别再用牙签了！牙线才能真正清除牙菌斑，尤其这3类人更需每日使用_牙线

1. 卡在牙缝的肉丝儿，不抠出来你会后悔的！

2. 你会刷牙吗？@牙医妈妈徐伊森 #外科医生 #才哥谈心 #刷牙 #口腔健康 #抖出健康知识宝藏

3. 塞牙，牙疼怎么办？给大家分享我的看牙全过程。#全民健康素养提升#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

4. 刷牙老出血？牙签让牙缝变大？华西医生快问细答来啦

5. 牙线居然还能这么用，被网友们的“牙线用法”折服了，太牛！

6. 今天又去洗牙了。距离上次洗牙都两年了！忙起来真是时光飞逝。① 洗牙全过程这次流程是清理牙结石、抛光、牙线清洁、然后照了牙片看一下有没有隐藏危害。我这两年用牙线用的比较多，所以牙齿整体保持的很好。但是牙齿内侧还是会有一些结石。刷牙的时候牙齿外侧更容易清洁，内侧相对更难一些。② 这次洗牙没花钱因为两年没去，昨天是牙科诊室主动打电话约我，说这次可以免费洗牙。（估计是怕老客户流失，我在这个诊所洗过三四次牙，还拔过两颗智齿）对我来说洗牙是其次，主要我想顺便检查一下有没有出现蛀牙之类的。这次检查完一切良好。③ 洗牙的价值洗牙是一个不了解之前觉得没什么用，了解之后觉得益处多多的项目。牙结石容易出现在牙缝、以及牙齿与牙龈交界的位置。牙结石一旦形成，就会逐渐侵蚀牙龈，牙龈开始萎缩，对牙齿的固定就会减弱，久而久之牙齿就更容易脱落。洗牙的时候如果出现出血，大概率就是牙龈位置已经出现结石，不及时清理掉就会持续破坏牙龈。洗牙之后觉得牙齿之间缝隙变大，是因为之前在牙齿之间的结石被清除掉了。这个缝隙一旦形成没有办法恢复，但如果不及时清理掉结石，缝隙会越来越大，对牙齿进行更大的威胁。所以大家不要害怕洗牙，正视已经出现的问题，及时清除掉威胁健康的隐患。④ 如果就不想洗牙如果大家非常害怕洗牙，特别抵触牙科，那么日常尽量用牙线。牙线真是普通人最轻松去除牙结石的方法了。

7. 【为什么洗牙后牙缝变明显了？该怎么办？】洗牙前，牙石及发炎的牙龈掩盖了牙缝，因此平时不觉得牙缝大。洗牙后，牙石被清除，肿胀的牙龈逐渐消炎恢复正常，前后对比之下，就会觉得牙缝变明显了。若无其他不适症状，这种情况无需特殊处理；若出现冷热敏感，可使用脱敏牙膏缓解；若个别前牙牙缝明显影响美观，可在医生评估后考虑牙周手术或其他美学修复方式。此外，牙缝变明显后，更容易附着菌斑、嵌塞食物，因此需更加注重口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后及时漱口，同时使用牙线、牙间隙刷等辅助工具清洁牙缝。（来源：首都医科大学附属北京佑安医院）

8. 作为一个科技博主，我测过不少电动牙刷，但每次测评完还是会换回自己的，因为牙齿敏感这事，真不是靠堆参数就能解决的。我以前刷牙经常陷入纠结：刷轻了总觉得没干净，刷重了又牙龈出血。马上换了徕芬i2才发现原来刷得干净和不伤牙龈真的可以同时实现。扫振设计实际用起来很轻松，上嘴就是巴氏刷牙法，刷头里的齿缝刷丝可以钻进牙缝把残留一点点带出来，清洁效果几乎可以替代牙线。它有日常模式和深度清洁模式。日常模式对刷感很友好，我大多数时候都会用这个，清理口气和软垢很快；喝咖啡多、吃宵夜或者感觉牙缝有残留时，我会切到深度清洁，扫振幅度更大一些，重点把牙龈线和牙缝再清一遍，但依然不刺激。对于我来说，徕芬i2用下来最大的改变其实是刷牙习惯。以前总觉得用力按压才踏实，结果就是经常刷出血。i2的过压提醒功能很直接，一用力就提醒，硬生生把我十几年的坏毛病掰过来了。现在牙龈出血肉眼可见变少，牙齿和牙龈交界处那种酸软感也很少出现了。其它细节也很合我这种怕麻烦的人：刷完倒置自动甩干，不发霉续航约两个月，对我这种经常忘记给电器充电的人来说，太实用了磁吸底座同时兼容QI协议能顺手给耳机、手机应急充电，很方便！如果你也经常刷牙出血、牙齿敏感，真可以试试。工具到位了，清洁这事儿本来就不该用蛮力。

