每天学一个健康小知识-如何缓解牙齿敏感

（一）

牙齿有自洁功能，咀嚼食物的纤维会对牙齿起清洁作用，若经常不使用一侧的牙齿，就易堆积大量的牙垢和牙石，引发牙齿敏感。而且如果长期用一侧咀嚼食物，也会导致一侧牙齿磨耗严重，牙周萎缩，引起牙齿过敏所以平时应用两侧牙齿来咀嚼，以避免一侧牙齿过度磨耗。

（二）

造成牙齿敏感的最常见原因之一是刷牙不当和使用硬毛牙刷。通常，人们会由于刷牙时过度用力或使用硬毛牙刷而损伤具有保护作 用的牙釉质。随着牙龈的萎缩( 通常是年龄增长不可避免的)，暴露的牙本质会更容易受到牙刷的磨损。尽量使用软毛牙刷，刷牙时不要用力过猛。实际上，较柔和地刷牙也可以使牙刷更自由地移动，刷牙效果更好。

另外，推荐这一款牙膏，对牙齿敏感非常有用，是一款抗敏牙膏。

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