鸡胸肉干vs牛肉干：谁才是高蛋白低脂真王者？
06-08 01:53
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抖音 2026-01-08 00:00:00
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17. 自制鸡胸肉干🍖有空气炸锅的一定要试试！又又又来烤辣味鸡胸肉干啦！ 真的越嚼越香！晾凉再吃还会更有嚼劲儿！！ 而且做法也非常简单～超级适合嘴馋的时候啃几根[扯脸H] 还不容易长肉肉٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵎᵎᵎᵎ 🛒食材： 鸡胸肉约500g、白芝麻、姜片 2勺生抽+1勺老抽上色+1勺蚝油+1勺料酒 1勺白糖+半勺花椒粉+半勺五香粉+2勺辣椒面🌶️ 🥣做法： 1⃣️处理好的鸡胸肉切条(去掉筋膜和多余的油脂)，放调味料、姜片和白芝麻充分抓拌抓拌均匀。 2⃣️封层保鲜膜，放冰箱冷藏腌制2小时以上。 3⃣️稍微回个温，平铺进空气炸锅180℃先烤10分钟，翻面再160℃烤15分钟左右。 📝tips： 根据鸡胸肉条切的大小具体再调整时间。 想要更干巴的口感，可以再降低温度延长烘烤时间。 #美食 #空气炸锅美食 #鸡胸肉干 #一人食 #鸡胸肉的神仙吃法
抖音 2026-01-07 00:00:00
18. 减脂期解馋天花板！无油低糖鸡胸肉干，在家就能做，越嚼越瘦
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19. 香zhuai了的鸡胸肉干！
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