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被嫌弃脏腥的猪肺，换季润肺止咳这么用才对

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07-14 11:04

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猪身上最值钱的宝贝！止咳化痰润肺，很多人嫌脏白白扔掉太可惜

猪身上这 “宝贝” 止咳化痰又润肺很多人嫌味重随手扔，实在太可惜

烹饪乐园 2026-06-14

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1. 猪身上最值钱的宝贝！止咳化痰润肺，很多人嫌脏白白扔掉太可惜

2. 猪身上这 “宝贝” 止咳化痰又润肺很多人嫌味重随手扔，实在太可惜

3. 猪肺营养价值 1.主要营养 1. 高蛋白、低脂：优质动物蛋白，脂肪含量低，好消化，补充体力。 2. 富含铁：血红素铁，补铁补血，适合体虚、缺铁、脸色发黄人群。 3. 维生素丰富：维A、B族维生素（B1、B2、烟酸），护眼、助消化、修护黏膜。 4. 钙磷锌：补钙健骨、补锌增进食欲。 2.食疗作用中医：补肺润燥，秋冬干咳、嗓子干痒、肺热咳嗽常用来煲汤。

4. 猪身上藏着润肺“黄金宝贝”！大多人随手扔掉，难怪秋冬总咳嗽

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6. 三款润肺止咳汤，越喝越舒服！

7. 一款是非常经典、温和又养肺的广东清润汤，比单纯西洋菜猪肺汤更润、更不伤脾胃，功效很对症：主要功效 1. 润肺止咳，清燥化痰西洋菜清肺热，猪肺补肺润燥，南北杏化痰止咳，对干咳、喉咙干痒、久咳少痰、烟民、熬夜上火特别适合。 2. 养心安神，滋阴润燥百合清心润肺、安神助眠，熬夜、心烦、睡不好、口干咽干的人喝着很舒服。 3. 健脾理气，不寒凉不伤胃陈皮理气健脾、化湿和胃，能中和西洋菜的凉性，脾胃弱、容易胃寒、怕凉汤的人也能喝。 4. 润喉护嗓，清甜好喝蜜枣清甜润燥、调和汤味，整锅汤温润不苦，老人、小孩、用嗓多的人都很合适。适合人群 • 换季干燥、肺热咳嗽、喉咙痛 • 经常熬夜、抽烟、吸二手烟 • 口干舌燥、皮肤干、容易心烦睡不好 • 全家日常清润保健#食疗小妙招 #美食vlog #厨房日记美食分享 #吃瘦不饿瘦健康饮食

8. 护嗓养肺，就喝罗汉果猪肺汤

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23. #肺虚肺燥肺热食疗方。季节交替或秋冬干燥，肺部容易不适。分享三款润肺汤品，对症调理还简单： 1️⃣肺虚：百合银耳猪肺汤🍐银耳泡发撕小朵，猪肺焯水切块，加百合、姜片和适量清水大火煮沸，转小火炖至软烂，银耳出胶汤色浓，滋阴润燥很适合肺虚人群。 2️⃣肺燥：雪梨川贝炖品🍐雪梨去核切块，川贝母提前泡软，加水和冰糖小火慢炖30分钟，梨肉软烂即可。川贝润肺止咳，秋冬干燥喝它超舒服，喉咙干痒都缓解。 3️⃣肺热：鱼腥草冬瓜汤🌿鱼腥草洗净切段，冬瓜切块，水开后下锅，煮20分钟加盐调味。它能清热利尿，对付肺热引起的咳嗽、痰多很有效，夏天喝也清爽。三者食材都常见易买，按体质选一款坚持喝几天，肺部会舒服很多～秋冬养肺真的很重要！ #健康养生#食疗方法#润肺汤

