[经验分享]  32周孕妈羊了，没能扛过2022年的最后两天

那天老公出去买菜，很久才回来，回来手里拎满了大袋小袋一堆东西，他去了三家超市：盒马、果蔬好、物美，完事还去商场旁边老潼关肉夹馍打包了两个馍吃着香喷喷的馍，我心里盘算着，可能要中招了……

果然第二天晚上老公开始发烧38°C，第二天40°C，第三天降下去又反复到39°C，他发烧后就没出门了，我负责遛狗，第四天早上我遛完狗回来突然觉得特别困，我就知道轮到我了……

然后我就经历了新冠大部分的症状：发烧、头疼、乏力、犯困、酸软、鼻塞、咳嗽、失去味觉……当然，作为孕8个月的孕妈，羊了最担心的是两点：

1. 发烧，导致胎儿心率升高，体温升高，羊水变少；

摘自浙江大学医学院附属妇产科医院公众号《孕妇因为新冠发热，能用什么药退热？》

2. 剧烈咳嗽，导致腹压增大，严重的导致宫颈口缩短、胎膜早破。

摘自浙江大学医学院附属妇产科医院公众号《孕妇和哺乳妈妈感染新冠后，恼人的咳咳咳怎么办？》

今天是有症状的第7天，前面4天最煎熬，目前还有一些轻微的症状，不过总算熬过来了

给大家分享一下，这几天对我认为最实用的几样小工具：

1. 博朗耳温枪。这支耳温枪是老公十年前亚马逊¥200多海淘回来的，一直在用，测温又快又准，发烧这几天每天都要监测个十几次，非常方便。

2012年亚马逊¥200+入的

有小孩的家庭给小孩测温也是很ok的，耳温枪相对腋下来说更简单，比额温枪更准确，有预算的可以入。

博朗（braun）耳温枪IRT6520WE德国品牌精准测温婴儿电子体温计儿童耳温计399元一秒精确测温，智能年龄选择，配LED显示屏，带夜光功能。京东国际去购买

2. 小米手环7。老公是典型的米粉，手环都是入的小米，这款7能实时监控血氧、心率，这两个指标对于羊了的小伙伴来说非常重要。我平时的心率比较低，70左右，但羊了后心率基本都达到100以上，这几天慢慢康复从100多降到90多80多，但还没恢复到正常水平。

24小时随时监测

后期漫长的恢复过程中持续进行监测也是有必要的：

小米手环7120种运动模式活力竞赛血氧饱和度监测离线支付智能手环运动手环夜跃黑209元此款手环配置了1.62英寸AMOLED跑道屏，屏幕可视面积增加25%，屏幕PPI为326，整机的重量为13.5g；在表盘上的更新，此次更新支持了自定义表盘，可以将相册中的照片设置为表盘，此次也升级了全新芯片，动画效果更为流畅；支持息屏显示，无需抬起手腕或点击屏幕即可获取信息；运动方面，此次全新升级120种运动模式，可提供数据运动分析；手环支持50米防水，可智能识别4大泳姿；整体续航在重度使用的情况下可达到9天，典型使用下可做到15天超长续航；京东去购买

3. 血氧仪。同样用来监测血氧饱和度+心率这两项指标，我老公刚羊那天我迫不及待的在网上入手了一个，他退烧后收到了。价格不便宜¥249，不过当时也顾不了那么多了，有备无患吧！

使用方便，贵是真的贵

联想医用血氧仪指夹式家用血氧饱和度脉搏灌注检测仪监测仪器现货169元拼多多去购买

刚刚看了一下，这款已经降到¥186了已经在向客服申请补差了……

哈哈，保价半个月，¥63差价秒到账，耶！！！

4. 理邦胎心仪。玻璃心孕妈必备，我在孕9周的时候就买了，不过直到12周才测出来（肚肚上肉太多了） 孕晚期胎心率正常应该在110-160之间，我平时在140左右。网上看到不少羊了了孕妈去医院做胎监，心率都超过正常值，我自己在家监测了一下，体温37.5的时候胎心率达到了167，体温降下去后胎儿心率恢复到140左右。发烧这几天我每天测一次，很好的缓解我的焦虑。

