想给小朋友改善伙食,乳山生蚝和波士顿龙虾安排!!今天消费全包竟然才200!!!
每个月总会有那么一两次想改善伙食,小朋友也会有嘴馋的时候,这不,立马给安排上
今天简单介绍这两种日常小海鲜的做法!包你好吃的勒~🤩🤩🤩
清蒸乳山生蚝是一道非常简单而美味的海鲜菜肴。以下是制作清蒸乳山生蚝的步骤:
材料:
乳山生蚝
姜片
葱段
料酒
盐
食用油
步骤:
🥳将乳山生蚝清洗干净,用清水反复冲洗几遍,沥干备用。
🥳在蒸锅中加入适量水,加入姜片、葱段和料酒,烧开后将乳山生蚝放入蒸锅中。
🥰蒸锅盖好,用中火蒸10分钟左右,至生蚝肉变白即可。
🥰取出后装盘,用来蘸芥末酱油,美滋滋呀~
是不是好简单咧,有手✋就会,值友们,给自家小朋友安排上!
吃清蒸乳山生蚝的好处多多,对小朋友的健康成长可是有不少的功劳咧
首先,生蚝是一种低脂、高蛋白的食品,富含各种必需氨基酸,是优质蛋白质的来源。
💥生蚝中含有大量的锌、硒等微量元素,有助于增强免疫力,预防感冒等疾病。
💥生蚝中含有丰富的牛磺酸,可促进新陈代谢,帮助消化、增进食欲。
那就有人问了,生蚝是有营养,那龙虾呢!龙虾也有🦞🦞🦞!
而且波士顿龙虾是一种营养丰富的食物,对小朋友有以下好处:
高蛋白质:波士顿龙虾是一种富含蛋白质的食物,对小朋友的生长发育非常重要,可以帮助他们增加体力和肌肉质量。
低脂肪:相对于其他海鲜类食物,波士顿龙虾的脂肪含量较低,适合小朋友的膳食需求。
含有丰富的矿物质:波士顿龙虾含有丰富的矿物质,包括钾、镁和钙等,对小朋友的骨骼生长和健康非常有益。
富含维生素:波士顿龙虾含有丰富的维生素B、C、E等,对小朋友的免疫系统和神经系统都有很好的促进作用。
需要注意的是,波士顿龙虾是一种海鲜类食物,容易引起过敏反应,所以在给小朋友食用之前,需要确保小朋友没有过敏的症状。此外,在烹调过程中也需要注意卫生和食品安全,避免食物污染。
全场消费下来,200块!!美滋滋呀!
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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