大路灯到底是不是智商税？用了一个月后，我总结了这几条选择标准

大路灯这两年是真的越来越火了。

3年前，我第一次听到大路灯这个名字时，是霍尼韦尔出了一款以护眼为卖点的大路灯，风靡不少母婴博主的家。

一时间，有学龄娃的母婴博主们几乎人手一个（当然，大家都懂，一般是品牌合作的）。

当时我一度很不理解——大路灯也不过是一盏灯，充其量是照明覆盖范围广一点、亮一点，怎么就能卖大几千甚至上万？

后来，随着我自己的娃也进入幼儿园，阅读、拼搭、画画，近距离用眼的活动越来越多，出于对孩子可能会近视的焦虑（这事儿赖我，谁让我自己是个1000+的高度近视呢），我除了每个季度带娃做视力发育档案的检查，也开始格外关注灯具的配置。

毕竟近视的最主要诱因，就是近距离用眼过多+光照不足。

近距离用眼大家都知道，而光照不足则不仅仅是户外活动时间不够的问题，家庭光环境的影响也不可忽视。

除了在学校，孩子的绝大部分近距离用眼时间，其实都是在家里。如果没有良好的光照条件，就是在给近视风险添砖加瓦。

在近视防控专家赵阳写的《大国护眼之策》里，特别强调了家庭光环境改造的意义。光环境改造不需要孩子改变行为习惯去配合，不需要占用孩子自己的时间资源，一次投入的长期影响对近视防控意义却很重要。

也就是说——改造家庭光环境，是近视防控性价比最高的基本选项。

于是，研究光谱，照度，色温，频闪......我也认识到好光的重要性，并把自己变成了研究灯具的半个专家。

两年前，我先更换了家里的吸顶灯。

今年，孩子即将升大班，开始有了更规范的读写需求，我正式改造了家里的学习区，安排了学习桌，选学习区灯具也提上了日程。

娃跟爸爸一起给学习桌拧螺丝

台灯？大路灯？究竟有什么不一样？

关注我号的老读者大约还记得，我去年和朋友有一段时间的连麦直播，其中有几期是近视防控的专题，曾经专门提起过大路灯。

当时，我的观点是，大路灯绝对不是「刚需」。现在我也依然这么认为。

也就是说，并不是说家里有学龄娃，就一定要买大路灯。

根据家庭环境，合理配置台灯+吸顶灯的组合，是能够满足孩子读写照明需求的。但如果房间面积大、照明死角多，或者有单独设置阅读区，大路灯也可以成为一个很好的补充光源。

我娃小鱼正处于幼儿园阶段，这个年龄的小朋友，有个特点，就是「布朗运动」——可能随时随地在地板上画画、看书、拼积木，并不会乖乖坐到书桌前。

加上传统台灯还有一个常见的问题，“灯下亮，周围暗”。即使开了吸顶灯，桌面和周围环境依然有比较明显的对比。这就会迫使眼睛不断适应明暗变化，瞳孔频繁收缩放大，久而久之容易加剧视疲劳。

低龄娃随时随地会坐地板上，台灯真的hold不住，之前用吸顶灯+射灯补光，亮是够亮了，却有些刺眼

所以综合考虑后，我还是把照明覆盖范围更大、场景更广泛的大路灯纳入了选择范围。

和台灯相比，大路灯有几个特点：

• 光通量更高（也就是更亮）

• 灯头尺寸较大、位置较高，能覆盖更广泛的范围

• 有上光源+下光源的配合，同时提供直接照明和间接照明

• 可以根据需要摆放在不同的位置，相比吸顶灯更灵活

这些特定决定了，它能够覆盖更广的照明范围，能通过直接照明+间接照明（上光源将光线投向天花板，通过漫反射为整个空间提供背景照明；下光源则负责直接照亮书桌等特定区域），让整个房间的光线更加均匀，避免强烈明暗对比。

