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散步时该听播客还是纯音乐？

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05-28 13:30

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2025播客年度精选！新的一年，“祝我们，不害怕，不忧伤。”#播客 #播客推荐 #鲁豫 #成长

这才是大脑最喜欢的休息方式

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4. 今天想和大家分享 12 月月更将上线的「AI 妙听」——能把文章一键转成播客，让原本只能“读”的内容，也能用“听”的方式获取。其实越来越多人喜欢听播客，不只是方便，它是一种“低密度的信息输入”，这种形式更轻松、对注意力的占用更小，吸收信息的同时也起到一种放松的作用。比如开车啊，做家务的时候很实用。上线后大家可以试试，大家平时听播客吗？ #ColorOS16##OPPO AI# http://t.cn/AXUv0gEY

5. 被今早的歌单击中以及散步的其他

6. 中高考专题讲座(9）一定要多散步

7. gpt也是这样跟我说的，后台程序太多了，认知负荷，脑子带宽不够用。不停被小孩打断，就会很疲劳还是要多花时间放空发呆，散步，大自然 //@自在如风-冲浪版:高敏感人基本都很容易累，因为大脑后台开了很多程序在运转，别人开一个，你可能开了8个

8. 适合年轻人的全能运动搭子：弱水时砂openfeel开放式耳机，听歌听播客玩游戏在线课程学习，一款蓝牙耳机全搞定

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10. 【#经纬健康小贴士#护脑小技巧：#每天让大脑清空几分钟# 】年底你是不是忙到大脑“过热”？专家分享私人超简单的护脑技巧，你也能坚持：①利用洗菜、做饭时间放空，让大脑切换放松模式；②睡前刷看过的剧，帮大脑慢慢“降温”。每天留几分钟给大脑清空修复的时间，就是最实用的护脑妙招～护脑不用等，从今晚的“无脑追剧”开始吧！ @央视一套 CCTV生活圈的微博视频

11. 刚刚转载的那篇，很符合我去年以来对自己的观察。“范德堡大学的研究人员在 2012 年的一项研究中，考察了过度追求成就与奖赏相关神经回路之间的关系，发现过度成就者体内的多巴胺水平更高——而多巴胺是一种既与动机有关、也与成瘾有关的神经递质。大脑会制造出强烈的渴望，使我们的过度运作不断自我强化：你越是过度运作，就越想继续过度运作。”比如，我去年和AI聊天思考项目，做新项目，我停不下来。研究投资，炒股，我停不下来。越是运作，越过度。然后我发现，这种投入，虽然整体会带给我更高的产出，但对我的身体健康是不利的。同样高强度的运作，对年轻人来说或许还感受不到，但我去年是感受到了对健康的影响的。因为我有时根本就不想休息，加上还要陪孩子，也没什么放空时间。一有空，我就又想做点什么，研究投资，看看行情。如此一来，大脑的神经系统是得不到恢复的。但神经系统的恢复是有门槛的，不是睡一觉，少忙一天就够的。所以gpt就建议我应该多让自己无刺激地待一段时间，让多巴胺降下来允许无聊、低效、错过、不思考。没有目标、没有追逐。比如，每天半小时，每周至少一两次，2-4小时，让大脑完全下线。从“追逐模式”切到“修复模式”。恢复模式：不追结果：散步、晒太阳、泡澡、拉伸、整理小角落慢节奏输入：纸书（轻松的）、听舒缓音乐、发呆、冥想/呼吸身体感受导向：瑜伽、Zone 2 慢有氧、轻力量（不冲PR）我今年的养生重点，就是允许自己没有目标

12. 聪明人都在做的5件小事，让你无痛长脑子

13. 刘宇代言索尼了！官宣图看这款耳夹式耳机设计真的很简约耐看，整体看着很有高级质感，了解了一下对人声增强模式真的很感兴趣，在嘈杂的咖啡店里也能听清耳机里的播客人声，轻松驾驭各种场景，不会担心被嘈杂的环境淹没，急需这款沉浸式耳夹耳机了。#刘宇同款索尼音扣##听，宇众不同#

