嗨，你尿酸高了么？该降尿酸了

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购买理由

尿素偏高

外观展示

使用感受

这些年重口味饮食似乎成为越来越多人的选择：海鲜、火锅、啤酒等。刺激酸爽的口味之下，也涌现出许多“四高”青年，其中高尿酸人群更是“独领风骚”。高尿酸有一个特别可怕之处就是会引发痛风。痛风发作时痛苦不堪，有的还会发展为全身不适。痛风最喜欢在膝关节、脚踝、脚趾等关节处兴风作浪，一旦作起妖来，红肿+剧痛就会让人苦不堪言，长期不治还会导致关节畸形、骨质破坏，甚至无法行走。更严重者还会损伤肾脏、心血管、代谢系统。警惕以下症状，小心痛风在提醒你

01排尿异常

尿酸高的人，在睡前的小便可能出现浓茶色，有时甚至伴有臭味。如果尿酸盐结晶在体内堆积过多，会损伤肾脏，引起少尿或无尿，同时引发泡沫尿现象。

02口渴

睡前特别想喝水，饮用大量的水之后还是感觉口干舌燥的，这有可能是尿酸升高，导致肾脏排毒功能受到损伤造成的。

03关节疼痛

关节疼痛与尿酸沉积，形成尿酸结晶有关。如果尿酸持续升高，尿酸结晶就会不断增多，对肾脏、关节等部位造成压迫，从而引起疼痛，尤其以睡前疼痛感最为剧烈。当出现以上症状时，建议及时到医院检测尿酸情况其实预防比治疗更重要大部分的高尿酸都是后天“作”出来的。不爱运动、经常吸烟、爱吃海鲜等高嘌呤食物、爱喝碳酸饮料和酒类等等，都有可能引发尿酸高。

总结

所以一定要自律

01规律饮食

饮食上要低盐、低脂肪、低热量、低蛋白、低嘌呤。动物内脏、芦笋等高嘌呤食物，不宜过量。蛋白质应选择牛奶、鸡蛋、鱼类等优质蛋白，同时控制总热量的摄入，以免体重超标。

02保持锻炼

适当的运动，除了有利于保持合理的体重，还可以促进血液循环，加快新陈代谢，促进体内尿酸的排出，降低高尿酸风险。

03坚持喝水

少喝碳酸和含糖饮料，多喝水，保持每天的饮水量在2000ml左右，可以有效促进尿酸排泄，预防尿酸肾结石。

做到健康生活，学会预防高尿酸，降低痛风风险。

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