于是也就更适合学龄前娃这种经常「布朗运动」、桌面/地板都要照顾到的情况。

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所以，不是说一定要选大路灯，而是要根据自己家的实际需要和预算来综合决定。

这几种情况，就比较推荐考虑大路灯：

• 房间面积大，有照明死角，需要在局部设置阅读区进行补光

• 孩子年龄小（学龄前），需要兼顾桌面读写和地面玩耍

• 儿童房面积小，想用一台灯搞定房间照明+学习区桌面照明

• 多个孩子或者大人孩子共用一张大尺寸书桌，台灯无法满足书桌照明

我家因为是客厅兼书房功能，孩子年龄小还有大量的地板活动，单独吸顶灯光照死角太多，只用台灯不能同时满足地板活动我对亮度和光照均匀的要求，就更适合用大路灯来代替台灯作为补充光源。

决定了选大路灯，就要考虑，选谁家、选哪款。

这其实挺难的——去某东某宝某多某书上搜一下，你也会头大。

再加上某团团之类的社群渠道，总会冒出一些名字都没听过、却只要几百块的大路灯，作为消费者真的很难分辨，其中不乏有借着热度来圈💰的草台班子产品。部分大路灯只是套了个外壳造型，实则光谱造假、光衰极快使用寿命极短、没有售后等等。

怎么避免买到草台班子/代工厂不靠谱的产品？

其实就一条——找耳熟能详的大品牌，最好是自有工厂的、在照明领域深耕时间足够久的，并通过官方旗舰店等正规渠道购买。

这一条就排除了很多听都没听过的牌子，留下的基本都能保证靠谱。从里面再挑，就只要考虑基本的参数、性能、使用场景是否满足需要了。

我自己比较看重的，是这3点：

⭕️关键指标要硬：

照度、显色指数、照度均匀度、眩光值、蓝光危害等级，这些数值不能低于读写台灯新国标GB/T 9473-2022《读写作业台灯性能要求》的要求，且需要根据使用场景，桌面/活动的地面均能达到相应要求。

⭕️光谱要全：

大路灯其实目前并没有统一的国家标准，所以商家自己说是全光谱、类太阳光不算，可以考虑参考的，是《LED落地台灯》团体标准，看GFC拟合度系数有没有超过95%（越高，说明光谱连续性越好、且与太阳光的自然光谱更接近）。

这个标准是由中关村半导体照明工程研发及产业联盟（国家半导体照明工程研发及产业联盟）牵头、联合立达信、欧普照明、柏曼光学、雷士照明等等业内头部照明厂商制定的行业标准，虽然不是国家强制标准，但作为行业团体标准，也提供了相对权威的规范。

