首图骗进来了
睡眠满意度调查结果我觉得不准啊。我在澳洲生活过两年半，睡眠可比在国内好太多。
主要是是有些主播asmr就asmr，非要打擦边球ghs，界限很难把控吧
对我来说，听ASMR真的管用，现在养成习惯了，不知道为什么国内平台都一刀切了。
起来以后疲劳感明显么？如果是自然醒，无疲劳感，入睡时间和效率正常，则不用太过担心，睡眠稳定和规律相对时长更加重要。
我11点睡，现在问题是醒得早，5点多就醒
种草重力毯了
真的假的，比鱼油还好吗，在哪里可以买？
就图上这妹子让我睡水泥地上我都觉得舒服
运动确实有助睡眠
其实这倒是大实话，身体健康的前提下，劳累是最助眠的
累了，自然就睡的着了。
我一开始附了一张图，写到了这个问题，后来发布的时候被拿掉了
文章的睡眠分期已经过时了，现在已经没有N4期，只有W期、N1，N2，N3和R期
以前药房有个褪黑素的鼻吸管的药物，吸两下整个晚上睡得特香，非处方，一支能用大半年，现在找不到了，哪位值友能找到的话，呼一下。
非常感谢值友的支持！
不错不错，打赏100
先收藏了，送个身边失眠的亲们
感谢！也祝老哥身体健康！
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首图骗进来了
睡眠满意度调查结果我觉得不准啊。我在澳洲生活过两年半，睡眠可比在国内好太多。
主要是是有些主播asmr就asmr，非要打擦边球ghs，界限很难把控吧
对我来说，听ASMR真的管用，现在养成习惯了，不知道为什么国内平台都一刀切了。
起来以后疲劳感明显么？如果是自然醒，无疲劳感，入睡时间和效率正常，则不用太过担心，睡眠稳定和规律相对时长更加重要。
我11点睡，现在问题是醒得早，5点多就醒
种草重力毯了
真的假的，比鱼油还好吗，在哪里可以买？
就图上这妹子让我睡水泥地上我都觉得舒服
运动确实有助睡眠
其实这倒是大实话，身体健康的前提下，劳累是最助眠的![[傻笑]](//res.smzdm.com/images/emotions/32.png)
累了，自然就睡的着了。
我一开始附了一张图，写到了这个问题，后来发布的时候被拿掉了![[大囧]](//res.smzdm.com/images/emotions/27.png)
文章的睡眠分期已经过时了，现在已经没有N4期，只有W期、N1，N2，N3和R期
以前药房有个褪黑素的鼻吸管的药物，吸两下整个晚上睡得特香，非处方，一支能用大半年，现在找不到了，哪位值友能找到的话，呼一下。
非常感谢值友的支持！![[欢呼]](//res.smzdm.com/images/emotions/77.png)
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感谢！也祝老哥身体健康！![[献花]](//res.smzdm.com/images/emotions/117.png)
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