我推荐的瑜伽书籍以及对于瑜伽的一些感想

第一次接触瑜伽应该是无意识的，小的时候央视的节目，蕙兰瑜伽，没什么映象。真正有意识的接触是因为一本销量不错的书《艾扬格瑜伽》，BTW，我有屯书癖，各种类型的书，没有接触过的领域都是我的囤积目标。

很大的一本书，百把块，但是印制很精美，内容也很细，有艾扬格老人家的生平，然后瑜伽对应各种身体疼痛的联系方法。艾扬格瑜伽会利用很多辅助工具，比如瑜伽球瑜伽砖瑜伽带。总体来说，像一本身体康复的瑜伽指南。

艾扬格瑜伽：精准习练指南[印]艾扬格著天津社会科学院出版社198元京东去购买

买的第二本瑜伽书是《生命之光》，这是一本没有一张图的瑜伽书，全篇文字，主要是记录了作者接触瑜伽，教授瑜伽以及对瑜伽很生命生活的一些灵性的感悟。作者是美国人，之前是橄榄球运动员，34岁开始接触瑜伽，后来成为一名瑜伽教练，在全世界教授瑜伽。个人很喜欢的一本书，字里行间透露出睿智的光芒。

【正版现货下单即发】生命之光：一位瑜伽大师获得力量、优雅与疗愈的真实记录马克思·斯多姆中信出版社225元京东去购买

买的第三本书是《纯粹瑜伽》，作者印度瑜伽大师莫汉。比较专业的一本书，从瑜伽的流派讲起，六脉八轮，调身调息调心，书不厚确讲得很细。

纯粹瑜伽：印度瑜伽习练手册[印度]莫汉,尹岩中国轻工业出版社39元京东去购买

现在很多人把瑜伽当做减肥运动，一直为我所不耻。瑜伽文化，源远千年博大精深。瑜伽的梵文的含义就是连接，意指连接身体与心灵，连接世界与自我，是一个很大的概念。现代人的身体各方面的不适，一方面固然有环境饮食的影响，另一方还有面精神方面的压力和空虚容易被人们所忽视。

人类发展的近几百年，物质层面的增长速度惊人，但精神层面的丰富程度可能停滞不前，这种撕裂会带来很多人心和信仰的崩塌，而瑜伽，可能能在这些方面发挥他更大的作用。