并培养孩子节奏感、音乐感知力和身体协调性。家长看着孩子可爱的动作特别治愈。【脑力锻炼】 4.《灵活脑学校》：一套有趣的互动电子练习题，里面有很多迷你游戏，考验记忆力、判断力、数学力、知觉力和分析力。比如快速记位置、比大小、找不同等。主要用触屏或简单按键，直观方便，巡练数感、空间想象力、逻辑思维和直觉，也能提升孩子的专注力、观察力和逻辑思维能力。游戏开始可以选年龄，选了3岁数字训练就不会超过6，难度匹配。【合作游玩】 5.《汪汪队锦标赛》：驾驶汪汪队狗狗的赛车，代入感强，能极大满足孩子的偶像梦想，有自动驾驶，支持多人游玩，简单轻松，哪个孩子不爱汪汪队！ 6.《马里奥赛车8 豪华版》：switch所有游戏里最全年龄段的游戏！用joycon当做方向盘（绑在扭扭车上）的赛车游戏，选择喜欢的角色，跑在创意满满的赛道上！培养孩子的方向感和基础操作能力。游戏的竞技性能让孩子体验有输有赢，但卡通化的碰撞和欢乐的音乐，让失败也不那么沮丧。最多4人，亲子赛车其乐无穷！直接把手柄绑在摇摇车方向盘上，直接扭就挺开心的 7.《马里奥派对空前盛会》：超多小游戏合集，有特别适合小朋友的拍翅膀飞行、跟着节奏做菜等纯体感游戏，绝大多数小游戏都使用体感操作。孩子只需挥动、倾斜或旋转Joy-Con手柄，就能直观地完成打棒球、切菜、开赛车等动作。丰富的迷你游戏能全方位锻炼孩子的反应速度、手眼协调和瞬间判断力；这是绝佳的多人游戏，能让孩子在欢乐中自然学习轮流等待、遵守规则、团队协作，并体验健康的竞争；游戏的随机性很强，领先和落后可能瞬间逆转。这能让孩子在安全有趣的氛围中，学习接受“意外”和不总是赢，培养乐观和坚韧的心态。它为你和孩子创造了一个能坐在一起、共享无数欢声笑语的完美理由。

16. 【黑池·游戏】趣玩绳子——黑池镇中心幼儿园大班一物多玩活动纪实

17. 鄂托克旗匹克球项目三级社会体育指导员、裁判员培训圆满落幕

18. 网球遇见羽毛球?不如来玩匹克球

19. 【跃动杯官方报名入口】2025“跃动杯”线上跳绳活动报名开启！争章、入团、五育刚需，一赛斩获八证+奖牌奖杯！中小学家长别错过！

20. 新时代文明实践｜会宁：2025“奔跑吧·少年”“体教融合杯” 城区中小学生匹克球比赛圆满收官

21. 绳跃童年，活力相伴 ——子洲县第一幼儿园中班组趣味跳绳比赛纪实

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25. 28支队伍同台竞技|2025 阳山县中小学生匹克球比赛圆满收官！

26. 一碰就上瘾！武进人开始玩……

27. 每天跳一跳，快乐又长高✨。之前总担心孩子专注力不够，直到发现这个简单又有趣的感统训练小游戏，每天玩一会儿，不仅孩子玩得开心，我也跟着锻炼了手眼协调。 \n1️⃣跟着节奏跳：地板上画点，跟着音乐或口令，按不同节奏跳格子，比如1、2、1、2或1、2、3、1，刚开始可能会手忙脚乱，多练几次就顺了～\n2️⃣反应力挑战：我和孩子轮流当“指挥”，说“跳左边”就往左边跳，说“单脚跳”就立刻换单脚，错了就罚做10个深蹲，输赢不重要，重要的是孩子笑得停不下来～\n3️⃣亲子互动时间：有时候会拉着孩子的手一起跳，或者让他当小老师教我跳，看着他认真的小模样，感觉亲子关系都变亲密了，而且不知不觉就跳了20分钟，孩子也不觉得累～ \n#感统训练#亲子游戏#专注力提升

