牙膏选对不选贵！会看成分很重要，超全红榜牙膏清单来袭

hi，这里是林溪风~

大家平时是怎么选牙膏的？跟风入手网红款？商超哪款有活动买哪款？还是家里有啥就用啥反正我不挑？要知道选错牙膏不仅保护不了我们的牙齿，反而会加重口腔问题。

我看了很多网上的推荐，大多是推荐某一品牌，但其实同品牌下还有很多牙膏型号，里面成分差距甚大，所以不能只认品牌，还是要关注它的型号和成分。

为了挑出合适的牙膏，我可没少做功课，对市面上牙膏的成分和功效做了全面的分析，本文目的，教大家根据成分选牙膏，并根据不同需求给大家列个红榜清单，有需求的小伙伴收藏再看，拿走不谢！

一、 根据成分选牙膏

step1：看摩擦剂

水合硅石>磷酸钙，对牙齿的伤害更小

step2：看含氟量

儿童：0.05%-0.11%，成人：0.05%-0.15%，一般情况下范围值内含氟量越高越好。

step3：看含氟成分

单氟磷酸钠>氟化钠，兼具防牙渍的效果

step4：根据自己需求选择

首先要明确功效牙膏只能作为过渡不能实质上的解决牙齿以及口腔问题，牙齿问题第一步还是要取就医。

牙黄：选择xx磷酸钠成分，具有清除预防牙渍的功效

敏感：选择磷酸钾、氟化钠、磷硅酸钠成分，具有抗敏感的作用

出血：选择氨甲环酸成分，具有止血作用（比如大热的云南白药）

二、根据不同需求选牙膏

1、 一口黄牙怎么选

有没有平时喜欢喝茶、喝咖啡的小伙伴，请举手！日常的茶渍、咖啡渍、可乐渍等会导致牙黄问题。

想选牙膏，一定要选择含有某某磷酸钠、植酸钠的水合硅石的牙膏，以下几款可以放心入，20以内的佳洁士双色锁白牙膏，高露洁每日光泽健齿修护牙膏，10块左右的好莱超白矿物盐牙膏，两面针美白亮齿牙膏。

推荐理由：因为他们不仅有不易损伤牙齿的水合硅石，这种物理磨牙剂，可以将牙齿上的污渍磨掉，还有某某磷酸钠这种化学清洁剂，让粘在牙上的色素快速分离，且附着在你牙上一定时间，防止新的色素染上。

佳洁士和两面针，那你说这两种价位牙膏的十多块钱差哪儿了？就差在磨牙剂等成分的成本上，比如两面针这个，它就用了碳酸钙代替一部分水和硅石，那区别就是碳酸钙棱角太分明。行了，长时间使用容易给牙磨坏了，不信大家可以纵向的和横向对比一下，是不是都差在水和硅石的含量上了，水和硅石含量越高，售价越高。

在此提醒大家，如果你花大价钱买的牙膏竟然有碳酸钙成分的，下次一定要拒绝被宰，不能被它的强效脱渍骗了，牙都磨坏了脱渍有啥用。

2、 容易蛀牙怎么选

有些小伙伴比较开明，不出门就不想刷牙，或者刷牙太着急，随便糊弄自己几下就结束了，（忘刷、漏刷、不刷）然后各种牙齿问题来了，牙齿上出现小黑线小黑洞小黑籽，这个时候你要再不重视刷牙，那回头吃肉的机会就不多了，给你你也咬不动啊。当然，先去看牙医哈，牙膏只能预防不能治牙。

这种情况下就要选择含氟量较高的水合硅石牙膏，比如高露洁的每日光泽健齿修护牙膏，冷酸灵的抗糖防龋牙膏，高露洁的360度精粹养龈牙膏，佳洁士的专研全优七效清火护龈牙膏，那他们的含氟量都在0.14%以上，已经达到了成人比较高的标准了。

氟的作用是什么呢？通俗点理解就是我们的牙齿要是被细菌酸啥折腾的掉渣了，那这个氟就相当于糊腻子，起到预防修复蛀牙的作用。

但是含氟量相同的牙膏也可以使用不同的氟化物，有氟化钠、单氟磷酸钠两种，看到这大家得会选了吧，单氟磷酸钠有化学清洁作用，所以含有单氟磷酸钠牙膏会贵一些。

避雷指南：很多人说含氟牙膏有毒，好牙膏就得买不含氟的。朋友，这话出来你的良心不会痛吗？牙膏我们是用来刷牙的不是用来吃的，刷完吐掉啊，不放心就多漱口。我家小朋友的牙膏都是含氟的，当然是0.05%~0.11%以下的含氟牙膏啊。

3、 出血、敏感怎么选？

如果是容易口臭、牙龈出血、牙龈敏感吃不了冷热酸甜的小伙伴，你可以先就医同时使用功效性的牙膏（防龋牙膏、抗敏感牙膏、抗菌消炎牙膏）。

10多块钱的冷酸灵专研抗敏抗糖防龋牙膏，40多块的舒适达专业修复牙膏，很多治过牙的小伙伴对他两应该不陌生，是牙医推荐的牙膏，因为他们里面添加了硝酸钾、氯化钠、磷硅酸钠钙等抗敏感的成分。

牙疼的根本原因是龋齿或者炎症把牙齿最外层的保护膜（牙釉质）给破坏了，空气、水分、细菌等就顺着管道进入牙髓，刺激牙神经而引发疼痛。这时候牙膏中的硝酸钠可以起到镇痛作用就不会很敏感，或者利用氯化钠把管道堵上那就不会疼痛了，这就是抗敏牙膏的原理。同样是抗敏牙膏差价当然来源于成本，磷硅酸钠钙效果会好一点。

大家再看这类抗敏牙膏啊，他们用的清洁剂都是什么？月桂酰基氨酸钠，椰油酰胺丙基甜菜碱，属于比较温和的清洁剂，可以防止刺激口腔黏膜，引发口腔溃疡，所以成本高还是有道理的。

再次申明功效型牙膏只能用来应急或配合治疗，就像之前网上很有争议的云南白药牙膏，里面放了氨甲环酸这种止血剂，它可以止血，但是它只是表面止血，真正引起出血的牙病还是得去治。

三、写在最后

大家根据以上需求选牙膏即可，那日常刷牙还是要选含氟高的水合硅石牙膏。

如果非要选择一款推荐的话高露洁修护齿面儿受损每日光泽沁凉薄荷牙膏就很不错，大家可以全网比价再入手，不过记得买正品，我之前还正买到了牙膏的仿品，真的是郁闷。

看到这里相信大家都会选牙膏了，牙膏买对不买贵，有些高价网红牙膏强调去渍美白其实和我们商超的效果相差不大，认准成分，认清需求就能选到最适合自己的牙膏。

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