24. 润肺“神仙汤”｜杏仁无花果猪肺汤！止咳清燥，滋润养肺

25. 猪肺味甘，性平，入肺经，可补益肺阴，缓解肺阴不足引起的肺部燥热，适用于虚劳羸弱、阴虚咯血等病症。 •止咳平喘：对于因外感风寒、风热或燥邪等导致肺气不宣，出现咳嗽、痰多等症状，食用猪肺可辅助缓解，有助于稀释痰液，促进痰液排出。 •益气补血：丰富的铁元素是血红细胞重要组成部分，食用猪肺能起到补血作用，预防和纠正缺铁性贫血。#猪肺#小知识#持续关注持续精彩

26. 换季必喝！多让妈妈煲这款老广靓汤，清润润肺、止咳化痰又好喝

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33. 初咳在肺，久咳及肾这句话很关键呀，凡是咳嗽的，刚开始只要发现了，及时散寒宣肺，很快就能好转，因为这时候病邪还在肺表。如果不用麻黄、杏仁、紫苏叶这些，也可以用生姜红糖水、葱白豆豉汤来发发汗。等时间拖久了，你还只用散寒宣肺的方法就不灵了，这就是“久咳及肾”，也就是病根累及到肾了。中医讲“金生

34. 厨房里的补阳第一名，用好生姜，寒气驱了，胃口开了，气血活了！第一种是生姜配红糖。取三片生姜和一小块红糖，加水煮沸后转小火煮3分钟。生姜能散寒暖胃，红糖能补血活血，两者搭配既驱走寒气又温暖全身，适合手脚冰凉、怕冷的朋友。第二种是生姜加红枣，各用五克，加水煮10分钟。这个组合能健脾暖胃，促进血液

35. 当归配3宝，让你从头到脚气血十足当归可是气血双补的良药，想要让自己从头到脚都气血十足，就需要给它找准搭档，气血才能补到需要的位置上。当归配生姜，生姜性温味辛，主要功效是温中散寒。有很多人脾胃虚寒，吃点凉的就拉肚子、手脚冰凉，这类人用当归会被脾胃里的寒气挡住，导致补不进去。但加了生姜，生姜

36. 【猪肺对大脑健康好不好？关键看你怎么吃】猪肺能不能吃？能吃。但要说它是“护脑食物”，那就有点夸张了。猪肺属于动物内脏，主要营养是蛋白质，还含有一些铁、锌、B族维生素。对一些平时肉蛋奶吃得少、蛋白质摄入不足的人来说，偶尔吃一点猪肺，确实能补充营养。蛋白质够不够，和肌肉、免疫力、体力都有关系。

37. 生姜的临证用法：调理肠易激综合征。生姜在调理中起散寒和胃作用。若症见腹痛腹泻，便有黏腻之物，烦闷不欲食，脘腹喜暖，舌苔白腻，脉弦滑，可治以平调寒热、益气和胃。常用处方：生姜，大枣，乌梅，黄连，党参，白术，当归，白芍，吴茱萸，木香，枳实，神曲，甘草。生姜在本方中起散寒和胃作用。

38. 生姜的常见临证用法：调理多汗症。虽说生姜可治外邪引起之多汗症，但生姜本身不是止汗药，故临证多以生姜加白芍治之。中医认为人若感受外邪，可致营卫不和，卫外失司而汗出。虽说生姜可治外邪引起之多汗症，但生姜本身不是止汗药，故临证多以生姜加白芍治之。生姜与白芍同用，一散一收，可达止汗之目的。另外，生姜在治

39. 跟着生活学中医⑤｜厨房里的中药铺：生姜、大枣、花椒，怎么吃才不上火？

40. #止咳化痰润肺汤用什么材料#燥咳无痰、嗓子干痒：雪梨川贝汤，加百合、银耳，滋阴润肺；痰多黄稠、肺热咳嗽：罗汉果猪肺汤，加杏仁、枇杷叶，清热化痰；痰白清稀、寒咳不止：陈皮生姜汤，加白萝卜、白胡椒，温肺散寒。

41. 感冒咳嗽好了后，应该怎样补益？一个粉丝的问题现在很多人觉得，咳嗽止住了就好，哪还需要补。结果没过几天，孩子又咳上了，反反复复，你看身边是不是很多这种情况？记得小时候，谁家孩子咳嗽老不好，老人就念叨，这是咳伤了肺气，得给润一润。杀鸡补？不是的，那时候会去挖点野山药，攒些白果，找点猪肺，炖碗