28. 【宿幼•幼小衔接】湖畔：“绳”采飞扬快乐衔接

29. 新型球类匹克球进校园——三江中学

30. 这项老少咸宜的运动在常州火了

31. 【思幼动态】“绳”采飞扬健康成长——思泽路幼儿园参加建邺区第一届幼儿花样绳类游戏嘉年华活动

32. 匹克球——风靡全球的“运动混血儿”

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34. 生态园·童趣 | 绳舞飞扬快乐成长——引河里幼儿园大班组跳绳技能赛圆满落幕

35. 2025年“奔跑吧•少年”“体教融合杯”会宁县城区中小学生匹克球比赛开幕

36. 中堂镇首届中小学生匹克球比赛！解锁青春运动新姿态

37. 绳舞飞扬跃动童年｜沈丘县志远小学跳绳社团活力风采展示

38. 【儿童友好】黟县宏村幼儿园：双师护航跃动时光亲子跳绳共筑成长

39. 【美好成长ing】“绳”采飞扬跃动童年——上外附小金海联合小学11月“乐动比赛日”

40. 初学者快速掌握匹克球技巧的核心方法

41. 「北附资讯」匹克球进校园·碰撞运动新火花｜我校积极推进匹克球进校园活动

42. 会宁县成功举办城区中小学匹克球比赛

43. 2025年黄山市全民健身系列活动——黄山市首届匹克球挑战赛开赛

44. 跳绳也玩黑科技！智能计数，每天抡起来，越来越轻盈~

45. 【选修课程】（12）跳绳社团～绳跃青春，活力满格

46. 【智研慧教•课程采撷】跃动童心绳彩球趣---大班级部拍球跳绳活动

47. 孩子对运动没兴趣？别硬逼！这4招让他主动跑起来

48. 点燃运动热情！食品工程学院第四届体育文化节匹克球体验课圆满举行

49. 【真品课程】玩转跳绳，乐享运动——大班级部跳绳系列活动

50. 【文化润疆】齐鲁疏勒第二中学“同心杯”匹克球挑战赛圆满落幕

51. 【学园动态】童心跳跃“绳”彩飞扬——蕾萌幼儿园大段跳绳比赛

52. 新兴运动点燃青春激情 2025上海市高校匹克球邀请赛火热开赛

53. 挥洒汗水，乐在“匹”中 —鹤壁市高中匹克球社团精彩回顾

54. 钢新六幼 ·实时播报 | 玩转体能 ——“跳”跃 “绳”彩飞扬

55. 彩绳飞扬庆全运新兴运动进校园！2025年天河社区亲子跳绳户外嘉年华龙圣学校专场圆满举行

56. “匹克球为媒”——普洱市民族中学赴江城县开展匹克球交流学习活动

57. 【关爱儿童成长】芙蓉路社区联合济南幼专开展关爱青少年跳绳活动

58. 【向阳·体育】绳彩飞扬跃动童年——友谊大街第五小学“一月一赛事”之一二年级跳绳比赛圆满落幕

59. 《人类幼崽挑战100天跳绳》——连续打卡14天，变化惊人！连续14天的跳绳挑战！每天1000个，变化的远远不止是身高！收获的是跳得更快，睡得更香，学得更专注的成就感和自信心。每一个从0到1的突破，都来源于自己不断的坚持与积累，加油！！！我的女孩～#运动女孩#儿童跳绳#见证成长#抖音生活观察计划 #人类幼崽成长计划

