养气血一年，气色好到像换了个人

是谁一年气色好到像换了个人！

嘿嘿，分享下我的好气色思路：

内调是根基：

1️⃣戒掉冰饮：以前夏天无冰不欢，现在保温杯不离手，喝温水、花茶（玫瑰红枣枸杞yyds！）。早上空腹一杯温水雷打不动。

2️⃣可以把五红汤/豆浆当早餐：红豆、花生、红枣、枸杞、红糖（或者换黑豆豆浆），周末炖一锅，喝两三天，感觉整个人暖呼呼的，气色会透亮一点！坚持真的有用！

3️⃣尽量11点前睡觉！我知道很难！但哪怕早睡半小时，第二天皮肤状态都不一样。实在不行，中午眯15分钟也好。

精准外养：

1️⃣清洁保湿是基础，这个不啰嗦啦～重点是k老和提亮

❌我最痛的就是熬夜后的垮脸、暗沉泛黄、还有颧骨那些若隐若现的斑点

之前试过很多，最近让我挖到了这个城野医生377美白精华，不夸张地说两支下来皮肤白亮一个度！

它是那种乳霜质地，吸收后皮肤是那种喝饱水的嘭弹感，软软嫩嫩的，不是浮在表面的假滑。

像我这种混合黄黑混干皮，熬夜的晚上厚涂一层，第二天起来，脸摸起来是又润又亮， 完全没有那种熬夜后的干瘪松垮感，两支下来肤色整体亮了一个色号，颧骨上的小ban都感觉淡了许多，没那么明显了，给我省了不少遮瑕钱

养气血真的没有捷径！坚持内调+ 外养，双管齐下才是王道！别指望用一次就换头，但选对产品，用对方法，一天天坚持下来，那个变化你自己绝对能感受到！就像我现在，虽然偶尔还是熬夜（打工人身不由己），但整体皮肤状态稳多了，素颜出门也不担心看起来没气色了！

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～