9. 补牙可以把牙缝直接封死吗？ #补牙 #牙缝 #口腔健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础

10. 【为什么牙缝越来越大？】1.年龄相关的生理退化牙龈和牙槽骨也会发生类似“骨质疏松”的退行性变化。研究显示，牙龈高度会随年龄增长不断退缩，当牙龈退缩超过3毫米时，“黑三角”肉眼可见，但牙齿本身并未移位，这属于正常衰老表现。2.牙周炎——真正的“头号杀手”90%的成年人存在不同程度的牙周炎症。菌斑、牙石长期刺激会导致牙龈红肿出血，进一步造成牙槽骨吸收，引发牙齿松动与移位，最终导致牙缝越来越大。关键区别：牙周炎导致的牙缝增大，常伴随刷牙出血、口臭、牙齿松动或移位，而单纯老化不会出现这些症状。3.错误用牙用牙签猛戳牙龈、用力拉锯式横刷牙、或像“锯木头”一样使用用牙线，都会直接对牙齿和牙龈造成机械创伤，导致牙缝变大。4.缺牙不修复缺牙后不及时修复，会使邻牙倾斜、对颌牙伸长。这些牙齿的移位会导致相邻牙缝变大。（来源：北京清华长庚医院）

11. #女子戴牙套5年坏了8颗牙# 牙套就像个“违章建筑”，容易卡食物残渣+藏细菌。细菌一开心就产酸，腐蚀牙釉质，蛀牙、脱矿（牙上白斑）全来了！😱 加上钢丝托槽遮挡，刷不干净的地方就成了细菌狂欢窝，但5年坏8颗真是少见……#在微博过暑假##家庭健康守护计划# 但别慌！戴牙套≠必然坏牙！重点就三点：1️⃣ 清洁做到变态级：冲牙器+正畸牙刷+牙缝刷三件套配齐，饭后5分钟内必清理！2️⃣ 定期找牙医报到：复查不光调钢丝，更要检查蛀牙迹象，早发现早补！3️⃣ 少吃黏糊糖分高的（比如牛轧糖、软糖），粘牙套上简直就是细菌自助餐！😤其实牙套党受的罪，90%都能靠细心清洁避免！姐妹们坚持住，拆牙套那天一口健康大白牙比啥都值！💪✨

12. 谢谢豚的冲牙器真实反馈～好开心Pr跟我说，我们时隔5年依旧能打，这次已经领了39张券，11个老婆买啦！！能被认可真的太好啦相信我，冲牙器真的碾压牙线去见朋友一起吃烤肉，一块牛肉死死卡在后槽牙缝，用牙线扣到牙龈出🩸都没弄出来，最后懊恼地放弃了，那种千丝万缕，把牙缝塞得满满的异物感，折磨了我一晚上.....本来30秒完事的，全怪我这次出门没带冲牙器为什么它这么有用？看图评论配图看完一定要试试！

13. 宝宝的小乳牙保卫战！4岁女儿的第一次补牙记录+超全攻略💪一直自认在刷牙上没松懈，没想到还是发现了蛀牙小黑点😭。今天带小公主完成了补牙“首秀”，比想象中顺利太多！记录一下，也把我们的经验和攻略分享给姐妹们，一起守护宝宝的珍珠小白牙！✨ 我们的补牙流程回顾：1. 事前心理建设：用绘本和过家家游戏，把“牙医”变成一种期待。2. 专业儿童牙医是关键：环境温馨，医生阿姨超级有耐心，瞬间缓解紧张。3. 补牙进行时：选择了适合的材质，全程15分钟搞定，宝宝超勇敢！4. 战后奖励：及时的表扬和一个小奖励（我们是一颗新贴纸），让她觉得这是件很了不起的事。⚠️ 吐血总结的防蛀&补牙攻略：1. 预防大于治疗！ · 涂氟+窝沟封闭：一定要做！是保护牙齿的黄金铠甲。 · 饮食习惯：控制甜食频率，饭后漱口，睡前刷牙后绝不进食。 · 有效刷牙：大人帮忙刷到7岁，并使用牙线清洁牙缝！2. 发现蛀牙怎么办？ · 立马看医生：不要有“乳牙会换，坏了没关系”的侥幸心理！会影响到恒牙！ · 心态放平：妈妈别焦虑，你的情绪会传染给宝宝。3. 如何选择诊所和医生？ · 首选“儿童齿科”，他们的设备和沟通方式都更适合孩子。 · 提前和医生沟通，希望他们如何配合引导宝宝。这次经历让我明白，看牙医也可以是一次积极的体验。看着宝贝补好的牙齿和灿烂的笑容，一切都值了！希望所有宝宝都有一口健康好牙！#蛀牙##关爱小乳牙##补牙 ##育儿经验##勇敢的宝宝##育儿##牙齿保护计划##宝宝成长记录##带娃随手拍##宝妈分享#

