妈妈也可以拥有好身材

世界上没有丑女人只有懒女人，这已经是一句家喻户晓的话喽！想要拥有好的身材，首先你先要学会做一个自律的女人。作为新晋妈妈的我，曾经也一度为生完宝宝身材完全走样这件事情儿发愁。没生娃的我，虽然算不上身材有多好，但是起码算不上胖！为了这个不算胖，一度混迹各种健身场所，瑜伽馆、壁球馆、羽毛球馆、游泳馆、保龄球馆。来几张照片展示一下。

1、做瑜伽的我

2、跑步机上的我

3、打壁球的场地、球拍

4、再来一张运动后，汗流浃背的我

运动的时候都比较专心，留下记录就这么压箱底的几张，但不碍事。

我喜欢运动后大汗淋漓的通透感，也单单喜欢运动后的感觉，却不是特别享受这个过程！言外之意，其实我也是个懒女人，每次准备运动，出家门前都会和自己做斗争，要不今天不去了，在家看看书，追追剧？明儿再去。但看看挂了一柜子的衣服，想想还没找到男朋友，就不得不抬脚出门。当然这都是做姑娘时，有着这样大把的时间可以挥霍和思考。

成为妈妈的我之后，哪里还有时间去各种馆报到，一天到晚的忙不小家伙。报一下我生孩宝宝的体重和身高，85kg、 170cm。可以相信我当时的壮成什么样子，完全走型的我不再喜欢拍照，宝贝满月照的时候摄影师说让我和宝贝合影留念，我拒绝了，为啥，我不想把自己那个时候的形象留下，太丑了！为了不让自己这样一直丑下去，（虽然带娃已经很幸苦）但在她睡觉的那jigeq小时里，我把时间都交给了运动，在家最适合的运动无外呼就是运动所以我买了迪卡侬瑜伽垫，如下图：

迪卡侬瑜伽垫女加厚加宽加长初学者舞蹈防滑垫子无味健身垫YOGAY79.9元8毫米的瑜伽垫，为初学者准备的理想瑜伽垫，可以负重和做倒立。天猫商城去购买

这个垫子蛮厚的，有8mm，适合初学者，如下图

它采用进口的pvc发泡材质，买回来打开几乎没有什么味道，感觉很环保。

我还买了一个防滑、吸汗的瑜伽毯，如下图：



派普瑜伽铺巾加厚加宽瑜伽垫毛巾瑜珈毯子防滑垫吸汗瑜伽布巾正品29元天猫商城去购买

她上面有梅花点点，于瑜伽垫产生摩擦，从而提高了防滑性，练瑜伽的时候很容易出汗，用它，方便清洗，当然机洗、手洗都可以。够长够宽也够大。尺寸是80*186cm。

在家做瑜伽想要塑造体型我们偶尔也要加一点力量性的训练，比如拜拜袖。我选择买了两个1kg中的小哑铃如下图：

这款哑铃呢，也是用环保的橡胶做的，拿到手也没有什么味道，有了宝宝之后更喜欢环保的东西，我选择了绿色，感觉有春天大自然的气息，运动，我觉得有时候心情也会直接影响到你是否可以坚持下去。有人拿到手里的时候觉得，这个怎么这么轻，举这么轻的哑铃会有效果吗？你可以试试呀，按照标准动作，看看你能坚持几组，我有点困难呐。

悦步家用健身瑜伽女士哑铃塑臂瘦手臂包胶小哑铃健身器材2KG一对19元天猫商城去购买

在家中的运动在这里基本就告一段落了，下面再说说户外的。我家宝贝比较乖一般晚上8点左右就睡觉了 ，她睡着之后，爸爸在家陪她，我呢出门跑步喽！我有两个装备，一个运动手机臂套，一个小米耳机。跑步是一件很枯燥的事情，让我们来电音乐吧！手臂套如下图：

这个手臂套呢比较合我，朋友送的，我现在为止还用的某果的6s，大小刚刚好，你们喜欢可以去某宝自己搜索一下，款式很多，实用就好。

接下来说一下这个小米耳机，这也是我多年前在网上买的啦，效果真不错，蓝牙连接，待机时间长，音质也很不错，我买的小白，陪伴了我很多年，有点脏脏了！如下图：

调节声音大小在耳机一侧，如下图：

蓝牙打开会有蓝灯闪烁，也会伴有声音，以开机。如下图

差点忘记说了，此耳机为充电耳机充电孔和调节音量的在一侧耳机上如下图：

看看我这运动装备都怎么样，是不是都很高能。反正我自己很喜欢，有好的物件配着，运动也有劲。 来几张记录照片

希望你们一起和我一起动来，夏天马上要到了，肉肉都走开，我要穿短裙，短裤。