提高幸福感，从卧室开始

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无论你是朝九晚五的上班族、全职的家庭主妇/主夫、甚至是朝气蓬勃的大学生，无论你是住在租来的单间、还是住在自家的大房子，家里的大多数时间都是在自己的卧室渡过的。

而一天当中最放松的时刻，莫过于终于把当天的活忙完，大字型往床上重重一倒的那一刻……所以小精灵觉得在卧室的时光也是生活中很主要的一环，卧室的设计，就显得尤其重要了。

今天，小精灵教大家如何从细节入手，让一直毫无怨言地包容我们全部喜怒哀乐的卧室全新升级，从而提高我们的幸福感！

从收获好睡眠开始

最近，有一种在“睡眠仓”渡过一段时光的新型服务，提供的是舒适的1-3小时睡眠体验。短短几小时睡眠体验，令所有体验过的消费者都连连称赞……

而睡眠舒适的诀窍，就藏在睡眠的环境里。睡得好，不就是最健康最简单获取幸福感的方式吗？那么舒适的睡眠环境该如何打造呢？

/ 秘诀1：色彩

科学研究发现，色彩对人的心理和生理都会产生影响。所以，卧室的色彩设计不容小觑。

主色调不宜过多，过多的色调会让人烦躁，2-3种色调足以。

 · 米白为主色，土黄与藏青作为点亮

 · 窗帘与床头挂饰相呼，吊灯与床品相应，墙面与床头桌相辉

灰蓝、浅绿这类低饱和度的冷色调给人心理带来缓缓静谧，宁静又素清。

粉红色象征健康，是美国人常用的颜色，也是女性最喜欢的色彩，具有放松和安抚情绪的效果。

藕粉色、烟粉色，淡雅之余带来丝丝温暖。

 · 在床品上也要选择同色调，深浅搭配更具层次感

再脆弱的内心被这抹温柔包围，也能变得柔和而坚韧，更加强大。

色彩搭配得好，可表现出满满现代感。

复古配色经久不衰，深色沉稳也有催眠效果。

 · 浅色提亮，不会沉闷

值得注意的是如果决定用深色作为主色调，也应该加点浅色搭配，避免过于沉闷，起到反效果。光线充足的朋友不用担心，光线不够的朋友就要在灯光多下功夫啦。

/ 秘诀2：灯光

在卧室里面，温暖的白炽灯是不错的选择，暖光能营造一种归属感，让人心情放松。

过强的灯光刺眼，不利于后续的睡眠；过弱的灯光晦暗，会感觉死气沉沉。

为了良好的视觉与心理感受，灯光以柔和、适中为佳，这边推荐3000k左右的暖白光作为光源。

 · 光线由灯带、台灯、床头灯多种灯具组合，层次分明

卧室的灯光设计可以由各式灯具分区提供局部照明，这样出来的效果很柔和，光线层次感强。

/ 秘诀3：床垫

说完灯光，每天都要睡的床垫更是卧室舒适度的重中之重！如果说人的一生活到80岁，那么这一生中有20年都是在床上渡过的。

决定床垫舒适度的几个指标：支撑性、贴合度、透气性、抗干扰性。

 · 过软过硬的床垫都不利于脊椎

支撑性较好的床垫，能够根据人的生理曲线产生不同的支撑力度。

贴合度好的床垫，体感会十分舒服：睡上去身体和床垫之间不会有缝隙，就像被床垫包裹着一样。

透气性就要看床垫是什么材料做的，3d床垫、山棕床垫、弹簧床垫都有许多排气孔。透气性好的话，睡醒会精神舒爽。

 · 在附近按压，红酒不洒

那么抗干扰性又是什么呢？就是你对象怎么翻身，你那边依旧纹丝不动，抗干扰性就好。所谓睡得好，吵架少~

为你的喜爱留点空间

睡眠质量提高了，生活更便捷也能提高不少幸福感~就看不同人群的实际需求啦！把你的爱好也揉进卧室吧~