14. 家咪们，你们敢信[柯基]我妹又又又去看牙了，花完钱受完刑，悔得肠子都青了http://t.cn/AXGYJD0h 你们千万别长牙石！千万别长牙缝蛀牙，咱们每天只刷牙、不清理牙缝，真的不行。牙缝里的小渣渣，根本感受不到，连刷牙也刷不出来[抓狂]只能用冲牙器[期待]早用，只花199，晚用，去一趟牙科就要花1999[跪了]至于它为啥这么有用，看图【http://t.cn/AXqaHD5L】

15. 【牙龈萎缩想恢复？轻度有希望，中重度做好这些能稳住】一、牙龈萎缩的典型特征牙龈萎缩是个渐进过程，不同阶段有不同表现，可据此早发现。1.初期表现牙龈边缘慢慢向牙根移动，牙根开始少量暴露，牙缝逐渐变宽，尤其前牙区域明显。2.中期症状牙齿看起来明显变长，牙根暴露部分对冷热酸甜敏感，刷牙时牙龈易出血，可能伴随轻微口臭。3.严重后果牙龈持续退缩，牙槽骨吸收，牙齿出现松动，咀嚼无力，甚至可能引发牙髓炎、根面龋，最终导致牙齿脱落。二、引发牙龈萎缩的常见因素牙龈萎缩由多种因素共同作用导致，了解这些因素能针对性预防。1.牙周疾病牙菌斑、牙结石堆积引发牙龈炎，若未及时治疗会发展为牙周炎，破坏牙龈和牙槽骨，导致牙龈萎缩，这是最主要原因。2.刷牙不当使用硬毛牙刷、横向暴力刷牙，或刷牙力度过大，会磨损牙龈和牙颈部，长期如此引发牙龈退缩。3.牙齿排列与咬合问题牙齿拥挤、错位使清洁困难，易堆积菌斑；咬合时个别牙齿受力过大，长期会导致牙龈和牙槽骨吸收。4.年龄与全身因素随年龄增长，牙龈组织自然老化变薄，出现生理性萎缩；糖尿病等疾病会降低牙周组织抵抗力，加速牙龈萎缩。5.不良习惯长期吸烟影响牙龈血液循环；用牙齿开酒瓶、咬硬物等行为会直接损伤牙龈，增加萎缩风险。三、牙龈萎缩能否恢复的情况分析牙龈萎缩的恢复程度取决于多种因素，需客观看待。1.轻度萎缩因短期炎症或刷牙不当导致，且牙槽骨未明显吸收，纠正习惯、控制炎症后，牙龈可能部分恢复，但难回到初始状态。2.中重度萎缩伴随牙槽骨吸收、牙周袋形成时，由于牙槽骨无法再生，牙龈很难重新覆盖牙根，治疗重点是阻止进一步萎缩。3.生理性萎缩随年龄增长出现的均匀萎缩是自然现象，无法逆转，只能通过护理延缓进展。四、改善牙龈萎缩的有效方法针对不同原因采取措施，可有效控制牙龈萎缩，保护牙齿功能。1.治疗牙周疾病先进行洁治（洗牙）去除牙结石和菌斑，再做龈下刮治清除深层感染，必要时配合药物消炎，控制炎症防止牙龈继续退缩。2.纠正口腔护理换用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（刷毛与牙面呈45度角轻柔旋转），避免横向用力；用牙线、冲牙器清洁牙缝，减少菌斑堆积。3.调整咬合与修复牙齿排列不齐者可正畸治疗改善清洁条件；咬合异常者调整咬合关系，减轻牙齿负担；牙根敏感者进行脱敏或充填治疗。4.手术治疗（特定情况）前牙区牙龈萎缩影响美观，且牙槽骨条件允许时，可考虑牙龈移植手术，覆盖部分牙根，但效果受多种因素限制。五、预防牙龈萎缩的关键措施预防胜于治疗，做好以下几点可降低牙龈萎缩发生风险。1.定期口腔检查每6-12个月洗牙一次，及时发现并治疗牙龈炎、牙周炎，阻止病情发展。2.掌握正确刷牙方式选择软毛牙刷和含氟牙膏，每次刷牙不少于2分钟，力度适中，避免损伤牙龈。3.摒弃不良习惯戒烟限酒，不用牙齿咬硬物，少用牙签，改用牙线清理牙缝。4.控制全身疾病糖尿病患者严格控糖，其他慢性疾病患者积极治疗，增强牙周组织抵抗力。

