健康零食新宠！碧根果的营养价值大揭秘！

送礼送健康我们在送礼的时候经常会选择一些既好吃又营养的食品作为送礼的礼物，尤其是现在快要过年了，准备一些坚果礼盒，送礼是不二之选碧根果是坚果中的大队长，非常的营养，里边的功效也是非常的有营养价值的

碧根果营养丰富，果仁中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，有很高的营养价值，具有降低胆固醇、营养大脑、美容等功效。降低胆固醇：碧根果具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量，因此吃碧根果对人的心脏有一定好处。营养大脑：碧根果中所含的微量元素是脑垂体的重要成分，常食碧根果有益于大脑的营养补充，具有健脑益智等作用。美容：碧根果因为脂肪含量高，可使体型消瘦的人增胖；碧根果含有大量维生素E，经常食用，皮肤粗糙、萎黄则变得润泽细腻光滑，富有弹性；对于头发早白的人，还有乌发、润发等作用。

这个碧根果都是扒好了仁的，直接吃就可以了，老人孩子吃一些也是营养多多

新年送礼缺不了碧根果