60. 冠军进校园绳舞少年心！全国跳绳公益大篷车活动燃动汤浦镇中心小学

61. 【全民健身看东营708】东营市首届乡村（社区）匹克球超级联赛（瑞盛社区站）成功举办

62. 我评论了的作品：您看看孩子是否还有别的症状比如左耳听左耳冒不爱动笔写字手不好使拿东西总掉鞋带系不紧书包写字台永远收拾不利索吃饭掉一桌子上课注意力不集中偶尔愣神断片如果大部分符合那您就别怪孩子了是孩子感统不协调游泳不能解决孩子感统的问题您可以先从训练单双脚交替跳绳开始不是双脚蹦哈逐渐行了就踢毽子一点点来加油[比心]

63. “燃动冬日，绳彩飞扬”——新城中心亲子运动会

64. 「说好了母子俩一起跳个绳」持续进行15天后小记

65. 【全民健身看东营710】东营市首届乡村（社区）匹克球超级联赛（明佳社区站）成功举办

66. 【全民健身看东营712】“奋进新征程运动促健康”全民志愿服务匹克球推广活动走进垦利区

67. 【安小•体育教育】“班超”来了！安定镇中心小学中心校区来接力——集体同步跳长绳比赛

68. 匹克挥拍暖社区，志愿同行聚邻里｜经济与管理学院青年志愿者协会开展紫菘社区匹克球服务活动

69. 【二小丰幼•“哇”成长】（43）童心跳跃，探索“绳”奇——滁州市第二小学丰山幼儿园体育特色课程之跳绳第一期

70. “多人跳绳游戏”——劳动教育 “逸美类课程”——“趣味游戏课”二年级十二月课程内容

71. 喜报！安顺市第一幼儿园在贵州省第七届青少年跳绳比赛、2025年贵州省体育展示大会（幼儿集体操展示）中斩获佳绩

72. 萌娃打拳、趣味热身、智慧跳绳……南京市小营小学运动会智趣交融！

73. 花样跳绳“跃”动课堂教研赋能体育新生态

74. 聚焦“绳”趣，共助成长——新民和泽幼儿园教师教研分享会

75. 周末可以带孩子做的100件小事。 1、一起去超市，每人分50元，看谁买的东西更有趣 2、去菜市场让孩子自己买，回家一起研究怎么烹饪 3、早上一起去孩子选的早餐店吃早餐 4、来一次彻底的家庭大扫除，分工合作 5、去河滩捡5颗光滑的石头带回家 6、量身高在门框画线+日期 7、记录一周天气画成图表 8、逛家居店让孩子挑选小装饰品布置他的小天地 9、一起整理换季衣物，把不穿的打包捐赠 10、一起去花店，让孩子自己选花买回家插花 11、去公园草地躺着看云，说说像什么 12、坐公交车去一个平时不常去的街区逛逛 13、一起去银行给孩子开一个账户，存下零花钱 14、收集落叶做标本册 15、去夜市逛逛，买小吃吃 16、买一盆绿植，回家一起修剪、种植 17、计算家庭一周的开支，让孩子了解钱花在哪里 18、去废品站卖积攒的纸箱，用换的钱买根冰棍 19、研究地图，步行去离家了公里内的一个目的 20、一起给家里的物品做标签（收纳盒、玩具箱） 21、选一座难度不高的小山，一起登顶！ 22、去城市近郊的农场，体验采摘当季水果/蔬菜 23、去湖边，带上小桶和网兜，网小鱼小虾 24、去植物园，寻找了种奇特植物并拍照 25、雨后去附近的小树林/公园，寻找蜗牛和蘑菇 26、带上指南针，在公园里练习辨别方向 27、进行一次5公里左右的亲子骑行 28、去湿地公园，租借望远镜、观察水鸟 29、一起堆一个巨大的沙堡 30、在清晰的夜晚或天文馆，看北斗七星和北极星 31、去地质博物馆观察不同的石头矿石 32、带上画本和笔，去公园写生一棵大树/一座小桥 33、自制水果冰棒冻冰箱 34、记录一种开花植物的花期，每周拍照观察变化 35、学习搭帐篷，在阳台/客厅进行一次“家庭露营夜” 