16. #女子戴牙套5年坏了8颗牙# 原理其实很简单，牙齿邻面的清洁主要靠牙线or冲牙器，光靠刷牙是不够的。而无论隐适美还是传统弓丝正畸，过程中都会出现缝隙变化+食物嵌塞+邻面清洁变复杂的问题，弓丝的话还会导致牙线无法使用。这种情况下，就需要患者【格外认真】地进行牙齿邻面缝隙的清洁，隐适美因为能摘，牙线和冲牙器都可以，弓丝的话就得冲牙器了。图片里基本都是邻面龋，那显然就是邻面清洁做得不好，沤坏的，很典型。现实中因为需要定期复查，多数患者能在正畸医生反反复复的敦促中清洁好，但总有“不信邪的”就这样了……

17. 今天带大树来做牙齿常规检查啦，还是他最喜欢的医生。之前来过几次，医生已经认识他了，还给助手介绍说这是每次看牙都非常配合、知道很多动物知识的大树。上次医生给大树详细演示了如何正确刷牙，这次检查后表扬他自己刷牙刷得很好。今天的检查过程和医生分享的注意事项：1️⃣窝沟封闭大树的恒磨牙已经在这里做过窝沟封闭了，今天检查左边有些脱落，所以又补了一下。2⃣涂氟这个就是常规项目，一直定期在做的。3⃣牙线的使用医生叮嘱大树牙线非常重要，一定要每天坚持使用，还让护士姐姐教了他每颗牙的牙线使用方法。因为窝沟封闭可以保护牙齿咬合面，涂氟可以保护其他的面，但牙与牙之间的面是这些保护不了的，要靠牙线来做清洁。4⃣换牙相关问题这是这次重点请教医生的问题。大树出牙和换牙都很晚，10个月才出牙，快7岁才开始换牙。2023-2024年陆续换了几颗牙，2025年就基本没有进展了，上次掉牙还是去年二月在海口，那颗牙掉了一年还没长。半年前来检查牙齿，大树就问过医生这个问题，医生说不着急，这次时间更久了，就拍了片子。看到片子医生说掉的那颗牙现在有要长出来的趋势了，但还需要一点时间。还看到有一颗牙快掉了，其他牙还没有换牙趋势，但医生说都是正常的，可能要到12-13岁换完，不用着急。5⃣其他问题大树还问了医生为什么他门牙和附近的牙牙缝都很大，医生说这是好事，因为他现在换完的牙很少，牙缝大可以为后续换牙留出足够空间。需不需要正畸和早矫，我每次看牙都问，医生每次都说现在还看不出来有这个必要，等门牙都换完再看，这次的答案也是一样的。上周陪我看医生，医生很喜欢逛世界各地的动物园。今天来看牙医，牙医也喜欢动物，去年还去了坦桑尼亚看动物大迁徙，大树说他今年可能要去肯尼亚看，又有了许多共同话题。#在微博过寒假##新浪育儿健康年##健康作业本#

