男人养生VS女人养生，有什么区别

男靠吃

男人要会吃，多吃养肾精的食物，如山药、栗子、黑芝麻、莲子等，因为肾主阳气收藏。

女靠睡

良好的睡眠，能让女生保持注意力和快速感，还能养好皮肤，预防黑眼圈、眼袋等。

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男冷养

男属阳，所以蒸桑拿或洗热水浴的时间应在20分钟内，不宜长时间骑车、驾车，避免局部体温过高。

女热养

女属阳，女生睡前应泡脚，平时注意增添衣服，少吃寒性、生冷食物，以免被月经不调、痛经等。

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男补锌

锌元素会影响雄性激素分泌，男人可以吃些紫菜、牛肉、猪肝、芝麻、海产品等富含锌的食物。

女补铁

每次生理期，女生都会流失铁元素，因此可以吃些牛肉、鸡胸肉、三文鱼、动物肝脏等富含铁的食物。

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男护胃

告别高盐、高油饮食；适当吃些面食、小米粥及香蕉等养胃护胃食物，巩固后天之本，才能有好体魄。

女养脑

女生养脑，可以提高记忆力，延缓脑细胞衰老，适当吃些柑橘类水果，维生素含量丰富，又帮助抗氧化。

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男多安静

定静生慧，男人学会安静地思考，才能更从容处理家庭、职场上的事，安静状态才能降低血压、平稳心率。

女多排解

女生更需排解情绪垃圾，要学会“说”或“哭”，及时排解不良情绪，不要一个人压在心里，避免情绪抑郁。