37.5°C时测的胎心

36.6°C时测的胎心

这是网上推荐最多的一款胎心仪，测量结果和医院差不多，将近¥400的价格不算便宜，不过很多宝妈生完孩子后能半价转让出去。

理邦仪器理邦胎心仪医用多普勒胎心监测仪孕妇家用测胎儿监护仪器听诊器SD1胎心检测仪SD1胎心仪（心率数显版）399元京东去购买

5. 鼻部冲洗器。对于中轻度鼻塞来说还是有效果的，配上一定浓度的生理盐水，水温控制在40°C左右，冲洗后确实通了。不过后来我的鼻塞太严重，到了水泄不通的程度，冲了一瓶下去也没通……

稳健冲鼻器

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6. 雾化机。羊的第三天开始咳嗽，网上也刷到有些孕妈因为咳嗽导致早产的，吓坏了。但越想控制越咳。老公按照省妇保的建议，立马入了欧姆龙雾化机以及乙酰半氨酸溶液、盐酸氨溴索口服溶液。雾化机发货很快，到了后我们用生理盐水尝试了一下，别说，除了感觉到噪音特别大，别的没啥感觉

声音挺大的，因为没用药，实际使用效果还好说

欧姆龙（OMRON）雾化器家用儿童成人雾化机婴儿医用压缩雾化器雾化仪面罩NE-C25S299元欧姆龙这款雾化器NE-C25S，机身小巧，噪声低，雾化颗粒非常细直径在5.5μm，重270g，喷雾速度缓慢，适合儿童呼吸节奏。表面易清洁，操作更简便。儿童如果患有呼吸道疾病，如儿童肺炎和支气管哮喘等，使用气道给药技术进行治疗是通常情况下的首选方案。相比去医院等地接受治疗，在家自己配备雾化器进行治疗是一个不错的选择。儿童如果患有呼吸道疾病，如儿童肺炎和支气管哮喘等，使用气道给药技术进行治疗是通常情况下的首选方案。相比去医院等地接受治疗，在家自己配备雾化器进行治疗是一个不错的选择。欧姆龙这款雾化器NE-C25京东去购买

咳嗽到底有没有影响？我看很多妇产科医生在视频里说不影响。但我自己的体会是咳的时候腹压增大，能感觉到肚子往下压，会阴也有坠胀感。之前胎动集中在肚脐左右及上侧，但咳得最厉害的那天胎动全部集中在下腹部

小tips：1.咳的时候尽量弯腰，能在一定程度上减轻腹压；2.担心宫颈口缩短等问题，尽量多卧床休息。严重的话还是尽早就医！

幸好两天后，我的咳嗽就缓解了，买的药到了，但暂时用不上了

希望后续也用不上吧！

饮食方面：

怀孕以来胃口一直不好，体重也没有明显的增加。羊的这周体重居然轻了1kg……

1.为了补充维c ，缓解咳嗽症状，每天吃一个橙子+一个梨；

杨氏赣南脐橙又大又甜，皮略厚，买了两箱有一个坏果

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2.黄桃罐头，作为南方人我不太能理解黄桃罐头的妙处，但老公囤2瓶。有症状的第四天原本已经退烧一天了，下午突然体温又升到了37.5℃，头晕+鼻塞+咳嗽，整个人又不好了。老公给我倒了一碗罐头，吃完后精神好些，还喝了两杯热水，然后额头开始冒汗，烧一下子退下去了，鼻塞症状也缓解了……

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总的来说，如果孕妈不幸中招了：

1. 调整好心态，积极面对，大部分人都能平稳度过（我最高烧到38.3℃，咳嗽比较严重的两天，整个过程会难受，但没有到要用药的程度）；

2. 定期监测：体温，血氧，心率这几项指标，每天坚持数胎动！

3. 补充营养，这几天胃口可能会变差，但还是要吃东西，及时给身体补充能量，多喝水加快代谢；

4. 有问题及时就医！

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