当下如何做到有效防护？

现在随着大家长放开政策，越来越多的小🐑人会潜伏在我们身边，但其实做到以下几点，就可以有效地降低我们也🐑的概率。

戴好口罩

首先自我防护意识要强。无论是什么时期，组织传染性病的最高效的方法就是戴口罩。口罩从自己出门前就要戴起来，过程中不要总是整理口罩，到达安全的室内场所后再取下。并且一个口罩不易多次、长时间使用，避免滋生细菌。

盐水漱口

其次出门前、回家后，用淡盐水漱口，能够尽可能组织一些病毒进入我们的呼吸道，从而减少病毒侵入的可能性，同时还能保持我们口腔的卫生。因为盐水的高浓度能够抑制微生物的生长，对我们的口腔起到保护的作用。

常喝姜茶

还有正好冬季，平时每天可以煮一些红糖姜茶喝，一方面姜茶可以暖身，红糖可以为身体提供热量，另一方面生姜能很好的预防感冒，将身体的寒气逼出，有驱寒的效果。

坚持运动

最后就是坚持锻炼身体。这也是为什么有些人同时暴露在高风险环境中，有的人中招而有的人却安然无恙，自身的免疫力一定是一个最好的防护机制。并且坚持锻炼身体让自己的身体机能持续保证在一个活跃、健康的状态，状态好精神也就好了，自然心情也愉悦了。

一切顺遂

最后，祝疫情早日过去，一起都恢复如初，国泰民安，顺顺遂遂！

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