亚多星球的深睡眠床品，真能带来更好的睡眠体验吗？

今年我收到一个朋友送的礼物，就是亚朵的深度睡眠枕头，目前已经用了2个多月了，亲自说下感受

一直以来我在枕头或者床品上面，不会花太多心思，年轻时候一个硬床板+2件衣服叠在一起当枕头，都能睡一整年

更别说当年因为没有所谓的暂住证，被抓到收容站，睡了一个多月大通铺水泥台的经历了，就这每天能睡着十几个小时

所以我从来没觉得床品有多重要，直到我来到了40岁

40岁确实是身体各项机能开始下降的时候了，无论是跑步能力、力量水平、训练效果、恢复速度，甚至包括睡眠质量

这两年我的睡眠质量真的是下降了，时常失眠不说，即使睡着后，深度睡眠也往往不理想，以8月前后为例，这是我佳明手表监控的睡眠数据

当时的平均睡眠时间是不到6小时，平均睡眠得分64分，深度睡眠时间也往往一个小时不到

比如8月1日这一天，看起来睡眠时间7个半小时，已经算比较长的了，但是深睡只有可怜的区区41分钟，快速眼动期也只有47分钟，这种睡眠的恢复质量是很差的

那段时间就是明明早早的就躺下了，可就是辗转反侧睡不着，越趟越难受，特别是晚上跑过强度后，大脑持续兴奋入睡也更加困难

尤其是枕头，我还喜欢侧着躺，肩膀和脖子那里总是没有支撑，垫一个枕头悬空，时间长了肩膀压得疼，垫两个枕头又太高，颈椎又会觉得累

当8月底我收到这个枕头以后，入手就知道，这玩意肯定舒服

用手捏的时候就能明显感觉到，它的记忆棉不软不塌，按下去后回弹舒缓稳定，有点像高级阻尼的感觉

睡觉时候再次侧躺时，枕头完全可以填充满我脖子和肩膀处的，起到了支撑和分担压力的作用，再也没有觉得肩膀累了

这2个月以来，虽然我的整体睡眠时长终于有所长进，虽然距离理想时长还有差距，但明显我的睡眠质量要好的多了，看最近这一周的平均睡眠得分也能发现，从64涨到了76，虽然有时候还是会失眠

以昨天晚上为例，我又又又失眠了，但是我的深睡时间所占的比例却不错

这段时间还能时不时的睡出一些，超高质量的恢复性睡眠，比如这一天，深睡直接来到2个半小时

虽说现在睡眠是有所改善了，但大部分时间还是很难得才能充分的睡个好觉

其实影响睡眠的因素有很多，包括我们的作息、饮食、激素水平等等，选择舒服的床品或者说枕头，只能算是辅助手段，但是这也是最容易调整的因素，起码不要让枕头成为影响我们睡眠的负面因素

希望每个人都能睡个好觉吧

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