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漱口水不能替代刷牙！正确用法看这篇

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别等烂牙才后悔！饭后这个抢救动作，可能比刷牙更重要（很多人没做

早上起床应该先吃饭还是先刷牙 #刷牙 #口腔健康 #抖出健康知识宝藏 #精选奇遇记 #刷牙的正确方法

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1. 别等烂牙才后悔！饭后这个抢救动作，可能比刷牙更重要（很多人没做

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3. 牙医说的，亲测有用！▪️牙线不是吃东西塞牙才用，而是每天晚上刷牙前都用。最正确的牙齿清洁顺序是：牙线-刷牙-（冲牙器水牙线）-漱口水，这样完整一套下来，非常干净，爽。▪️我这种天生一口烂牙，所有大牙都补过甚至不止一次，不是不好好刷牙，而是易龋体质。▪️每年1-2次洗牙。牙结石与刷牙和天生都有关系。▪️牙齿好坏也是遗传的，爸妈谁烂牙就遗传谁。我爸一口烂牙我就一口烂牙，以后我的小孩大概率也会一口烂牙，牙医建议尽早做窝沟封闭。附巴氏刷牙法，体检报告也建议用牙线。

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6. 怎样保持口腔健康？一、日常清洁1.每天至少早晚两次刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，选用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法，能有效清洁牙齿各个面。2. 饭后使用清水或漱口水漱口，可清除食物残渣，减少细菌滋生。二、饮食习惯1. 減少甜食、碳酸饮料摄入，它们易导致龋齿。2. 多吃富含纤维的蔬菜水果，能促进口腔自洁。三、定期检查每半年到一年去看一次牙医，进行口腔检查、洗牙等，能及时发现并处理口腔问题。养生长寿V的微博视频

7. 牙结石人人都有！牙结石正在悄悄毁你的牙🦷🦷🦷怎么发现牙结石？舔牙根粗糙，像有小石头；偶尔抠出黄白硬物，臭味明显；牙龈经常红肿、刷牙出血。为什么几乎人人都有？饭后4-12小时，细菌+食物残渣会形成黏稠的牙菌斑。如果没刷干净，牙菌斑吸收唾液中的钙，最快48小时就会钙化变硬，成为牙结石。牙结石怎么破坏牙齿？粗糙的表面像“细菌豪宅”，持续伤害牙龈：口臭：细菌腐败产生臭味，漱口没用。出血：结石刺激牙龈，导致红肿、刷牙出血。萎缩：牙槽骨被吸收，牙龈退缩，牙根暴露，牙齿遇冷热会酸软。松动：支撑牙齿的“地基”被破坏，最终牙齿脱落。两大误区❌ 刷牙能刷掉？不能。牙结石像水泥粘在牙上，普通牙膏只清洁表面，无法去除。❌ 洗牙一劳永逸？不是。洗牙能清除现有结石，但若清洁不当，3-6个月会重新长出来。科学预防是关键正确刷牙：每天2次，每次至少2分钟，重点刷牙龈沟。⭐用牙线：清理牙刷刷不到的牙缝。⭐定期洗牙：每年1次，清除已有结石。⭐辅助护理：可选用含抑制牙结石成分的功能性牙膏，但不能替代洗牙。牙结石是拖出来的，越早预防，牙齿保住的希望越大。

8. 不是电动牙刷不好用，是你打开方式不对 #刷牙 #电动牙刷 #口腔健康 #抖出健康知识宝藏

9. #分享# 【孩子不喜欢刷牙，可以用漱口水替代吗？】许多家长觉得孩子抵触刷牙就用甜甜的漱口水取代刷牙。这是不正确的！牙菌斑无法用漱口水消除，只能靠刷牙，一定要让孩子养成刷牙的习惯。除非孩子口腔发炎才建议以儿童漱口水辅助杀菌。长期使用儿童漱口水可能会对口腔黏膜造成伤害，还会刺激舌头味蕾。#家庭教育##孩子的成长##一起家庭教育##养育有道#

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88. 有些漱口水并不能每天使用！漱口水大致分为两类，一种是治疗类，包括但不限于氯己定漱口水，这种不能连续使用超过两周，不然的话会导致牙齿染色，口腔菌群失调以及味蕾刺激等问题。另外一种是日常保健类，也是比较常见的，选择含氟且不含酒精的，口味根据个人喜好挑选🤣#漱口水 #漱口水推荐 #口腔护理 #好物推荐🔥 #口腔健康

89. 牙齿的“微生态”平衡是什么？过度使用抗菌漱口水是否会破坏它？

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105. 今天你漱口了吗？口腔护理很重要。植雅自调型浓缩漱口水好用。科普知识: 刷牙仅能清洁口腔四分之一的区域，存在大量死角，易滋生细菌导致口臭、牙龈出血等问题。植雅自调型浓缩漱口水能有效补充清洁，冲刷牙缝、舌苔等刷牙难以触及的区域，采用国家专利的植物甙配方，核心是金银花等草本提取物，主打选择性抑菌，对口腔有益菌更友好。它的优势: 1.温和安全: 零酒精、零色素、零激素，口感温和不刺激，避免了传统含酒精漱口水带来的灼烧感。 2.高效抑菌: 除菌率高达99.9%。 3.多重功效: 具备抗炎护龈、止血愈合、美白防蛀等多种功效，便携省量:。 4.公司拥有20余年的口腔研发经验，其植雅系列技术已写入国标。 5.漱口水与牙膏是互补关系，牙膏负责物理清洁，漱口水负责化学抑菌与死角覆盖。 6.特别适合上班族、出差者等不便随时刷牙的人群，以及追求温和、草本养护的消费者。

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111. 饭后清新护牙，就选李施德林刚吃完饭一定要记得刷牙、漱口哦，我日常都用李施德林亮白专研漱口水，它的精油配方可以有效减少牙菌斑，含氟成分能够保护牙齿、预防蛀牙，坚持使用还能淡化牙渍让牙齿更亮白，用起来特别简单，摇一摇倒出适量漱口水含漱三十秒就好，漱完之后口腔清爽、口气清新，饭后用它清洁护牙又方便，成人日常护理口腔选它真的很不错。 #李施德林亮白专研漱口水 #李施德林含氟精油漱口水 #牙菌斑#牙齿美白 #成人漱口水

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