冬季补肾正当时！推荐一个特别补的食补方法

这冬天啊，可是补肾的黄金时期，人体阳气内藏，就像小动物要冬眠囤粮食似的，这时候补补肾，就好比给身体加足了油，来年那不得活力满满嘛！

每周吃2次，朝气蓬勃精力旺，腰不酸，人不累，头发黑密，肾气十足！冬季补肾正当时！

泥鳅号称“水中人参”。它含蛋白质、维生素还有钙、磷、铁等矿物质，补肾效果杠杠的。对于那些肾阳虚导致的腰膝酸软身体乏力有很好的缓解作用。这泥鳅在泥里钻来钻去的，浑身都是劲儿，咱吃了它，也能借借这股子活力。食材：泥鳅，豆腐，葱，姜，蒜做法：1泥鳅处理干净，用盐和料酒腌一会儿去腥，豆腐切块2，起锅烧油，把泥鳅煎到两面金黄，倒上足量的开水，大火煮开后转小火炖个十来分钟3，这时候把切好的豆腐块、姜、蒜放进去，再煮个三五分钟，加点盐、胡椒粉调味，撒上点葱花就成了。这汤啊，鲜得不得了，泥鳅肉嫩，豆腐滑溜，一口汤下去，浑身都暖乎乎的。