42. 生姜和干姜的区别也就是什么时候用生姜，什么时候用干姜，什么时候不用姜？姜的作用是什么？生姜，就是地里挖出来的鲜姜，洗干净切片用，这就叫做生姜。生姜是散寒止呕的，比如你受凉了想吐，或者晕车恶心，切几片生姜熬水喝下去，等下就会缓解，这就是温中止呕的作用，所以讲生姜性温散寒而干姜，就是生

43. 生姜才是真正的驱寒高手，三个搭配，胃冷、腹泻、手脚凉全赶跑！第一种，一吃凉的就胃痛、肚子咕噜响、还容易拉肚子，舌苔白滑的，这是胃里有寒气。就用：生姜 + 红糖。生姜温中散寒，把胃里的冷气赶出去；红糖暖身补血，一驱寒一补养，胃舒服了，拉肚子也会好很多。第二种，一吹冷风就腹泻，大便稀溏不成形

44. 别浪费！这些食材边角料都是养生好物日常做饭丢弃的食材边角料♻️，大多暗藏养生价值💎，合理利用不浪费🥢，低成本解锁养生功效💡，省钱又实用💰。 1.冬瓜皮🥒 2.生姜皮🧄 3.芹菜叶🥬 4.橘子皮🍊 生活处处有养生🌿，食材边角料简单处理就能变养生好物🎁。合理利用食材♻️，减少浪费，低成本养护身体健康❤

45. #什么食材有利于养生呢?# 养生食材“十二宝”：燕麦清血管，深海鱼护心，番茄抗氧，西兰花清胆固醇，黑豆补肾，红枣补血，山药健脾，南瓜通便，核桃护脑，绿茶抗氧化，橄榄油换好油，生姜暖身。每天1-2种，轮换吃，像给身体“上保险”，常吃常新，越早吃越赚！

46. 一味生姜为引，化解5年前列腺男题！这张小方子我用了20多年！后台私信里最常被问到的问题：前列腺增生会变大吗？会堵塞尿道吗？怎么办？必须吃药吗？今天想跟大家分享一个调理前列腺增生的真实案例，没用奇珍异草，仅取一味家常生姜作引，配合整体调治，助一位患者稳控五年前列腺增生，逐步化开，远离排尿困难的困扰。

47. 药补不如食补，对肝特别好的这些食物，建议常吃，肝脏越来越健康

48. 生姜水不止驱寒，晨起喝一杯，脾胃虚寒慢慢改善很多人只知道生姜水可以驱寒，却忽略了它绝佳的健脾养胃功效。对于常年脾胃虚寒、怕冷、腹胀、大便不成形的人群，晨起一杯生姜水，是低成本的养生良方，长期坚持调理效果显著🌶️。 1、晨起喝唤醒脾胃🌅 2、温阳祛湿护肠胃💧 3、改善宫寒手脚凉❄️ 4、预防晨起风寒

49. 气血不足显憔悴，食补补气气色翻倍面色蜡黄、面容憔悴、素颜暗沉、疲惫显老，大多都是气血不足导致的。气血是女人的底气，也是好气色的根本，不用昂贵护肤品，坚持家常食补，补足气血，就能让气色肉眼可见变好💄。 1.红豆🫘 2.紫薯🍠 3.樱桃🍒 4.山药🥔 好气色都是吃出来的，坚持温和气血食补，不熬夜、少生

50. 别再乱买姜了！养生必懂的姜种类区别，用对才有效姜是日常烹饪和养生的常用食材，不同种类的姜性质和用途差异较大，了解其区别才能更好地发挥其养生功效，避免🚫用错场景。 ▶️1.生姜：新鲜采收的姜，性温味辛，解表散寒、温中止呕。 ▶️2.干姜：生姜晒干或烘干制成，性热味辛，温中散寒、回阳通脉。 ▶️3.炮

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