36、用地图标出去过的城市 37、找一条落叶很多的小路，一起用力踩出“沙沙”声 38、在开阔地，和孩子一起放风筝 39、带上保温壶和点心，进行一次秋季林间轻徒步 40、去果园，了解水果是长在什么树上或地上 41、给流浪猫放一碗水或食物 42、一起种一盆小葱/薄荷/番茄，收获后用来做菜 43、学习包饺子/包子/馄饨，作为周末午餐 44、烤一盘饼干或小蛋糕，从称量材料开始全程参与 45、用旧衣服/布料，一起缝一个简单的沙包或小玩偶 46、用大纸箱，合作搭建一个“太空舱”“城堡” 47、一起在相册挑照片做手工书 48、一起组装一个需要动手的家具 49、给家里的白T恤/帆布包，用纺颜料画上专属图案 50、学习用绳子打几种实用的绳结 51.用乐高/积木，合作搭建一座想象中的未来城市 52.一起给家里的绿植换盆、施肥 53.学习用显微镜(儿童款)观察洋葱表皮/树叶脉络 54.用超轻粘土，捏一套精致的迷你餐具或小动物家族 55.用塑料瓶、纸筒做一个实用的笔筒或小花盆 56.使用安全剪刀，一起剪纸做窗花/拉花装饰家里 57.腌制一小罐咸鸭蛋/泡菜，等待时间带来的美味 58.学习给自行车链条上油/给轮胎打气 59.用旧杂志，剪贴一张主题拼贴画如“我的梦想” 60.用地图APP或纸质地图，规划一次短途出行路线。 61.看一部经典的儿童电影/纪录片，看完聊聊感受 62.挑选喜欢的书，安静共读一小时，分享书中趣事 63.回顾孩子从小到大的照片视频，讲述背后的故 64.玩一次真心话大冒险，问有趣的问题或小任务 65.互相教对方一件自己擅长的小事 66.一起写/画一本简单的“家庭日记” 67.关掉灯，聊聊天、讲讲故事 68.互相给对方写一封简短的信或画一张卡片 69.一起制定下一周的“小目标”，周未复盘是否完成 70.玩角色扮演游戏，认真投入，如医生、老师等 71.拿出地球仪随机指国家，查找它的3个有趣事实 72.一起学习几句简单的外语问候语 73.看一场儿童话剧/木偶戏/音乐会 74.去动物园看有趣的动物 75.去科技馆，一起动手体验科学装置 76.一起玩儿童桌游 77.一起学唱同一首歌或画同一幅画 78.睡前一起洗脸刷牙 79.聊聊各自小时候的糗事或最骄傲的事 80.郑重地告诉孩子:“爸爸妈妈非常爱你” 81.找一个空旷地，一起学骑自行车/滑板车/轮滑 82.去羽毛球馆/乒乓球馆，租一场不计分的“家庭赛” 83.在公园草地上，玩飞盘，练习抛接 84.带上跳绳，比赛连续跳，或者一起跳大绳 85.去有攀爬架/滑梯的公园，家长也积极参与玩耍 86.在家一起跳儿童健身操或有趣的舞蹈 87.用粉笔在空地画格子，玩跳房子 88.玩“两人三足”绑腿走路比赛 89.用软球玩简单的投掷游戏如投进篮子或互相抛接 90.在床上/地垫上玩“翻跟斗” 91.比赛平板支撑/靠墙静蹲，看谁坚持得久 92.带上小足球，在草地上练习射门 93.玩“老鹰捉小鸡”或“丢手绢”等传统集体游戏 94.用积木在地上摆出迷宫或轨道，让玩具小车通行 95.一起做一套简单的儿童瑜伽 96.吹很多气球，玩“气球不落地”游戏 97.去游泳馆，上一节亲子游泳课或自由玩水 98.在安全的小坡上，比赛滚轮胎或大球 99.玩“红灯绿灯小白灯”或“一二三木头人” 100.晚饭后在小区里悠闲地散步，聊聊当天见闻。 #育儿经验分享 #亲子游玩好去处 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #带娃

