明天四月二十八，做好这几件事，全家安康福气翻番

时光过得真快，转眼间明天就是农历四月二十八了。在咱们老祖宗的眼里，这可不是一个普通的日子，它是药王孙思邈诞辰。民间一直流传着 “四月二十八，庙门开天下” 的说法。药王一生悬壶济世，救苦救难，编撰了《千金要方》《千金翼方》等传世医书，恩泽了一代又一代的中国人。

四月二十八药王诞是民间非常重要的传统节日，各地都会举行不同的纪念活动。每年到了这个时候，家里的老人都会特别叮嘱我们要遵守一些药王诞辰传统习俗。这些传统看似简单，实则蕴含着祖辈们对生活的智慧和对家人的美好祝愿。今天开心就把这些讲究整理出来，大家照着做，寓意着下半年笑口常开，福气翻番，全家平平安安，顺顺利利！

不愁烦心事

四月二十八这天，最最重要的就是不愁烦心事。老祖宗说，药王诞辰是祈福纳祥的好日子，最怕的就是 “怨气冲天”。一个人如果整天愁眉苦脸，怨天尤人，不仅会影响自己的心情，还会把家里的好福气都吓跑。

其实生活中哪有那么多过不去的坎呢？很多时候，我们的烦恼都是自己想出来的。工作上的不顺心，生活里的小摩擦，家人之间的小矛盾，这些都是再正常不过的事情。如果我们总是把这些小事放在心上，斤斤计较，那日子就会过得越来越累。

药王养生心平气和，认为心情舒畅是身体健康的根本。明天不管遇到什么事，都请大家提醒自己：深呼吸，笑一笑。放下执念，少管闲事，多想想开心的事情。早上起来对着镜子给自己一个微笑，出门遇到邻居主动打个招呼，晚上回家和家人一起聊聊天，看看电视。

知足者常乐，能忍者自安。保持一颗平常心，不生气，不抱怨，不忧愁，好运气自然会找上门来。家和万事兴，和气才能生财，一家人开开心心在一起，就是最大的幸福。

要暖肚脐

虽然现在已经进入初夏，天气越来越热，但老祖宗提醒我们，四月二十八这天一定要注意身体部位的保暖。这是春夏养阳的关键时期，护好身体才能安稳度夏。

肚脐是我们身体上一个非常重要的穴位，叫做 “神阙穴”。它是胎儿时期连接母体的纽带，也是人体元气汇聚的地方。初夏时节，阳气虽然已经生发，但还没有完全旺盛，这个时候如果肚脐受凉，寒气就很容易侵入体内，影响脾胃功能。

很多年轻人夏天喜欢穿露脐装，或者晚上睡觉不盖肚子，这样做对身体非常不好。明天大家一定要注意，穿衣服的时候尽量盖住肚脐，晚上睡觉的时候哪怕再热，也要在肚子上搭一条薄毛巾被。尤其是家里的老人和孩子，更要特别注意春夏养阳护肚脐。

要暖后背

后背是人体督脉的所在之处，督脉被称为 “阳脉之海”，统领着全身的阳气。春夏养阳护后背就是护好我们的阳气。如果后背受凉，阳气就会受损，人就容易感到疲惫乏力，精神不振。

明天大家出门的时候，尽量不要穿露背装，也不要长时间待在空调房里。如果一定要开空调，最好在背上搭一件薄外套。早上起来可以晒晒太阳，让阳光晒晒后背，这样可以帮助我们补充阳气，增强体质。

顺应时节养生，才能少生病，身体好。不要为了一时的凉快而忽视了身体的感受，否则等到秋冬季节，各种问题就会找上门来。

冬瓜薏米汤

老传统讲究 “药食同源清补护阳”，药王孙思邈也一直提倡通过饮食来调理身体。四月二十八吃什么有很多讲究，饮食上主打一个清补护阳，有三样东西一定要吃，寓意着健康平安，福气满满。