⭕️足够智能：

入座/离座感应+至少匹配读写/屏幕/休闲3种核心场景+语音控制，这几条标配。

如果能根据不同时间、不同场景，自动给出最科学的光配方，才是真正意义上的够智能，而不是需要用户自己频繁调节。

带着这些既要、又要的标准，我最后敲定的，是去年作为天使用户深度参与的一款灯——立达信白加黑大路灯，型号是F7 ultra。

完美满足我既要、又要、还要的灯

5月份小鱼生日前到货安装，到写这篇文章的时候，已经深度使用1个多月。

我也终于可以说，这款灯确实满足了我的需求。

现在小鱼每天回家后就喊：小立开灯！小立打开动态光因子！ 要睡觉了也会自己喊“小立，睡眠模式”。

在地板上玩玩具的时候，他还会自己把移动光感器拿到身边。这台「小立」已经成了娃在客厅的读书「搭子」、玩耍「搭子」。

这个学习区组合甚至圈了不少路人粉，之前有邻居带娃来我家玩，一进门就说你家真亮堂，舒服！

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它让我享受到了真正意义的「智慧调光」

这款灯让我最最满意的，就是它解决了我之前的一个最大痛点——没有大路灯前，灯光调节纯靠感觉，但我并不知道这时候的灯光到底是不是最合适的。

• 多开了某个灯似乎太亮太刺眼了，不开吧好像又不够亮。

• 外面阴天了，或者清晨/傍晚时分，不开灯有点暗、开了又觉得好像没必要。

• 房间的吸顶灯灯有时候忘记开或者关，再用落地灯，就会出现偏暗或者偏亮的情况，但落地灯/台灯的光线又不会自动调节

• 孩子书桌上台灯照的位置还挺亮，但孩子转眼就去地板上搭积木了，地板上却完全不够亮

• 吃完晚饭写作业时，怕孩子注意力不集中灯光调的比较“白”，但总是忘记睡前把色温调低，很容易影响孩子的作息，翻来覆去睡不着

这些情况，不知道你有没有遇到，我是真的经常遇到。

一般的大路灯，在同一个模式下照度、色温等都是固定的，这就可能出现同一模式，一天中不同时候、或者不同天气，带来的照明体验并不一致。

就算有手动调节的设计，但有个问题：调节到多少才合适？

灯具设置的照度和真实桌面/地板的照度并不完全一致，我们作为用户是很难自己设置到完全满意的。

因为我是高度近视，光线不舒适其实是很容易感受到，但调节到恰到好处的光又太难了。

一来灯具本身未必支持那么精细化的调节，二来就算很多灯支持无极调光，但我自己调的时候只能靠感觉，加上环境光和娃的活动场景都很多变，调节灯光就很麻烦，往往开个大灯就懒的再调了，结果导致眼睛很容易疲劳。

但自从安装了立达信白加黑大路灯，我真正感受到了科学、自动、智能调光的快乐！

就是那种，你随时坐在书桌前看书，无论环境光如何变化，外面阴天也好，下雨也好，天黑了也好，吸顶灯开或者没开，但你的桌面，都能始终保持在一个最舒适的照度。

更妙的是，光线会自动按照你所在的地区的日光曲线调节色温和亮度。

比如早上色温会高一些，更有助于集中注意力。但天黑之后，色温自动降低，避免过多蓝光影响睡眠，随时随地享受合适的色温和亮度，让孩子白天更专注，晚上更好睡。

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重要的是，这一切，都是在无需你额外操作的情况下发生的，只要确定你当下的场景，选定模式，比如是读写、绘画、看屏幕还是休闲，然后用语音告诉小立，打开「动态光因子」功能，就能真正享受「好光润物无声」的贴心。

这就是立达信的专利场景光+动态光因子科学配方，光线能根据所在位置的当地日光曲线进行动态调节，匹配人体的生理节律，还原健康的生物钟。

它使用自研专利荧光粉配比技术，深度拟合太阳光（GFC光谱拟合度高达98%，是目前led落地灯行业标准的最高档！），再结合场景需要，根据日光曲线算法（CN202210987713.6）进行完全智能化的自动调节，实现基于场景的智能护眼光线调节。

什么色温、照度，这些参数你完全不需要操心，也不需要费时费力研究、自己一点点调整。白加黑大路灯自会设计出最科学恰当的配比，并帮你实现。

要在app定位自己所在城市，打开动态光因子功能

如果娃从桌上跑到地板上，你也不用调光——只需要把这个小配件照度感应器拿到地板上，10秒钟时间，大路灯会自动调节光线，提高地板的照度。

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娃在地板玩，左上角箭头处就是照度感应器，大路灯可根据感应器返回的检测数值自动调节亮度

这两点设计，是我在其他任何大路灯、护眼台灯、护眼吸顶灯等等其他任何灯具上，都完全没有体验过的。

我觉得这才是智能家居应该发展的方向——不是说加一个语音操控就叫智能，也不是说多设计几个场景就叫智能。

真正的智能，是懂我们担心的问题，并提前解决使用门槛的麻烦，真正意义实现好光随心而动的动态调整。

当然，语音控制+入座感应什么，已经是基本操作了，这两个功能我家5岁的娃已经非常娴熟，每天放学回来开门第一嗓子都是「小立开灯！」你还可以说「小立，我回来了」，更温暖有没有？