76. 让县城中产都上头的爆火运动，竟是“三合一”拼好球

77. 今天也是活力四射的一天呢～和朋友约了一场匹克球，惦记这项运动好久了，终于落实了，感受了一把“用乒乓球拍去羽毛球场馆打网球”的乐趣。匹克球挺好上手的，5分钟即可掌握规则，北京有匹克球专用场馆但不多，我们在望京的球馆打了1小时，运动挥汗让人开心。午餐在花家地南里的“南五咖啡”吃午餐，这家店就在我父母小区附近，开在老旧小区的一层，周边没什么商业，经营了很多很多年，是个神奇的存在。我每次来里面，客人都不少，有一半桌上放着笔记本💻。之前来只是喝杯咖啡，今天第一次吃东西，两个人分享了一份金枪鱼沙拉🥗，青酱三文鱼皮塔饼，这种两头尖尖像船形的披萨饼，外观和我在土耳其吃的一模一样。饼和沙拉都很好吃，怪不得这家店能开这么久。最近看出差西班牙的@丹丹朱的青年厨房晒巴斯克蛋糕，眼馋得很，看到南五的菜单上有巴斯克，我也点了块，虽不是流心质地的，但能吃得出用料优良，下面深褐色是巧克力口味，上面是原味奶酪，这个组合就像在吃浓郁的牛奶巧克力，吃一口蛋糕喝一口美式咖啡☕️，可真是幸福。今天傍晚骑车回家看到了橙色的夕阳，又和朋友打了球，心里还在回味着那块双味巴斯克蛋糕的美味。此时此刻、此情此景，我就是人生赢家！#跟着榜单去扫街##微博v影响力大会##吃出花样好有意思# 北京·南五咖啡

