寒冷的冬天来一碗红糖汤圆吧！

红糖汤圆，就是用红糖煮的汤圆啦😊，既能吃到汤圆的香，又能喝到红糖的甜，是寒冷冬天不容错过的甜品哦。冬季注重养生的小伙伴，快点看过来啦。

红糖汤圆不仅好吃，而且还有很多功效哦。它可以健脾养胃、补中益气！

红糖汤圆的主要成分为红糖、糯米。红糖是从甘蔗或甜菜中提炼出来的红色晶体，味甘，性温，归脾经。糯米为禾本科植物糯稻成熟脱壳的种仁，味甘，性温，归肺、脾、胃经。红糖汤圆具有健脾养胃、补中益气的功效。

1、健脾养胃：红糖汤圆中，红糖和糯米均归脾经，且糯米归胃经，所以红糖汤圆具有健脾养胃的功效，可用于缓解脾胃虚弱等症。

2、补中益气：红糖汤圆中，红糖和糯米均可补中益气，两者合用功效增强，所以红糖汤圆具有补中益气的功效，可以缓解体倦乏力、动辄气喘、头痛恶寒等症。

这么好吃的红糖汤圆是怎么做的呢？简单版的就是红糖水加汤圆进去，就不详细的介绍了。今天来教大家做一款升级版的红糖汤圆，快点给她做起来吧！

【所需材料】

思念黑芝麻玉汤圆（喜欢别的口味也可以，个人觉得黑芝麻更加养生一些，哈哈）

枸杞

红枣

红糖

【做法】

首先，锅内烧水，水开后放红糖，红糖完全融化后，再放思念黑芝麻汤圆。

汤圆煮熟后放红枣（汤圆比较好熟，大概煮三分钟左右，完全浮起来了，鼓鼓的汤圆就熟啦，汤圆千万不要煮太久会破的）

最后出锅前放枸杞！

滋补气血的红糖红枣枸杞汤圆就做好啦，是不是很简单呢？不要再煮红糖水了，快来试试这个红糖红枣枸杞汤圆吧！

贴心的我把所需食材的链接也准备好了！

汤圆：汤圆，我个人更喜欢思念的这款黑芝麻玉汤圆，精选安徽怀远糯米米浆，原汁制皮，优质的黑芝麻，香气浓郁，入口香甜细腻，每一颗汤圆都又大又圆温润细腻，看到就想吃，哈哈😄。等不及元宵了。我现在就要煮一袋，哈哈😋。

红糖：红糖我一直用的就是甘之源和古方两个牌子的，古方红糖里面含有姜，感觉甘汁源的这款纯正红糖更适合做红糖汤圆。配料表只有红糖，是用纯正的甘蔗熬制出来的，食用起来很放心！价格实惠，性价比高的一款红糖。

红枣：红枣当然是新疆的和田大红枣啦！每一颗都很大，枣肉很丰富，直接吃或者是熬汤都不错。

枸杞：枸杞当然是要选宁夏的枸杞，颗颗饱满，关键是免洗的哦。🤭

这个寒冷的冬天快给她做起来吧！