18. 【牙痛难忍怎么办？试试这些小方法，清洁口腔加护理，让你舒服点】一、物理缓解：通过外部刺激减轻疼痛感物理方法能直接作用于疼痛部位，通过降温、按压等方式暂时抑制神经敏感，缓解疼痛。1.冷敷止痛取干净毛巾包裹冰袋或冰块，轻敷疼痛牙齿对应的面部，每次15-20分钟，间隔1-2小时可重复。低温能收缩血管，减少炎症渗出，减轻疼痛和肿胀，适合牙龈发炎或外伤引起的牙痛。2.温盐水漱口后含温水先用温盐水漱口清洁口腔，再含一口37℃左右温水包裹疼痛牙齿，保持1-2分钟吐出。温和温度可舒缓牙齿周围神经，减轻冷热刺激引发的疼痛及牙齿敏感不适。3.按压穴位止痛用拇指或食指轻压手部合谷穴（手背虎口处，第2掌骨桡侧中点），力度由轻到重至有酸胀感，每次1-2分钟。合谷穴有镇静止痛作用，能辅助缓解各种原因引起的牙痛。二、清洁护理：减少刺激源缓解疼痛牙齿疼痛常与口腔内细菌滋生、食物残渣刺激有关，做好清洁护理能减少刺激，减轻疼痛。1.温盐水漱口取温水加半茶匙食盐搅匀后漱口，每次含漱30秒吐出，重复3-4次。温盐水可杀菌，清洁食物残渣和细菌，减少对牙龈和牙齿的刺激，缓解牙龈炎、食物嵌塞引发的疼痛。2.牙线清理食物嵌塞若因食物残渣嵌塞牙缝致痛，用牙线轻柔清理，后用温水漱口，能快速缓解食物压迫导致的胀痛，注意避免损伤牙龈。3.使用抗菌漱口水选不含酒精的温和抗菌漱口水，按说明漱口，可减少口腔细菌，减轻牙龈炎症，缓解细菌感染引起的牙痛。但不要频繁使用，以免破坏口腔菌群平衡。三、饮食调节：避免刺激并辅助缓解疼痛牙齿疼痛时，合理的饮食能减少对牙齿的刺激，部分食物还能起到一定的舒缓作用。1.选择温软食物避免过冷、过热、过酸、过甜或坚硬食物，以防刺激牙齿和牙龈加重疼痛。可选温软的粥、面条、蒸蛋等，减少咀嚼对牙齿的压力，降低疼痛程度。2.咀嚼时避开疼痛牙齿进食时用疼痛牙齿对侧咀嚼，避免食物直接接触疼痛部位。且进食不宜过快，细嚼慢咽可减轻牙齿负担，避免疼痛加剧。3.适量饮用菊花茶菊花有一定清热作用，牙痛时可适量饮用，让茶水在口腔停留片刻再咽下，能缓解上火引起的牙龈肿痛和牙痛，且温和无刺激。四、其他实用小妙招除了上述方法，还有一些简单的小技巧能帮助缓解牙齿疼痛，适合不同场景下使用。1.保持口腔湿润口干会加重牙齿敏感和疼痛，要多喝水，也可适当咀嚼无糖口香糖促进唾液分泌，唾液的天然抗菌和缓冲作用能减轻牙痛。2.避免冷热刺激牙痛时，避免疼痛牙齿接触冷空气或冷饮，外出戴口罩减少冷空气刺激，缓解牙齿敏感引发的疼痛。3.保证充足休息身体疲劳、抵抗力下降会加剧牙痛。疼痛期间要保证充足睡眠，避免熬夜，让身体充分休息，增强抵抗力辅助缓解疼痛。五、注意事项这些小妙招仅能暂时缓解牙齿疼痛，不能替代专业的治疗，使用时还需注意以下事项。1.及时就医检查若牙痛持续不缓解、反复发作，或伴有牙龈肿胀、出血、面部肿胀、发热等症状，应及时到口腔科就诊，查明病因并治疗，避免延误病情。2.不要自行用药出现牙痛时，不要自行服用止痛药或抗生素，以免掩盖病情或引起不良反应，如需用药应在医生指导下进行。3.特殊人群谨慎使用儿童、孕妇、哺乳期女性等特殊人群，使用上述方法前应格外谨慎，最好在医生指导下进行，确保安全。

19. #人体最脏的部位# 好多人猜脚底、手？但其实最脏的地方你可能天天在用——是嘴巴！没错，就是你吃饭的这张嘴！#在微博过暑假##家庭健康守护计划# 别慌，听我说原理：口腔潮湿温暖+残留食物残渣，简直是细菌开派对的天堂！每毫升唾液能有上亿细菌，牙菌斑里更是混着300多种微生物，有些坏细菌还会让你口臭、蛀牙甚至闹出肠胃病……不过咱也别焦虑，日常做好这些就行：1️⃣ 早晚刷牙+舌苔清洁（细菌也爱趴舌头！）2️⃣ 饭后漱口，牙线抠缝别偷懒3️⃣ 少吃黏腻高糖食物（细菌吃了糖后更猖狂）身体没有绝对“干净”，细菌也分好坏～健康平衡才是关键❤️

20. 年轻时候搞不明白，那些大腹便便的油腻中年大叔，为什么吃完饭都要拿牙签捅捅捅的，看着就不舒服，也搞不懂，为什么看个手机，要把眼镜推到脑门子上，要么就把手机拿很远，歪着头看。特么的，自己到了这个年纪才知道，吃完饭要拿牙线剔牙，因为牙龈退化，很容易塞牙缝。看手机看不清是特么有老花眼了

