没事千万别跑步，我怕你会爱上这种感觉！

打小就不是体育健将，确切地说，从小体育就很差，体育方面没有一项是擅长的！每每上体育课老师说要跑步的时候，紧张的肚子就开始转圈儿疼！有没有人懂啊？

可是就是这么一个从小体育一无是处的小弱鸡，现在居然也能坚持每周去健身房跑2-3次！可能花了钱的运动更香吧！哈哈哈开玩笑的！其实最开始去健身房选择跑步，原因很简单，其他健身器材是一窍不通，只有在跑步机上跑步算是零基础、最简单可操作的！虽然每次跑步时间不长，跑的公里数和配速都和别人没法比，但和我以前那运动状态比起来，我已经非常满意了！后来我学会了游泳，但是，也只是学会了，谈不上喜欢，只是想让自己多掌握一项技能！和游泳相比，我想我更喜欢在跑步机上的感觉，那种迈开双腿酣畅淋漓地奔跑，挥汗如雨！

坚持了一段时间，发现自己对跑步已经有了很大的改观，隔上一段时间没有跑步，甚至会怀念那种汗如雨下的感觉！今年立的flag是每周坚持2次运动，到目前算算平均下来倒也勉强达标！都说汗水是女人最好的保养品，多运动多出汗，促进新陈代谢，运动发泄后的心情都是极为舒畅的！

所以回到标题，不是故弄玄虚、虚张声势，如果你坚持跑步，那么你肯定会爱上那种感觉，一旦跑起来就再也停不下来！

今天中午打卡健身房，因为小长假肠胃不太好，不适合剧烈运动，就在跑步机上快步走了20多分钟，鼻尖微微冒汗！

不用追求速度也不需要苛求配速，尽自己的努力就好！

顺便晒晒今天中午的减脂餐，紫甘蓝脆生生的真好吃！不过感觉自己每次吃减脂餐的时候都像只兔子！