腰间盘突出，老人家，最好椭圆机，最稳妥
请问作者，腰椎间盘突出可以用吗？我自己前两天买了一个觉得挺好用，想给父亲买，但是他有腰椎间盘突出
运动永远都有用哦！
南宁妹来签到！然后真的有用吗？！
挺好，现在足底筋膜炎，没办法跑步，感觉身材有发福的迹象，划船正好
橡胶木还卖这么贵
越贵越好！！！！
up主，30和40s更推荐哪个
蹬腿的时候要靠爆发力，加速度越大，越费力
南宁本地老乡，支持一下
羡慕这样的好身材。
尝试了不舒服建议还是别但是我也是有这个问题的人
椎间盘突出能搞么？
一年过后，也有免费的课程的
是不是还要持续买会员
光脚更好，拖鞋都省了
学习了，迪卡侬划船机的提示是手抬高拉到胸的，拉的我肩膀酸，改一下姿势试试。
为什么要穿拖鞋？
我每次划，心率基本都是140-145，另外想知道，划船机它能瘦肚子不
嗯，一般先做做上肢和腿部拉伸啥的，运动完之后再拉伸一遍，但是网上搜的一堆各种奇怪动作的准备活动，感觉很不科学。
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腰间盘突出，老人家，最好椭圆机，最稳妥
请问作者，腰椎间盘突出可以用吗？我自己前两天买了一个觉得挺好用，想给父亲买，但是他有腰椎间盘突出
运动永远都有用哦！
南宁妹来签到！然后真的有用吗？！
挺好，现在足底筋膜炎，没办法跑步，感觉身材有发福的迹象，划船正好
橡胶木还卖这么贵![[锁眉]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/06-[锁眉].png)
越贵越好！！！！
up主，30和40s更推荐哪个
蹬腿的时候要靠爆发力，加速度越大，越费力
南宁本地老乡，支持一下
羡慕这样的好身材。
尝试了不舒服建议还是别
但是我也是有这个问题的人
椎间盘突出能搞么？
一年过后，也有免费的课程的
是不是还要持续买会员
光脚更好，拖鞋都省了![[呲牙]](//res.smzdm.com/images/emotions/35.png)
学习了，迪卡侬划船机的提示是手抬高拉到胸的，拉的我肩膀酸，改一下姿势试试。
为什么要穿拖鞋？
我每次划，心率基本都是140-145，另外想知道，划船机它能瘦肚子不![[吐舌]](//res.smzdm.com/images/emotions/51.png)
嗯，一般先做做上肢和腿部拉伸啥的，运动完之后再拉伸一遍，但是网上搜的一堆各种奇怪动作的准备活动，感觉很不科学。
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