21. #研究称口腔细菌可能诱发心脏病#🦷 原来每天刷牙，对付的不只是牙缝里的菜叶子残渣🥬，竟是在给心血管健康守门啊！这波操作，直接刷新了我对刷牙的认知！❤️🔥 口腔细菌的心脏旅行团，太会钻空子了！细菌的高速自驾游路线新闻里说得超形象，我直接记笔记📝：→ 牙龈一出血，相当于给细菌开了高速入口🚗→ 它们搭着血液顺风车，在全身到处晃悠🌍→ 尤其爱蹲在心脏血管的坑洼路段定居🏠→ 慢慢把血管壁蛀成蜂窝煤，想想都怕😱！发炎的连锁放火事件牙龈要是长期发炎，身体就会不停冒炎症因子这玩意儿像啥？像不停溅出来的火星子🔥搞不好就把心血管系统的草原给点着了🌿，那可就麻烦大了！🛡️ 连夜启动！我的护牙护心保卫战当晚就剁手升级装备看完新闻，购物车直接清空🛒：✔️ 软毛牙刷（硬毛款直接扔进垃圾桶🚮！）✔️ 水牙线（牙缝里的死角，看你往哪躲🕳️！）✔️ 舌苔刷（细菌大本营，必须端了🏴☠️！）✔️ 计时沙漏（刷够2分钟，一秒都不能少⏳！）现学现卖的刷牙秘籍→ 牙刷45度角对准牙龈沟，像给牙齿鞠躬🙇♀️→ 小范围震颤，千万别像锯木头似的拉大锯🪚→ 最后刷舌苔，那感觉，酸爽但爽😝！第一次觉得刷牙像在给牙齿做手术，超认真💉！直接改头换面的清洁流程🕢 早上：温水漱口+刷牙2分钟（沙漏漏完才算数✅！）🕧 午饭后：牙线掏缝+漱口水冲澡🚿🕙 睡前：水牙线大扫除🧹+刷牙+护龈凝胶收尾💧还定了规矩：周三周日，必须给牙线加量深度清洁📈！🌟 这些细节，以前真是白瞎了！夜间的细菌狂欢8小时一睡觉，唾液分泌就变少，细菌直接开启蹦迪模式💃现在就算困成狗🐶，也得爬起来刷完牙再睡——毕竟半夜的心脏，更需要保护啊❤️！牙线的正确打开方式可不是随便塞牙缝里拉两下就完事儿！得呈C字形抱住牙面🤗，从牙龈沟往外刮油就像给每颗牙做SPA护理💆♀️，细致到不行！洗牙这事儿，真不是智商税以前总觉得洗牙可洗可不洗，现在立马约了周末的洁牙🗓️要知道，清掉牙结石，相当于拆了细菌的违章建筑🏗️不拆了它们，早晚搞事情！💡 这几天的小改变，自己都惊了！执行新计划这几天：▸ 刷牙时眼睛直盯着牙龈沟，生怕漏了啥👀▸ 包里天天揣着牙线，饭后就找洗手间偷偷掏缝👜▸ 电动牙刷直接调到敏感模式，温柔对待牙龈💖最明显的是，现在一吃完东西，第一反应就是：牙线呢？🔍护牙可不只是为了笑起来好看😄，那是给心血管穿防弹衣呢🛡️！现在每次刷牙，都能想起那条新闻每天这6分钟的坚持⏰，可比啥保健品都实在——这可是给心脏打工啊💪！✨#口腔护理##口腔健康# 研究称口腔细菌可能诱发心脏病

22. 家人们外出要给孩子带牙线，要不然孩子吃完全打包了。上次给牙齿涂覆的时候医生说我们牙都长齐了，但是牙齿比较密，需要多啃一些坚硬的食物让牙缝变大一些，这样换牙之后会更齐，而且一天至少用一次牙线。最近牙缝有逐渐变大，但随之而来的说吃点肉就塞满牙。剔出来的简直能喂饱鸭子。我忘了带儿童牙线买的山姆成人牙线，不好用。而且后面还是尖尖的对小朋友危险。家里用的是yucca儿童牙线。#糕宝团里的好东西#

23. 今年双十一买的第一件开箱物品到了：米家电动冲牙器2。自从矫正牙齿后就特别注重口腔牙齿干净，饭后必用冲牙器清洁牙缝残渣，可有效减少牙菌斑和牙垢得产生。这款官网售价179，某宝百亿补贴122拿下！#天猫双11才是真优惠##冲牙器##微博好物研究所# 小米米家电动冲牙器2家用便携式牙缝水牙线口腔清洁洗牙器百补武汉

24. 10.30 #bbgillian代王直播# 【洗脸巾】也款也是纯新疆长绒棉的洗脸巾，不过比之前做的略薄一点，性价比特别高。【湿敷棉】这次的湿敷棉特别有意思，很适合油痘皮。天丝的材质吸水性强，而且添加了2.5%杏仁酸，不过加了水之后浓度就会大大降低。所以大家也不用担心会太刺激，实际使用下来和没加的差别并没有很明显。不过能在这种单品上为油痘肌做了考量，产品经理也是非常细心了。【化妆棉】另外还有100%棉的化妆棉，这款也是老朋友了，特别适合卸眼唇妆容，温和度高。拿来作为爽肤水擦拭也是ok的，尤其油痘非敏皮可以搭配酸类的化妆水。【牙线】牙线棒也是消耗品，大促时候备一下还是很有必要的。双线高效清洁污垢，更容易扣出残渣，牙线强韧不易断裂。