78. 全家必备‼️我们的夏日户外运动秘籍👉

79. #跳绳是减重排行榜第一名的运动#🌿 生活里总不乏这样的例子：不少人坚持跳绳几个月后，再见面时往往让人眼前一亮——整个人明显缩水，尤其是腰臀线条变得紧实流畅，褪去了往日的松弛感。问他们是不是专门去健身房做了高强度训练，多数人都会笑着摇头：没那么复杂，每天抽30分钟跳绳，不知不觉就有变化了！🏆 减重排行榜黑马：跳绳的硬核燃脂力美国运动理事会专家研究显示，在常见燃脂运动的热量消耗排行榜上，跳绳稳居榜首：• 🥇 第1名：跳绳（667-990大卡/小时）• 🥈 第2名：冲刺跑（639-946大卡/小时）• 🥉 第3名：跆拳道（582-864大卡/小时）• 📌 第4-6名：动感单车、跑步、负重行走很多坚持跳绳的人都有同感：跳绳消耗的热量相当于跑步的1.5倍以上，却不用专门找操场或跑道，家里、阳台甚至楼道的一小块空地，就能随时开始训练，对场地的包容度远超多数运动。🍐 梨形身材救星：跳绳的隐藏塑形福利对不少梨形身材的人来说，跳绳的塑形效果比单纯减重更惊喜，他们普遍会分享这些变化：• 📏 体重数字变化不大，但腰围、臀围明显缩小，腰臀比更匀称• ✨ 全身皮肤变得更紧致有弹性，告别久坐后的松弛感• ❤️ 静息心率逐渐降低，爬楼梯、快走时不再容易气喘• 🧠 体检时能发现内脏脂肪等级下降，身体代谢状态更健康不少人调侃：以前穿不上的紧身裤、收腰裙，现在随便套都合身，这种穿衣服变好看的成就感，比掉秤更让人开心！🧭 新手入门指南：从跳不动到轻松30分钟刚开始跳绳不用追求高强度，循序渐进才能坚持更久，适合多数人的入门节奏的是：1. 🐣 第1周（适应期）：每天5组，每组跳30秒、休息30秒，总时长控制在10-15分钟，重点找跳绳的节奏和感觉。2. 🐾 第2周（进阶期）：增至每天8组，尝试将每组跳绳时间延长到1分钟、休息30秒，慢慢提升耐力。3. 🚀 第3周后（稳定期）：根据体力调整，逐渐稳定在每天20-30分钟，可自由搭配快慢跳节奏。很多过来人提醒：别一开始就硬撑跳几百个，很容易小腿酸痛到影响日常走路。先学会前脚掌着地、膝盖微弯的正确姿势，反而能减少不适。🔧 专业级技巧：这样跳不伤膝、不粗腿想通过跳绳塑形又避免运动损伤，关键在细节，掌握这些要点能少走弯路：姿势要点• 💪 摇绳靠手腕发力，手肘贴近身体两侧，避免手臂大幅挥动浪费体力• 🦶 落地时用前脚掌先接触地面，膝盖保持自然微弯，缓冲冲击力• 🧘 跳的时候保持核心收紧，想象头顶有一根线轻轻向上提，避免含胸驼背装备选择• 👟 优先选缓冲性好的运动鞋，很多人曾因穿平底鞋跳绳导致脚掌或膝盖疼痛• 🧶 室内跳绳建议铺瑜伽垫，既能减少噪音不扰民，也能进一步缓冲地面硬度• 📱 可选带计数功能的智能跳绳（如Sunny Health款），方便记录运动量，更有成就感⏰ 黄金组合：高效燃脂的早晚训练计划不少人会根据作息安排跳绳时间，这套早晚搭配的训练模式，兼顾燃脂和塑形，适合多数人参考：晨间唤醒（15分钟）• 🌅 2分钟匀速慢跳热身，活动关节、唤醒身体• ⏳ 10分钟间歇训练：跳2分钟、休息1分钟，重复3-4组，快速提升心率• 🧘 3分钟放松慢跳，逐渐平复呼吸晚间塑形（15分钟）• 🔥 配合HIIT节奏：快跳1分钟+慢跳30秒，重复8-10组，强化燃脂效果• 🧘♀️ 结束后必做5-10分钟腿部拉伸（重点拉伸小腿、大腿前侧和后侧），避免肌肉堆积🌟 特别提醒：这些细节决定跳绳成败• 🚩 场地：优先选塑胶跑道、木地板或铺了地垫的地面，避开水泥地、瓷砖地等硬地面，减少对关节的冲击• ⏳ 时间：避免在饭后1小时内跳绳，容易引起肠胃不适；睡前1小时也不建议，可能影响睡眠• 💧 补水：跳绳过程中会大量出汗，建议每15分钟小口喝一次水，避免一次性猛灌• 🤸 搭配：每周可加2次瑜伽或拉伸训练，增强身体柔韧性，让跳绳姿势更轻盈很多坚持者强调：做好热身是避免受伤的关键！跳绳前花3分钟转一转手腕、脚踝，做几组膝关节绕环和高抬腿，能减少90%的运动损伤。💡 来自坚持者的真心话现在跳绳已经成了我生活的固定环节，一位坚持半年的人说，它不只是帮我塑形，更成了每天的解压时间——看着绳子快速划过空气，听着落地的节奏声，工作和生活里的烦恼好像都被甩到了身后。其实不用追求完美，从明天开始，每天花5分钟跳绳就好。就像很多人说的：跳绳最难得的不是坚持，而是开始。也许三个月后，你会回头感谢此刻决定拿起跳绳的自己✨小贴士：如果体重基数较大，或本身有膝盖不适的情况，建议从无绳跳绳开始尝试，不用怕绳子绊脚，燃脂效果也同样显著。#微博兴趣创作计划##减肥大作战# 跳绳是减重排行榜第一名的运动

