11月9日，阿布吉措降雪。发帖人走完19公里新穿旧，在路况里写：垭口狂风极冷，易失温。 这条线海拔3700到4400米，全程9到10小时，中途没有信号。小红书
雪季一到，雪线往下走，路线帖里开始反复出现“新手慎行”。
他们不缺厚衣服，缺的是对“湿”的警惕。保暖是加衣服，保干是让汗有地方去。两件事，经常被混成一件。
爬坡时，身体产热快，汗从后背、腋下、腰际往外渗。到了垭口，风一吹，脚步慢下来，湿衣服贴着皮肤，热量被一层层带走。
棉质衣物锁水、不易排汗，高原低温大风环境下，湿衣服会快速带走身体热量，可能诱发失温。 最容易出事的，是停下来拍照、等人、吃路餐的那十几分钟。新华网
身体还在出汗，产热却降下来了。
三层不是三件
“三层穿衣法”常被理解成里外叠三件。救援队长陈雷纠正过：核心是功能分层，不是简单叠加，目的是让身体保持干燥。
内层是排湿层。优先选速干、吸湿、排汗的面料，别穿纯棉。 速干内衣把汗从皮肤表面搬走，纯棉把汗留在身上。中层锁温，抓绒或羽绒都行，前提是干的。外层挡风挡雨，冲锋衣裤把风雪隔在外面。新华网
三层要会脱。晴天爬升，脱掉外层，只留速干内层加薄中层；到垭口、上雪坡，再把外层穿回去；雨雪天，外层全程穿着。
羽绒服最怕的不是冷
羽绒保暖，靠绒朵撑起空气层。被雾水、雪水打透，绒朵塌下去，衣服又重又不暖。它适合做中层，不适合单独扛雨雪。
包里永远留一套干的：干内衣、保温毯、高能量食物、热水。湿了能换，才有机会把体温拉回来。
还有颜色。雪山是白的，岩石是黑的，穿一身白或一身黑，出事后很难被看见。橙色、亮黄、红色、宝蓝色，至少让搜救的人先看到你。
认出失温，别做三件事
当人体核心温度低于37℃时，就会出现失温。 轻度是寒颤、手脚麻木；中度会意识模糊、胡言乱语、反应迟钝，甚至出现反常脱衣；重度会昏迷、呼吸微弱。新华网
发现同伴不对，先转移到避风处，换掉湿衣服，喝温水、吃高糖高热量食物。轻度失温可以做低强度活动产热，别剧烈运动。
不建议搓揉患者手脚。 一方面，如果有冻伤，搓揉会加重皮肤损伤；另一方面，冰冷血液回流心脏，会加剧失温。也不要给意识不清的人喂水喂食，容易呛咳、误吸。新华网
也别靠喝酒取暖。饮酒并不能让人体升温，反而会加速体表散热。酒精还会让人降低对寒冷的警觉，等觉得不对劲时，往往已经晚了。
今年1月29日，呼和浩特一名徒步者被困在积雪结冰的山区。救援人员在坡度近45度的冰雪山路上轮流肩扛手托，近12小时才把人抬下山。 雪季进山，下撤时间要按队伍里最慢的人算。人民网
山不会因为你多穿一件就变暖。把最里面那层换成速干，包里塞一件干内衣，爬坡时学会脱——这些都不贵，但比一件更贵的冲锋衣管用。