25. 【口腔医生教你怎样预防牙周病】#每天刷牙仍可能得牙周病#牙周病是一类由细菌引起的慢性炎症性疾病，包括牙龈发炎、牙龈出血、牙齿松动等表现。每天刷牙、使用牙线是预防牙周病的重要手段，但因清洁不彻底或受其它因素影响，仍可能无法完全避免牙周病的发生。牙周病发生与哪些因素有关？可能会导致哪些问题？日常生活应该怎样预防？谢玉峰医生为大家科普牙周病发生的原因及应对措施，一起了解。看看新闻Knews的微博视频

26. 问：如何帮助孩子避免蛀牙？#宝宝牙齿护理##宝宝口腔健康##宝宝蛀牙##享喂# 答：1.日常清洁：一旦牙齿开始出现，请每天清洁孩子的牙齿两次(早上和晚上)，孩子长两颗牙齿时，每天使用牙线帮助孩子清洁牙齿间隙间的食物残留。2.避免家庭影响：家人照顾好自己的口腔，这会减少传染给孩子的细菌数量。3.健康饮食：减少含糖物质接触牙齿的时间，避免过多含糖、粘性食物。添加辅食后，饭后喝水可能有助于清除口腔食物残渣。4.定期拜访牙医：每半年左右带孩子看一次牙医，听医嘱及时做好涂氟、洗牙、窝沟封闭等口腔预防和护理工作。如果真发现有蛀牙，尽快求助牙医，及时补牙治牙。由于牙釉质中的小缺陷和/或引起蛀牙的变形链球菌水平增加，一些儿童患蛀牙的风险更高。母乳不增加龋齿风险，断奶不太可能减缓腐烂，甚至可能由于缺乏乳铁蛋白（母乳中杀死变形链球菌的成分）而加速腐烂。

27. 牙线vs牙签？8个问题秒懂

28. 牙签和牙线，到底该怎么选？其实答案很简单

29. 牙缝里的“第三者”，你选牙签还是牙线？

30. 牙缝塞得难受，用牙线还是牙签，很多人都用错了！

31. 扔掉牙签！这才是呵护牙缝的正确姿势

32. 使用牙签与牙线的区别

33. 为什么口腔医生都劝你

34. 牙签、牙线、冲牙器

35. 牙线巧清洁，口臭无踪影——牙线治口臭的正确使用指南

36. 牙线的秘密

37. 警惕！别再用牙签剔牙了！5大危害正在伤牙龈

38. 你还在用牙签吗？小心牙缝变宽

39. 饭后牙签剔牙=“自残”？90%的人不知道，牙签正在毁掉你的牙齿！

40. 牙签剔牙越剔越糟！这三个替代方法更护牙龈！

41. 牙线用不对反而伤牙龈！3步教你正确用牙线，清洁牙缝无死角

42. 用牙签剔牙，可能正在毁掉你的牙缝

43. 老是塞牙怎么办？牙签不离手，试试这一招！

44. 口腔科普

45. 为什么医生不建议用牙签？真相在这里→

46. 口腔医生告诉你

47. 牙缝刷、冲牙器、牙线，牙缝清洁工具到底怎么选？

48. 牙线、水牙线、牙间隙刷…牙缝清洁工具到底怎么选？

49. 停止使用牙签！这几种牙间隙清洁工具更好用！

50. 你的牙缝是不是越来越大了？

51. 【杨氏口腔】口腔科普｜牙缝清洁不干净？你有这些选择

52. 牙刷/牙线/牙缝刷/冲牙器-口腔清洁全家桶，我该怎么选？

53. 清洁牙间隙，必先利其器

54. 牙线、冲牙器、牙缝刷，到底该怎么选？

55. 【口腔科普】塞牙别硬抠！正确处理+牙线用法，守护牙缝健康

56. 频繁塞牙的5大原因+正确应对法，别让牙签越抠越糟

57. 塞牙困扰？马上解决！

58. 精致“塞牙星人”必备神器，但有1种不推荐！

59. 牙缝里的食物残渣，选哪种方式进行清理最好？

60. 饭后多做这一步，牙缝少遭罪

61. 小年添清爽，餐后更舒心｜双枪清新护理牙线，让团圆时刻不留小遗憾

62. 别再被 “牙线撑大牙缝” 骗了！不清理牙缝的危害，比你想的更严重

63. 牙签还是牙线？剔牙工具选不对，当心牙齿“受伤”！

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65. 宝子们，平时吃完饭千万别再用牙签剔牙了，这种一次性的牙线用起来很方便，剔得更干净，还不容易伤牙龈。

