糖排第一的“酸梅汤”，喝的不是养生是糖水
05-29 19:27
精选参考来源
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1. 一天了解一瓶饮料🍃No.18 康师傅酸梅汤
小红书 2025-12-23 00:00:00
2. 4款酸梅汤的经典做法——清凉一夏、健脾开胃，不再望梅止渴
微信公众号 2026-04-29 00:00:00
3. 梅汤的成分（古法八味&家庭版升级配方）
微信公众号 2026-04-22 00:00:00
4. 学会看配料表+查资质，避开食品坑
佛山市妇幼保健院 2026-03-20 00:00:00
5. 食品标签到底应该怎么看？
福州市人民政府 2026-01-28 00:00:00
6. 🍹秘制酸梅汤配方（8斤水） 乌梅56g、山楂32g、洛神花10.5g、桑葚12.8g、陈皮12.8g、甘草4g、薄荷4g、冰糖280g 孩子平时不好好吃饭、吃饭扭扭捏捏的，可以经常煮点给他喝，酸梅汤酸甜解腻、开胃消食，是夏天必备饮品，清爽又好喝，照着这个比例煮，味道超正～#酸梅汤 #酸梅汤配方8种原料 #酸梅汤的制作方法 #酸梅汤清爽解腻 #乡村余姐手工美食
抖音 2026-04-20 00:00:00
7. 不管餐厅还是在家，这款酸梅汤配方实用又好喝，你一定需要。
知乎 2026-04-28 00:00:00
8. 秘制酸梅汤教程分享。水8斤 乌梅56克 山楂32克 洛神花10.5克 桑葚12.8克 陈皮12.8克 甘草4克 薄荷4克 冰糖280克 把酸梅汤料清洗一下，锅烧水下入所有熬酸梅汤的料煮开，转小火保持锅内微开熬30分钟关火浸泡一夜即可，熬好的酸梅汤放入冰箱冷藏口味更佳。 注意熬酸梅汤切记不要开大火以免汤汁挥发太多。 夏季就要到了，不管南方、北方都适合这款无添加纯天然的自制酸梅汤饮料解暑解渴，可以在各类型商用餐饮店售卖，家庭制作简单方便，没事时熬上一锅酸梅汤放在冰箱里存放，大人孩子都非常喜欢的健康饮料。欢迎大家试做味道不会失望。 #抖音美食创作人 #美食教程 #抖音美食创作者 #酸梅汤 #酸梅汤的制作方法
抖音 2026-05-24 00:00:00
9. 6款家常酸梅汤配方，清爽解腻还开胃，夏天喝超合适 酸梅汤是夏天的老网红了，从古至今都是解暑的好东西，大人小孩都能喝。中医里说它能酸甘化阴，夏天暑气重，经常在外面跑、出汗多、没胃口的人，喝这个很合适。 下面6款不同搭配，做法简单，按需选就行。 1. 古法酸梅汤 食材：乌梅20g，山楂15g，陈皮3g，甘草2g，桑葚8g，洛神花7g，桂花1g，冰糖100g 做法：加2000ml水，煮30分钟 适合：生津止渴，酸甜开胃，夏天没胃口、苦夏的人喝很合适。 2. 老北京酸梅汤 食材：乌梅30g，山楂20g，陈皮15g，甘草5g，桑葚5g，洛神花10g，桂花3g，薄荷3g，冰糖150g 做法：加2000ml水，煮30分钟 适合：清凉解暑，提神醒脑，饭后喝能解腻开胃。 3. 精简版酸梅汤 食材：乌梅15g，山楂10g，陈皮5g，甘草3g，洛神花3朵，冰糖50g 做法：加1000ml水，煮30分钟；或者用800ml水闷泡 适合：《红楼梦》里的精简版本，食材少，做起来省事。 4. 玫瑰版酸梅汤 食材：乌梅30g，山楂20g，陈皮3g，甘草5片，玫瑰15g，桑葚8g，冰糖120g 做法：加1000ml水，煮30分钟；或者用800ml水闷泡 适合：脸上爱出油、长痘痘、心情差、没精神、睡不好的人喝。 5. 降火酸梅汤 食材：乌梅20g，山楂15g，陈皮3g，甘草2g，洛神花7g，桑葚8g，桂花1g，金银花10g，冰糖100g 做法：加1000ml水，煮30分钟；或者用800ml水闷泡 适合：夏天容易上火、嗓子干、晒后头疼，想解暑降火的人。 6. 养阴乌梅汤 食材：乌梅4个，西洋参5g，麦冬8g，陈皮3g，冰糖适量 做法：用800ml水闷泡 适合：经常在户外工作、运动，出汗多，需要补气养阴的人。#酸酸甜甜的酸梅汤 #桑葚山楂陈皮水 #乌梅酸梅汤的功效和作用 #酸梅汤的材料 #酸梅汤的材料和功效
抖音 2026-05-24 00:00:00
10. 自制酸梅汤。夏天的快乐，是这杯古法酸梅汤给的✨ 再也不用去奶茶店排队啦！ 在家用这个配方，熬出的酸梅汤酸甜解腻，冰镇更好喝！ 食材都是常见的干货，做法超简单，新手也能零失败～ 古法酸梅汤配方： 配比直接抄作业👇 烟熏乌梅60g（不喜欢烟熏的可换成普通的乌梅）、陈皮10g、甘草3g、山楂25g、桑葚干8g、洛神花12g、桂花干2g、冰糖200g（甜度根据自己口味调整）、水3升 制作步骤： 1. 所有干料冲洗干净，加清水浸泡30分钟 2. 连同泡料的水一起下锅，大火煮开后转小火熬30-40分钟 3. 关火前5分钟加冰糖，搅拌至融化，关火后焖10分钟，加入桂花 4. 过滤掉料渣，放凉后冷藏，喝的时候加冰块超绝！ 夏天别再喝奶茶啦，这杯自制酸梅汤健康又清爽，快码住试试～ #自制饮品 #酸梅汤 #夏日饮品 #解暑神器 #厨房小白也能做
抖音 2026-05-10 00:00:00
11. 酸梅汤商业版本vs自用版本分享
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12. 自制神仙酸梅汤｜巨好喝配方+详细步骤
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13. 谁懂！夏天的快乐是酸梅汤给的。夏日消暑神器，完胜各种饮料！酸梅汤有什么作用？
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14. 经典酸梅汤：消食泄压 - 哔哩哔哩
哔哩哔哩 2026-05-08 00:00:00
15. 【每周一方】入夏必喝酸梅汤！承包你整个夏初的清爽养生
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16. 返团 | 酸甜爽口，止渴生津的原生态酸梅汤——广州漫长的苦夏，我们一家老小就靠它续命！
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17. 胃疼躺平才明白，中药房酸梅汤不是奶茶替身
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