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语音提示贴纸，连上手机后直接对着灯说就行，不用再通过智能音箱之类的第三方设备，很方便～

每次出门，对小立我走了的时候，有种跟家人说再见的温暖感。

GFC光谱拟合度高达98%，天花板级「全光谱」戳中近视防控老母亲的心窝

只要是买灯，或多或少都听过「全光谱」这些概念。

但大家可能不知道的是，全光谱并没有国家强制标准！

真正有国家标准的，是读写台灯，但没有对光谱做明确规定。大路灯这个品类，同样没有国家级强制标准，但大家的卖点却都是「全光谱」，这也是我之前在选灯过程中发现的最大bug之一。

大路灯普遍是led灯，不少产品会选择做降蓝光的处理，但红光波段始终是个短板。

研究发现，红光才是促进脉络膜供血、减缓眼轴增长的关键因子。可由于缺乏统一标准，理论上来说，你只要所有波段都不是0 ，比最普通的led产品光谱更全面更饱满，就能宣称自己「全光谱」。

就好比跟不及格的人比，个个都能说自己成绩优良。

可以对比下太阳光谱和普通led灯光谱，最右侧是我前几年买的一盏护眼吸顶灯，光谱也存在红光缺失

实际上，很多大路灯、护眼灯的实测光谱明显缺失了红光部分。

原因是为了降蓝光、连带着红光波段也受到影响，加上考虑成本投入没有额外优化补充，所以并不符合宣称的「类太阳光」，一方面是影响R9的显色指数，对色彩精度要求高的会出现失真，另一方面护眼效果也会打折扣。

但我们想要的大路灯，不仅仅是「及格」啊，而是希望它能够和最好的成绩——太阳光相比，虽然不能完全达到太阳光谱的标准，但至少应该尽可能向太阳光看齐。

所幸的是，这个情况开始有了改善。

2024年，一些技术实力比较强的品牌联合推出了一项《LED读写落地灯》团体标准，对「类太阳光」的表述和光谱拟合程度首次进行了规范。

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led读写落地灯第一次建立了大路灯品类的团体标准，也对类太阳光进行了定义

通过拟合度系数，评估大路灯的光谱质量

这份团体标准规定，落地台灯的拟合度系数GFC至少应≥95%，才能达到三级要求。

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商家自己说是全光谱、类太阳光不算，参考《LED落地台灯》团体标准，要看GFC拟合度系数有没有超过95%（越高，说明光谱连续性越好、且与太阳光的自然光谱更接近）。

立达信白加黑大路灯的GFC拟合度系数是多少呢？

98%！

已经超过led落地台灯II级的技术指标要求，接近I级的标准，是目前天花板级光谱之一。

立达信视觉光因子

这是立达信白加黑大路灯的光谱图，相比于普通全光谱，立达信投入了更多研发成本，补足680～780nm的长波深红光，更好的拟合太阳光光谱。

有近视防控烦恼的家长，都懂得这一点是多么的重要。

而且立达信的护眼光因子是真正获得过上海眼病防治中心医疗机构权威认证的，目前市面上可以拿出权威医疗机构认证的大路灯应该不多。加上他们实打实的参与了不少教室照明标准制定、教室灯光改造，属于切切实实有大量的用户实证。