66. 随身洁净力！小鹿妈妈便携牙线，饭后清洁随时来

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70. 牙缝卡东西别用牙签！这2个替代工具，护牙还不撑大牙缝

71. 大医科普 | 牙线，口腔健康的隐形守护者

72. 牙线是家用清洁好搭档。

73. 牙线棒9.9到手6盒。

74. 牙线

75. 为什么要清洁牙缝？怎么清洁呢？

76. 别再用牙签了！牙医都推荐的牙线，这些好处你根本想不到

77. 【健康科普】牙线会让牙缝变大？牙医听了直摇头！

78. 别让牙缝成"卫生死角"！牙线正确用法，牙医手把手教你

79. 每天用牙线会撑大牙缝？科学护齿，揭秘牙线正确使用频率

80. 如何正确使用牙线？

81. 先刷牙还是先用牙线？牙医

82. 我们该如何正确使用牙线？

83. 牙线有你不知道的秘密

84. 别只盯使用频率！选牙线关键看场景适配与长期成本

85. 牙签VS牙线VS牙间刷VS水牙线！你最适合哪一种？

86. 牙线，到底是不是“智商税”？教你科学清洁牙缝！

87. 一些关于牙线的健康科普

88. 牙缝里抠出的臭臭，到底是啥？

89. 吃完饭还在用牙签剔牙？来看看

90. 你用哪类型牙线

91. 一文帮你明白牙刷、牙线、冲牙器、牙缝刷

92. 一些关于【牙线】的健康科普

93. 关于【牙线】的口腔健康科普

94. 牙线vs牙签，哪个才是牙齿的真爱？

95. 【口腔科普知识】不会用牙线，那牙齿怎么可能干净？

96. 经常用牙线会让牙缝变大吗?

97. 牙线使用小课堂：牙缝清洁神器，你用对了吗？

98. 牙签 VS 牙线：选错工具，你的牙缝正在默默哭泣！

99. 别让牙签伤了牙！正确使用才是护牙关键

100. 【健康口腔行动】龋齿学生必看！餐后牙齿清洁指南

101. 牙线的使用方法

102. 饭后这样剔牙，你的牙缝只会越剔越大！很多人都用错了

103. 牙线总塞不进牙缝？3步正确用法+选款技巧，轻松清理牙缝~

104. 🇲🇾牙医公开正确牙线法｜1 分钟学会

105. 不会用牙线，那牙齿怎么可能干净？

106. 刷牙≠刷对牙！手把手教你使用牙线

107. 很多人不知道牙线正确的使用方法！建议收藏！！

108. 口腔清洁工具的使用顺序，您知道吗？

109. 科普小鹿妈妈牙线使用全解析：步骤与要点

110. 牙线的科普

111. 【清洁口腔】牙线的使用

112. 牙缝太大了，吃东西容易塞牙怎么办？

113. 牙小俑口腔健康小讲堂丨偶尔塞牙？可能是身体发出的“口腔警报”！

114. 医生提醒：每餐后用牙线的人，用不了多久，牙齿或有6种好处

115. 牙缝卡肉丝别偷懒！不及时清理，这 3 个麻烦会找上门

116. 科普知识 | 牙签不靠谱，牙线乃神器--饭后塞牙怎么办?

117. 牙签其实在伤害你的牙龈，建议收藏转发!

118. 吃货的自我修养：不同美食后该如何清洁牙齿？

119. 漱口+牙线，口气清新一整天！

120. 便携牙线护龈防蛀，餐后深层洁齿吗，小巧实用清洁超给力

121. 牙齿护理必备：牙线的使用与注意事项！

122. 牙线用的好！牙齿好好好！

123. 小鹿妈妈牙线清洁牙缝，你真的做对了吗？

124. 【口腔健康宣教】牙线的使用方法

125. 6款好用到哭的牙缝清洁好物！速来抄作业！

126. 塞牙星人必备，护牙达人强烈推荐的牙线，你们会用吗？

127. 科学护齿，一“线”之间

128. “爱你老己”的小细节，从牙缝清洁开始

129. 别被牙签“骗”了！饭后清洁“大佬”是它们

130. 守护“夕阳红”的口腔健康

131. 《牙缝求生指南》！牙签被扔了，因为…🤓

132. 还在把牙线当锯子？快收下这份牙线使用干货

133. ✅口腔清洁刚需！这牙线棒我能囤一整年

134. 牙线：清洁牙缝的“好帮手”，别忽略！

135. 小鹿妈妈牙线：让塞牙尴尬退场的“口腔健康卫士”

136. 别再让牙缝当“垃圾场”！牙线这玩意儿，用对了省大几千看牙钱

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