夏日的必吃——莲蓬！

大千世界，人海茫茫，大家好，我是胡我我，我今天又来喽！今天和大家说点什么呢？那就说说夏日里那些我爱吃的东西吧，它就是莲蓬！我真的感觉莲子特别好吃，所以每次看到路边有卖的莲蓬的，便会买几个莲蓬吃吃！



莲蓬，就是夏天独特并且独有的美味和美食！绿绿的莲蓬，在夏天带给人们眼前一亮的感觉，给炎热的夏天带去了丝丝清凉的感觉！只要拿起来，吃上一个莲子，就会让人停不下来，让人念念不忘的！

新鲜的莲子可以直接生吃，老一些的莲子吃起来不美味，但他也有它的用处，就是用来煮粥，煮茶。这样子吃起来也是美味的！

莲子为莲的千燥成熟种子，分布于我国南北各省，含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，而且其铁的含量也非常丰富。莲子具有补脾止泻、固肾涩精、养心安神的功效。

下面给大家推荐一个莲子的神仙吃法吧！

冰镇糖莲子的做法。

首先准备几个新鲜嫩莲蓬，掰开莲蓬，壳子是不能吃的，取出莲米后还需要去除莲心，不然入口一般会常苦，其实一般新鲜嫩莲子的莲心是不会苦的，担心有苦就可以用牙签去掉莲心。剥完了就撒一点白糖，放冰箱冷藏放冰箱里面冰大概6个小时就可以吃了。

冰镇后的嫩莲子冰冰凉凉，脆甜爽口，还可以祛暑降火，清新明目！

大家赶紧做起来吧！！！