某次我请立达信工程师上门检测家里的光环境，跟他们要了本资料

够亮不刺眼、色彩逼真，立达信白加黑大路灯的基础指标也都过硬，提供真正舒适的好光

买大路灯最需要关注的，有五个基础指标：

• 照度与均匀度

• 色温

• 显色指数（Ra和R9）

• 眩光值、无蓝光危害、无频闪

• 光通量和光源比例

这些指标，我也分别实际测量或感受了一下，立达信总体的表现都还不错，是我这个高度近视人士满意的舒适好光。

1⃣️照度与均匀度，主要决定了光线入眼的舒适度——够亮、够均匀。

按照台灯的国AA级标准，要求中心区域照度大于500lx，但这个数值也并非越高越好，最佳范围在500-2000lx之间。

均匀度指的是光线是不是有明显的亮度差，如果明暗对比过大，眼睛就要经常调节容易导致疲劳。读写台灯的国标要求≤3，越接近1越好，表明光线分布越均匀。

白加黑大路灯在夜间读写模式下，灯头正下方桌面的照度大约在1000lux左右，同时桌面距离灯头最远的位置，照度也有962lux，照度均匀度≤1.09，整张桌面照度均匀，完全没有死角。

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2⃣️匹配人体自然规律的色温（所以它叫白加黑哈哈哈哈）

通常来说，4000K左右的暖白光最接近自然光线，适合阅读学习，能让孩子更加集中精力而不易疲劳。夜间休闲状态，可以调整到3000K左右，更有助于睡眠。

立达信白加黑大路灯有6种场景模式，亮度、色温、发光位置都做了对应的调整，基本能匹配家里最常见的使用场景了。

六大预设场景，都可以同时结合动态光因子进行智慧调节

除了场景本身的色温、照度调节，打开动态光因子（可以直接语音说「小立，打开动态光因子」），还能匹配当地日光曲线自动调节，做到跟随人体的自然节律，避免灯光影响睡眠。

3⃣️还原物体本来的色彩，如同在早晨的阳光下阅读

太阳光的显色指数为100，越接近这个数值，说明对物体颜色的还原度越高。

有孩子的家庭，基本都少不了读绘本、做手工、画画，这些场景都需要足够好的色彩还原度。

显色指数不够，画面色彩会看起来偏灰，文字、图案的对比度降低，就需要眼睛更费力的识别和聚焦，长期如此也容易导致睫状肌紧张。

读写台灯新国标对显色指数的要求其实并不算高，Ra大于80即为合格，但这离优秀的标准实则还有差距。

在《led落地台灯》的行业团体标准中，就明确给了更高的要求：

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也就是说，作为一台合格的大路灯，Ra注视至少应该大于90，R9大于70。

立达信白加黑的显色指数我专门查了下，Ra>97，光色品质CQS97，已经达到落地台灯I级的要求。

我也实际对比了「自然光」和立达信白加黑大路灯「绘画模式」拍的同一张绘本照片，拍摄时特意用照度计测了下，照度也接近。

结果就是，肉眼看两者的色彩基本看不出差别。

拍照可能会因为角度和相机自己的调光略有不同，但也能看出灯光下色彩和自然光下基本一致

4⃣️好光还需要不刺眼、不易疲劳、不影响睡眠节律

——就是我们这些家长关心的眩光值、蓝光危害等级和频闪。

眩光指的是视野中由于不适宜亮度分布，会引起视觉不舒适、眼睛疲劳。蓝光是指波长范围在400-450纳米之间，具有较高能量的光线，蓝光值过高，最主要影响视疲劳以及对睡眠质量的危害。

读写台灯新国标要求眩光值（UGR）应≤16，越低越好，蓝光危害必须满足RG0豁免级标准，确保无蓝光伤害。

立达信白加黑大路灯不仅是RG0无蓝光危害等级认证，更有足足5层防眩光设计，不同材料的选择，通过光线折射、散射和定向导光，眩光值达到专业级防眩标准12.6，远超国标要求。