80. 小添匹克球下课，很开心，一周的紧张学习后，周六上午玩匹克球，就能得到足够释放了。之前他不喜欢球类运动，篮球足球乒乓都不要，只喜欢打打羽毛球，学校正好有匹克球兴趣班，我就给他报了名，嘿嘿，还真的很喜欢呢。学校兴趣班便宜大碗，300块钱一学期，每周六上午一个半小时，假期场地都开放，可以预约教练打球，球拍和球都不需要自己准备，很划算，也不用担心有人推销课程，真是性价比之王。#小学生小添#

81. 每天1000个跳绳，坚持2个月，5个好处不请自来

82. 小屁孩的幼小衔接握笔训练，认字，跳绳，英语启蒙。都是幼儿园有教，家里自己顺带练习一下。她感兴趣的，被老师表扬多的，就会很有自驱力地开展学习。像握笔写字，正反馈比较少，她就不怎么爱动手写，得等她高兴哄着才开始。不过学习结果不是首要目的，学习兴趣才是核心。就像跳绳，目前她可以连续跳到80多个了，从开始接触跳绳，也才1个月而已。虽然姿势还不标准，但是我很少纠错，鼓励为主，偶尔在她尝到甜头的时候，才给她一点姿势改进的建议。目前感觉：女儿就是我能理解的正常小孩的成长。不像儿子的成长过程那么多挑战#你好我的小孩##我的生活好有意思##给生活加点flow#

83. 30天跳绳挑战：每天坚持跳绳，一个月之后会怎么样？

84. 每天1000个跳绳，除了瘦下来，你还会收获什么好处?

85. 减肥人士在家也能做的运动推荐！！#微博健康公开课##健闻登顶计划##减肥# 1. 跳绳：10分钟能烧100大卡，不挑场地，边追剧边跳都行。早晚各跳5组，每组1分钟，间歇30秒，暴汗又解压。 2. 踢毽子：趣味强，全家都能玩，20分钟消耗400卡，还能练平衡。每天晚饭后踢4组，每组5分钟，不枯燥。 3. 健身操/跳舞：跟着短视频跳，半小时燃脂300卡，动作简单，适合“运动废”。每周3次，比干跑步有意思。

86. 一种被低估的运动——跳绳，每天2000个，长期坚持有什么好处？

87. 匹克球运动伴暑假

88. #多少明星在打匹克球# #匹克球为什么这么火# 一颗从60年前打来的塑料球，在世界各地的各色球场上反弹、分裂，传到越来越多人的手里。这项一时兴起发明的“缝合怪”运动，解决了不能用乒乓球拍在羽毛球场打网球的问题，正在成为最亲民、最大众、性价比最高的运动和娱乐项目。或许不久后的某天，你的朋友就会拿着一副大号乒乓球拍问你：“要不要打一把匹克球？”发布了头条文章：《正在爆火的“拼好球”，马斯克和樊振东也在玩》正在爆火的“拼好球”，马斯克和樊振东也在玩

89. 从球类到跳绳, 我用这些项目让5岁娃运动量达标了!

90. “一分钟上手”，小小匹克球何以吸引全球玩家？

91. 救命！娃的跳绳要满分，这根“绳命线”怎么选？老母亲&体育老师必看！

92. 上海最大的匹克球公园来啦！

93. 成立一年7亿融资，匹克球不再只是「养老项目」

94. 不是网球也不是乒乓球，澳人最近集体爱上了这项运动！

95. 中国匹克球巡回赛“迷你赛场”上海站落地地标商场，奥运冠军李小鹏现场助兴

96. 中国匹克球巡回赛迷你赛场上海站落幕，李小鹏助力新兴运动破圈

97. 冠军老师走进虹口区第二中心小学匹克球高手李泽峰分享运动感悟

趣味跳绳 vs 匹克球：哪种运动更能激发孩子兴趣？我们汇总了87位家长与教育者的真实反馈

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