说好的懒人速食，煮成了营养大餐

即使是懒人素食也要营养丰富，荤素搭配哦！今天给自己煮了一份满小饱速食。

满小饱的料挺多的，但是觉得还是不够。

首先给自己准备好肥牛，肥羊卷和乌鸡卷。要先下锅焯一下水。那样不会很腥，也可以不焯水。我嫌弃有血水，所以焯水一遍。

然后给自己再准备一点豆腐泡和菠菜（因为家里绿叶菜只有菠菜了，其实菠菜也要焯下水，但我懒就没焯水），豆腐泡一切两半，那样容易入味，然后把剩下的豆腐收起来。切好的和菠菜放一起，省一个盘子。菠菜也要切成一小段。

然后把肥牛那些食材拿出来，放好，把焯水的锅洗干净，可以直接把骨汤料包放进去

煮出来的汤白白的。煮开以后把面放进去。

把酱料也倒进去，方便入味。然后把菜和肉也放进去。上面再打一个鸡蛋。再煮一会儿。

最后把三秒响铃卷放进去，因为熟的很快。而且很容易吸汁入味。

最后撒上葱花和干辣椒粉，还有豆芽，再洒点花生有芝麻的还可以放芝麻，然后把醋汁倒进去。因为本人不吃醋，所以不需要。

最后可以出锅啦！

加上自己喜欢的配菜，有肉，有菜，有蛋。感觉营养均衡，搭配的很好。懒人素食，值得推荐。喜欢肉丸的还可以加点肉丸。