因为立达信的总部就在厦门，我专门去他们的展厅现场看过白加黑大路灯的「拆机」，防眩光的设计和友商对比效果还是很直接的。

注意，左侧对比的两个不同的防眩棱晶板，背后光源都是同一台手机的闪光灯，但正面出来的效果完全不同

开灯的状态下，我就算是直接抬头肉眼看也不会觉得刺眼。手机垂直向上怼着灯头拍，效果是这样的：

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正因为有这些设计，在灯下写字看书，手影都很淡。

左边：家里普通的射灯；右边：立达信白加黑大路灯

至于频闪，只要使用交流电，就一定会有频闪，但频闪到一定范围，就不会影响视觉了。根据《LED室内照明技术应用要求》，对灯具频闪的限制是这样的：

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比如交流电50Hz频率下，国内一般灯具频闪频率为100Hz,则灯具频闪百分比低于3.2%，是无频闪危害的限值范围。

但如果波动频率大于3125Hz，也就可以认为是没有频闪影响了。符合3C认证的灯具，基本不用担心频闪的问题。

5⃣️恰当的光通量设计，才能做到大路灯独具优势的「间接照明智慧」。

大路灯和台灯、吸顶灯最大的区别之一，就是有上路光和下路光两个光源。

上路光通过灯光在天花板的折射、散射，让光线更加均匀的「洒」下来，实现间接补光，才能达到我们想要又亮、又均匀、又柔和。

要达到这种目标，上下光源的总光通量不应低于10000lm，且上下光源的设计需要至少在6：4或5：5之间，上光通量通常要高于下光通量，这样起到更好的环境补光。

立达信白加黑大路灯亮度储备有13000lm，上发光和下发光的配比是2.8:1，加上灯头有一个像打开的书页的设计，上发光能做到190°超广角，9600lm全屋补光，所以光线格外均匀。

我现在经常只开这这一个灯，吸顶灯完全不用开了。

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这款灯今年4月底才上市，我家是刚好赶在娃生日前到货，也应了那句“父母之爱子，则为之计深远”，算是老母亲今年给娃最重要的生日礼物～

提示下：下面链接是我这款大路灯之前的版本，最新款在值得买上好像还没上？我反正没搜到，可以去jd搜「立达信白加黑大路灯」看具体参数

ps，我的选灯历程和自用灯介绍完了，说点背后的故事。

因为这款灯的品牌方立达信就在厦门，我算是「近水楼台」，去年就开始参与这款灯的需求调研，算是品牌的天使用户（回头单独写一写当天使用户的体验），也是第一批用上这款灯的用户之一。

我还拥有天使用户工牌

正因为做了品牌的天使用户，所以也有更多机会去了解这个品牌，才知道他们2005年就开始做led照明产品，拥有全球最大的照明生产基地，算是老牌照明企业了。

只是立达信以前主要做出口，近几年才开始开发面向普通消费者的产品，所以在C端的知名度没有那么高。

但他们对品质要求非常严格，我有邻居是立达信的某个部件的供应商，还跟我说过，立达信对供应商的要求非常严格。

立达信供应商的私下「吐槽」，看来真的是标准很高

而且立达信其实做了非常多教室照明改造工程，也参与了教室照明标准的制定，属于教育照明领域的引领者，全国有50万间教室用的都是立达信的灯具。

实际上也是因为参与了教室照明改造，他们发现照明和近视之间的关系，于是联合上海眼病防治中心等几家权威眼科机构，做了一系列的教室照明改造和儿童近视率之间的调研，开发出了现在的护眼光因子专利。

我也是成为天使用户后，才了解到一款产品的研发、上市经历了多少打磨。实际上，我们去年6月就开始参与这款灯的早期调研，线上会议都不知道参加了多少次，还有线下的座谈会、上门的检测、新品打样出来后的现场试用、反馈等等，整个过程历时快一年，这个过程也感受到了品牌方的用心。

如果大家也有点心动想买这款灯，或者立达信家其他灯，我这里可以有比618和国补更给力的优惠，算是品牌给天使用户的福利。

就是名额有限，确实需要的话可以私信我了解。