/ 如果你是美妆小仙女

作为一个仙女，出门前一定早早准备。要是去见喜欢的人……吹头、面膜、脱毛再加上全套精致妆容，要是没有梳妆台真是不敢想象。

对一天的美好憧憬，就从这个小小的梳妆台开始。一个精致的梳妆台，开启精致的一天。

大面积白色用不同材质体现不同质感，层次感立刻UP。乳绿色置物架点亮空间，绿植点缀丰富画面。

空间小难免有压迫感，纤细型家居可以大大减低空间压迫感。

大面积白色扩大空间感，家居简简单单就好，轻盈不拘谨，椅子金色靠背作为整片白色的点睛之笔。

黑白色调简单百搭，深色木地板沉稳实在。空间搭配金色物件打造轻奢感，孔雀蓝椅点缀空间，泛起复古风。

/ 如果你是时髦精

小精灵虽是星斗小市民，公主梦仍不灭，哪个女孩不想拥有自己的衣帽间？下面说说如何合理利用空间打造卧室中的衣帽间。

·左图柜子上方容易积灰；右图柜子不留积灰死角

卧室小的朋友来来来划重点了：一个够不到天花板的成品衣柜，会造成顶部和侧面的空间浪费。

所以定制的衣柜一定要“顶天立地”，与整个房间融为一体，收纳空间也更多。

房间有多余空间便可打造步入式衣帽间，使用镜子拉门独立空间的同时可以视觉上放大空间。

卧室不大也可以利用房间的一角打造“L形”衣帽间。

若你的卧室是进入房间要走一段走廊的特殊房型，也可以把这条过道利用起来做成你的专属衣帽间。

LOFT户型则可以利用高度差打造你的衣帽间：一层预留最低2M改成衣帽间，一层则住人。

/ 如果你喜欢睡前读读书

家中多多少少有些“进步的阶梯”，养成让书本陪你入眠的习惯也不妨是个好习惯。

· 床尾凳也可以放书

不如把书本全搬进卧室？

· 用搁架打造一面简洁的书墙

· 床上方也是个放书的好地方

· 壁龛设计，整齐大方

只要合理收纳书本，便能抛开收拾的烦恼，纯粹去享受读书的幸福感。

增添幸福感的小物

睡得更舒服，睡前睡后还能折腾一下自己的小爱好，那么还能让自己更幸福的是——

——投影仪

屏幕当然是电影院的更大，但小精灵更愿意躺在自家卧室软绵绵的床上，姿势想怎么摆就怎么摆。

甚至可以左手一只猫，右手一只狗，全家一起看其乐融融~

肥宅汽水随便喝，想吃什么点外卖都能满足，不用担心错过精彩部分而憋着上洗手间，点到烂片就再找下一部，也不用担心有熊孩子吵闹。电影就是要细细品~

还可以在毛绒绒的地毯上坐着看……

——地毯

说到地毯，如果说幸福的实体感觉是什么，那毛绒绒的质感就是其中之一吧。

 · 地毯同样采用的主色调米棕色，柔弱又温柔

忙碌一天回家，一身的的疲惫都能在坐在地毯那一霎被那毛绒绒的质感一触而散。

——鲜花绿植

提到鲜花绿植，第一时间联想到的词就是“生机”。

无论你的卧室再怎么简朴，放上一盆绿植立刻生机勃勃。

 · 电影《Leon》剧照

电影《Leon》，中文译名《这个杀手不太冷》中男主到哪都带着他那颗植物。

那颗植物不是装饰那么简单，而是他的伴侣。

甚至有专门研究人与自然的情感联系的情感生态学家认为，同为生命体的植物，可以感受到人类的喜怒哀乐。

热爱花草之人，必定也同样热爱生活。

说了那么多卧室小设计，不是全部做到才会幸福，也不是说做到了就一定幸福。主角是你自己，参考后按照你内心的想法去打造这个专属于你个人的空间才是最重要的。现在就开始下手打造你个人的卧室小幸福吧！