减脂的100种方式:破壁机承包你的减脂餐

👍🏻👍🏻第一句问候张大妈👍🏻👍🏻

第二句感谢小编不删标签

易哥家里曾经用过两个豆浆机，最后买了一个九阳破壁机（为了孩子辅食）。九阳破壁机这个小家电在我们家应该说是使用次数和使用频率非常高的一个厨房电器。

主要功能

上一篇中易哥说饮食是减脂的一种100种方式之一。俗话说，什么东西都是从口入，这句话是易哥改编的。但是有一点是很重要的，那就是任何反映到我们身体上的东西都是吃进去的。

之前给大家分享了好吃的荠菜水饺，这次给大家分享破壁机的几大用处。其中之一那就是准备减脂餐原味豆浆和南瓜米糊。

这两种饮料或者叫食物，使用的食材都非常简单:大豆，南瓜，大米，小米（花生，红枣）。

第一个原味豆浆

原味豆浆的做法:前一天晚上按照量杯的刻度泡好黄豆（当然也可以打干豆豆浆，但是易哥觉得还是泡一宿的黄豆打出来的豆浆更加醇厚），而且可以把黄豆的皮给去掉，喝起来相对而言渣子比较少。第二天按照刻度倒入水后直接用香浓豆浆功能就可以了。（也可以前一天晚上定好时间，早上自动打完）。

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如果喜欢的话，还可以加入适量的红枣和花生味道会更棒，营养又减脂。

第二个是南瓜米糊

这个就更简单了，连泡豆子都不需要。只需要将南瓜切成小块，倒入适量的水，放入少许大米。也可以放入一点小米提香。但是一定要注意，放小米的话，水一定不要很多，因为小米会溢锅。只需要按到滋补米糊模式，一会儿你就可以吃到一碗营养健康而又减脂的南瓜米糊。

今日分享到此结束，快用你的破壁机开启

元气满满的一天吧。

有人说破壁机是一个智商税我不觉得因为他在我们家的使用频率非常高的破不破壁我不去研究但至少我觉得他承包了我的很多美食。

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