冬瓜薏米汤是初夏时节最适合喝的一道汤品。冬瓜清热解暑，利水消肿，薏米健脾祛湿，两者搭配在一起，简直是绝配。初夏时节，雨水较多，空气潮湿，人体内很容易积聚湿气，导致身体发沉，四肢乏力，食欲不振。

喝一碗冬瓜薏米汤，可以帮助我们祛除体内的湿气，扫除周身疲态，让身体变得轻松起来。而且这道汤做法简单，清淡爽口，老少皆宜。

冬瓜薏米汤做法：

1、冬瓜去皮切块，薏米提前用清水浸泡 2-3 小时

2、把泡好的薏米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮 30 分钟

3、放入冬瓜块，继续煮 15-20 分钟，直到冬瓜变得透明软烂

4、出锅前加少许食盐调味即可，不要放太多调料，保持汤的原汁原味

豆腐

豆腐是咱们中国人餐桌上最常见的食材之一，它不仅营养丰富，而且寓意非常好。洁白的豆腐代表着净心净口，心安神定。药王诞辰这天，很多地方都有吃素的传统，豆腐就是斋饭的首选。

豆腐质地柔软，容易消化，非常适合夏季食用。它可以清热润燥，生津止渴，缓解夏季脾胃虚弱的问题。而且豆腐的做法多种多样，可以炖，可以炒，可以凉拌，怎么做都好吃。

家常豆腐炖蘑菇做法：

1、嫩豆腐切成小块，香菇洗净切片，胡萝卜洗净切片

2、锅中放油烧热，放入豆腐块，小火煎至两面金黄

3、加入香菇片和胡萝卜片，翻炒均匀

4、加入适量清水，大火煮开后转小火炖 10 分钟

5、加少许食盐和生抽调味，撒上葱花即可出锅

五谷粥

药王孙思邈留下了一个 “米粥传方” 的典故，他认为五谷杂粮是最养人的食物。四月二十八这天，煮一锅五谷杂粮粥，全家一起喝，寓意着 “五谷丰登，家和圆满”。

五谷粥营养全面，健脾养胃，容易消化，非常适合早餐或者晚餐食用。可以根据自己的喜好，加入小米、大米、红豆、绿豆、薏米、莲子、红枣等食材，煮出来的粥香甜软糯，营养丰富。

五谷粥做法：

1、把各种杂粮洗净，提前用清水浸泡 2-3 小时

2、把泡好的杂粮放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢熬

3、熬煮 40-60 分钟，直到粥变得浓稠软糯

4、可以根据自己的口味加入少许冰糖或者红糖调味

忌动怒抱怨

四月二十八这天，最忌讳的事情就是四月二十八忌动怒。老祖宗说，药王诞辰是一个充满祥和之气的日子，在这一天动怒，不仅会破坏自己的好心情，还会冲撞了药王的福气，影响下半年的运势。

人在生气的时候，情绪激动，心跳加快，血压升高，对身体非常不好。而且生气解决不了任何问题，只会让事情变得越来越糟。很多时候，我们之所以会生气，并不是因为事情本身有多严重，而是因为我们的心态不够好。

明天大家一定要控制好自己的情绪，不管遇到什么不顺心的事情，都先冷静下来，换位思考一下。多一点理解，多一点包容，少一点计较，少一点抱怨。和家人好好说话，和同事和睦相处，用一颗平和的心去面对生活中的一切。

和气生财福气来，一个人的心态决定了他的生活状态，心态好了，一切都会好起来。

老祖宗留下来的这些传统，不是迷信，而是他们千百年来生活经验的总结。这些传统蕴含着对自然的敬畏，对生命的尊重，以及对美好生活的向往。

明天就是农历四月二十八药王诞辰了，希望大家都能记住这些讲究：1 不愁，2 要暖，吃 3 样，忌 1 事。保持好心情，护好身体，吃好三餐，不生气，不抱怨。

在这里祝愿所有的宝子们，下半年都能笑口常开，福气翻番，身体健康，平安顺遂，家庭幸福，万事如意！