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纯牛奶和调制乳到底怎么选?一张配料表教你避开营销陷阱

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05-31 18:28

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13. 【这些“奶”你可能天天喝错了:不补营养,还容易发胖伤脑】 很多人以为,名字里带“乳”字的都差不多,随手买来就能补钙、补蛋白。 其实差别很大。像早餐奶、核桃奶、巧克力奶这类“调制乳”,以及很多“含乳饮料”,往往加了糖、香精或其他配料,口感更好,但蛋白质未必高,热量却可能更高。长期拿它们代替纯牛奶,最

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