14. 朋友最近总问我，一直戴着耳机不难受吗？我说一点都不！而且感觉很好～这是荣耀亲选LCHSE开放式耳机3，耳机很轻，几乎没有什么存在感，我都戴好几天了，因为是不入耳的，所以长时间佩戴也没有不适感。其次我要说说这个音质！拿来听歌真的很享受，开放式发声的听感通透自然，人声和旋律的细节都能完整呈现。降噪也很给力，平时接电话，身边环境再嘈杂，对方也能听得很清楚。另外它还能兼顾环境音，出门散步、日常通勤戴着，不用摘下耳机就能留意周围动静，安全感很足。戴着耳机在咖啡厅里听歌也太惬意了，氛围感拉满～

15. #广州天气与生活# 【#假期要多做低脑力活动#】#这些小事其实都在给大脑充电#发呆、听音乐、散步等活动，看似“无产出”，实则却在给大脑“充电”。在完成高、中度脑力负荷活动后，务必安排15分钟左右的低脑力活动，让大脑从“持续工作”中抽离。（via@生命时报）生命时报的微博视频

16. 求推荐便宜的耳挂式耳机，听音乐？

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28. 意大利经典手风琴名曲《散步》（Passeggiando），是一首充满浪漫与治愈感的轻音乐。旋律轻快悠扬、温柔活泼，节奏不疾不徐，完美勾勒出意大利街头悠闲漫步、惬意随性的美好画面。手风琴醇厚温暖的音色，将欧洲市井的浪漫烟火与生活的闲适从容融为一体，治愈又解压。#手风琴 #意大利名曲 #纯音乐 #治愈系音乐 #经典音乐

29. 为什么是播客，而不是音乐？

30. 当你在散步时，你在想什么？

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34. 五月小记：散步听播客活在当下感恩生活

35. 一曲《散步》超好听，巴扬琴声声悠扬。一曲轻柔舒缓，像微风拂过耳畔，又像漫步在洒满阳光的小路上。旋律干净温柔，没有喧嚣，没有疲惫，只有慢慢流淌的治愈。听完所有烦恼都悄悄散去，心也跟着安静下来。在忙碌的日子里，用一段温柔旋律治愈自己，让脚步慢一点，让心情轻一点，原来美好就藏在这简单的旋律里。清晨静静地聆听巴扬琴声，心情瞬间变晴朗；欢快琴声，温馨荡漾；令人心生美好，催人心情飞翔: 人生往日时光，人生最的珍藏；回眸光阴，回眸心上；一个时代的记忆，青春芳华存心房；时光荏苒，岁月留香；珍惜今天，珍惜健康；怀揣梦想，拥抱春光；踏歌起舞，杨帆远航；春播春耕，春日景象；春的明媚，春的绽放!#风景都在路上 #一起散步一起慢慢变老 #治愈系风景 #快乐就这么简单

36. 关于徒步和播客

37. 原来播客真的会慢慢改变一个人。最近很喜欢一个人听播客。散步听，收拾房间听，睡前也听。有些时候并不是发生了什么大事，只是心里有点乱。但耳机一戴上，那些原本想不通的事情，好像就不会那么挤在心里了。很多答案不是一下子想明白的，而是在某个安静的时刻，听着听着，突然就松开了。最近的我，也在这样的声音里，慢慢明白自己想要什么，想成为一个怎样的人。 #播客推荐 #自我成长 #独处时光 #女性成长 #成年人情绪自救

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40. 散步时，我选择不听手机，然后，就听见、看见了它们……

41. 最近我开始迷恋上了听播客睡觉听起床听洗澡听收拾房间听一个人散步的时候听感党听的时候真的很平青心里暂时放下很多事情真的有很多的感悟本来想不通的好多事情听着听着突然就明白了听话筒传来的声音让我那颗浮躁的心静了下来像是春风拂过山岗山林间的草木花叶生长了#播客 #雏菊 #生活随拍#土象星座

42. 逃离短视频霸权：播客为何成现代人的听觉避难所？

43. 【Playlist】纯音乐｜🌅 共赴落日橘黄处｜收集每一片黄昏藏进耳机里｜适合傍晚散步治愈放空

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47. 《春日来信 Vernal Letters》春日氛围纯音乐｜学习\u002F工作\u002F阅读 BGM｜Ambient \u002F Neo-classical（无歌词）

48. 【💦激流山谷能量场】奔腾溪流×空谷回响｜100%自然白噪音唤醒活力与深度专注 ⛰️深度助眠缓解焦虑失眠｜助眠安睡｜专注工作学习｜沉浸式ASMR｜白噪音疗愈

49. 我的生活：独处、散步、读书、听音乐，丰富内心，滋养性格

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